中學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法

孩子步入中學(xué)之后，進(jìn)入了青春期，每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷青春期，這個(gè)時(shí)候的孩子身體和心理發(fā)展極為迅猛，需要我們家長(zhǎng)在旁邊做好心理疏導(dǎo)，幫助孩子平穩(wěn)度過(guò)這段時(shí)期，關(guān)于中學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法，下面是我的介紹。

中學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法

1、系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏是指當(dāng)某些人對(duì)某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)（害怕、焦慮、不安）時(shí)，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對(duì)本來(lái)可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。例如，一個(gè)學(xué)生過(guò)分害怕貓，我們可以讓他選看貓的照片，談?wù)撠?；再讓他遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀看關(guān)在籠中的貓，讓他靠近籠中的貓；最后讓他摸貓、抱起貓，消除對(duì)貓的懼怕反應(yīng)，這就是“脫敏”。

2、教孩子合理發(fā)泄情緒

引導(dǎo)孩子多和人交往，認(rèn)識(shí)好朋友，和父母、老師、朋友們聊聊天，設(shè)想一下未來(lái)，把心中的苦悶說(shuō)出來(lái)，痛苦就減輕了一半。實(shí)在找不到人說(shuō)，就寫(xiě)一篇日記或是給未來(lái)的自己寫(xiě)一封信。把心中的不滿和想法都發(fā)泄出來(lái)，心情就會(huì)好起來(lái)的?？傊⒆觽兊男睦硎鑼?dǎo)，一定要引起重視。要多方面努力，讓孩子學(xué)會(huì)給自己減壓。

3、心理疏導(dǎo)5步法

一是查，就是查清楚，弄明白孩子的詳細(xì)情況；二是測(cè)，看一看孩子的具體壓力情況；三是降，就是考試前適度降低對(duì)成績(jī)的預(yù)期值；四是導(dǎo)，就是用高興的事情或向好的征兆分析，給孩子良好的心理暗示；五是穩(wěn)，就是安全平穩(wěn)，無(wú)突發(fā)事件發(fā)生。

4、了解青春期孩子的心理特征

隨著青春期的開(kāi)始，孩子的生理變化逐漸成長(zhǎng)出了大人的體征，生理變化的沖擊讓孩子不知所措，不知道如何應(yīng)對(duì)。生理上把自己歸為成人，而大腦機(jī)制發(fā)育尚未完善，心理上經(jīng)驗(yàn)缺少，情緒控制不夠穩(wěn)定，仍然停留在孩童階段，生理和心理發(fā)展的落差，帶給孩子很多的迷茫與困惑。

身心力量在這個(gè)時(shí)期迅速發(fā)展，如果沒(méi)有正確的指引，對(duì)于自身困惑需要尋找解答的孩子，容易被一些不正規(guī)渠道的信息所吸引，誤入歧途，造成不可估量的損失。

中學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法，作為家長(zhǎng)，一定要學(xué)習(xí)，我們要成為孩子堅(jiān)實(shí)的后盾，在孩子成長(zhǎng)路上，家長(zhǎng)要給予更多的支持和幫助，尤其是心理疏導(dǎo)，家長(zhǎng)更要重視。