怎么培養(yǎng)孩子的抗壓能力

父母有壓力，孩子何嘗沒(méi)有壓力。很多時(shí)候，孩子那些看似無(wú)理取鬧的反常行為其實(shí)是壓力 太大的表現(xiàn)，而孩子的壓力又常常來(lái)自于父母。所有的孩子都會(huì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中面臨壓力，這是父母無(wú)法保護(hù)他們的。所以，我們要教會(huì)孩子面對(duì)壓力時(shí)不要害怕，勇敢的扛起壓力，不被壓力打倒。那么怎么培養(yǎng)孩子的抗壓能力？

怎么培養(yǎng)孩子的抗壓能力？

（1）建立良好的親子感情

跟孩子有近距離的交流，每天花點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行一對(duì)一的陪伴。孩子在有家長(zhǎng)無(wú)條件的愛(ài)及關(guān)心時(shí)才有信心去面對(duì)困難。也只有近距離的接觸家長(zhǎng)才能展示自己是如何解決問(wèn)題的。

（2）讓孩子多去接觸大自然

每一個(gè)孩子都需要接觸大自然，他們?cè)诖笞匀恢谐梭@嘆于大自然母親的韌性表現(xiàn)（堅(jiān)韌的大榕樹在暴風(fēng)雨中幸存下來(lái)，或是野貓保護(hù)幼崽），在戶外進(jìn)行探索還意味著應(yīng)對(duì)小風(fēng)險(xiǎn)，適應(yīng)天氣，新的身體挑戰(zhàn)，這將有助于積累難以捉摸的“毅力” 。

（3）讓孩子去想解決辦法

當(dāng)孩子來(lái)找家長(zhǎng)幫他們解決問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)的第一反應(yīng)往往是給他們講解或解釋具體的問(wèn)題。正確的做法應(yīng)該是反問(wèn)孩子一些問(wèn)題，讓孩子動(dòng)腦筋去想及自己提出解決問(wèn)題的辦法。

（4）給失敗一個(gè)大大的擁抱

沒(méi)有人喜歡失敗，特別是孩子。但是，接受并擁抱失敗是生活中不可避免的一部分，對(duì)于增強(qiáng)兒童的抗壓能力至關(guān)重要。這也是一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)：好吧，這次失敗了，出了問(wèn)題–那下次你會(huì)做些什么？

（5）教給孩子解決問(wèn)題的方式

在教孩子解決問(wèn)題的技能時(shí)，家長(zhǎng)一定要鼓勵(lì)孩子提出解決問(wèn)題的方法，每一種方法家長(zhǎng)要和孩子分析它的優(yōu)缺點(diǎn)，最終選擇一個(gè)最好的方案。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要指示孩子該怎么干。

（6）鼓勵(lì)同理心

建立同情心是邁向抗壓能力道路上經(jīng)常被提及的一步，這可以使孩子們有洞察力，并將幫助他們理解（并制定應(yīng)對(duì)方法）消極的情景和感覺(jué)。通過(guò)問(wèn)孩子一些問(wèn)題來(lái)養(yǎng)育孩子：你覺(jué)得這個(gè)人感覺(jué)如何？如果發(fā)生這種情況，你可以采取什么措施使事情變得更好？

（7）讓他們幫助朋友并向他們學(xué)習(xí)

與朋友和同伴的互動(dòng)無(wú)疑會(huì)在某些時(shí)候造成問(wèn)題的情況，但是這些情況可以分解并分析以找到解決方案。朋友也會(huì)有自己的負(fù)面經(jīng)歷，其他孩子也會(huì)聽(tīng)到，鼓勵(lì)孩子在困難時(shí)期幫助他們的朋友找到解決方案。

（8）面對(duì)錯(cuò)誤

避免面對(duì)錯(cuò)誤是無(wú)法獲得抗壓能力的。當(dāng)家長(zhǎng)只看結(jié)果時(shí)，孩子會(huì)在“成功-失敗”的圈子里出不來(lái)，所有的結(jié)論都是成功或失敗。這會(huì)使他們不勇于冒險(xiǎn)。只有教給他們接受錯(cuò)誤才會(huì)使他們學(xué)習(xí)從錯(cuò)誤中成長(zhǎng)。