高一孩子情緒低落怎么解決

由于很多孩子的心理承受能力比較差，所以在面對(duì)高中的學(xué)習(xí)時(shí)，很容易產(chǎn)生一些消極的情緒，如果家長(zhǎng)不能及時(shí)引導(dǎo)，不僅會(huì)影響到他們的學(xué)習(xí)，還會(huì)對(duì)他們今后的生活和發(fā)展帶來一些不好的影響。

高一孩子情緒低落怎么解決

1、傾聽孩子的心聲，為孩子做出正確的引導(dǎo)。孩子情緒低落的時(shí)候，應(yīng)該是孩子遇到了什么讓自己不高興的事情，導(dǎo)致情緒低落，這個(gè)時(shí)候作為家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子把影響自己情緒的事情表達(dá)出來，一來可以提高孩子的表達(dá)能力，二來可以讓孩子把心里的壓抑情緒表達(dá)出來，這樣才可以得到釋放，也能讓做為家長(zhǎng)的我們更多的去了解孩子。

2、高一孩子屬于初中剛畢業(yè)、高中剛?cè)雽W(xué)階段，由于和之前的同學(xué)、老師分開，進(jìn)入到一個(gè)新的環(huán)境，可因?yàn)椴贿m應(yīng)新環(huán)境而情緒低落。建議家長(zhǎng)適當(dāng)鼓勵(lì)高一孩子在高中交朋友、與初中同學(xué)增加交流等，緩解不適感。

3、由于高中學(xué)業(yè)繁忙，壓力較大，為高考做準(zhǔn)備等，如果此時(shí)家長(zhǎng)對(duì)于高一孩子的期望值較高，甚至超出孩子自身的能力范圍，可能會(huì)加大孩子的壓力，從而導(dǎo)致情緒低落，可以通過適當(dāng)與孩子交流、增加課外活動(dòng)等方式幫助緩解壓力。

4、疏導(dǎo)孩子的情緒，讓孩子得到宣泄。孩子在遇到心情不好的時(shí)候會(huì)用哭泣來宣泄，這個(gè)時(shí)候我們作為家長(zhǎng)，首先是要給孩子創(chuàng)造一個(gè)可以發(fā)泄的環(huán)境，讓自己得到很好的宣泄，因?yàn)楹⒆釉诳薜臅r(shí)候本身就是在進(jìn)行一個(gè)情緒的疏導(dǎo)。

5、理解和接納孩子情緒上的低落，給孩子一個(gè)擁抱，告訴他：我知道你現(xiàn)在很難過，我想抱抱你！這一個(gè)擁抱，不僅是對(duì)孩子愛的擁抱，也是在接受和共情他的情緒。讓孩子可以充分的釋放自己的情緒，可以不用掩飾，不用害怕去表達(dá)自己的低落傷心。父母永遠(yuǎn)在他最需要的地方，敞開雙臂給他最溫暖的依靠和擁抱。

6、時(shí)常與孩子溝通。高中生學(xué)業(yè)最繁忙，心理壓力大，家長(zhǎng)如果疏于與孩子溝通，會(huì)忽略學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)感的心理問題。家長(zhǎng)可以在孩子放學(xué)后問問孩子一天都學(xué)習(xí)了什么，有什么收獲，學(xué)習(xí)壓力大不大，最近課業(yè)緊不緊張，可以在學(xué)生考試失利后安慰安慰孩子，問問孩子從考試中得到了什么經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。發(fā)現(xiàn)孩子心情低落一定要第一時(shí)間詢問，告訴孩子碰到煩心事要給父母說，父母會(huì)和他一起解決，共渡難關(guān)。