高三學(xué)生狀態(tài)不好時(shí)怎么調(diào)整

很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子進(jìn)入高三以后，學(xué)習(xí)總是不在狀態(tài)，一會(huì)出去轉(zhuǎn)一圈，一會(huì)看看手機(jī)，就是不想安靜的學(xué)習(xí)，那么，高三學(xué)生狀態(tài)不好時(shí)怎么調(diào)整？

高三學(xué)生狀態(tài)不好時(shí)怎么調(diào)整

1、志向遠(yuǎn)大，學(xué)習(xí)目標(biāo)明確

如果高三學(xué)生沒(méi)有遠(yuǎn)大的志向和明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，他們的學(xué)習(xí)就不會(huì)積極。就是高考考什么，或者只是參加考試。相反，在遠(yuǎn)大志向和遠(yuǎn)大目標(biāo)的驅(qū)使下，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)就會(huì)被激發(fā)。

2、做好心理調(diào)整，勞逸結(jié)合

進(jìn)入高考沖刺階段，高三學(xué)生壓力大，無(wú)論學(xué)校成績(jī)好壞，都處于忙碌的復(fù)習(xí)備課氛圍中。但家長(zhǎng)要配合老師，做好心理疏導(dǎo)，幫助他們樹(shù)立自信心，減輕學(xué)習(xí)壓力。

其實(shí)，合理安排作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)穆?tīng)音樂(lè)、唱歌、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣的話，有助于保持旺盛的精力和健康的身體，才能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。

3、綜合發(fā)展，重點(diǎn)突出

相對(duì)而言，絕大多數(shù)高三學(xué)生，可能有優(yōu)勢(shì)學(xué)科和弱勢(shì)學(xué)科，為優(yōu)勢(shì)學(xué)科克服困難，避免做流水賬，在難點(diǎn)突破努力。對(duì)于薄弱學(xué)科，在復(fù)習(xí)準(zhǔn)備過(guò)程中，要注重知識(shí)體系的全面系統(tǒng)建設(shè)，注重方法和策略，提高綜合應(yīng)用能力。

高三孩子心理壓力大怎么疏導(dǎo)

1、正確面對(duì)高考

高考是人生中的一件大事，可以說(shuō)是年輕學(xué)生的頭等大事。但高考只是一場(chǎng)考試，12年學(xué)習(xí)的考驗(yàn)。如果你在考試中表現(xiàn)出色，每個(gè)人都會(huì)很高興。如果你考試考得不好，并不代表你的人生就一敗涂地。

2、正確面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)

很多學(xué)生的壓力其實(shí)來(lái)自于他們的同學(xué)，而不是他們自己。人要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，人和人不一樣，包括智商、能力等很多方面都有差距，有的同學(xué)學(xué)習(xí)很輕松，有的怎么努力也達(dá)不到理想的效果。

此時(shí)該怎么辦，我們需要正確認(rèn)識(shí)自己，接受自己。不和別人比，只和自己比，只和昨天的自己比，這樣才不會(huì)自卑，不會(huì)有壓力，不會(huì)煩躁。

3、充足睡眠

睡眠是緩解壓力的好方法，睡眠不足的人往往會(huì)昏昏欲睡、疲倦，不可能有好心情。因此，要合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，保證睡眠時(shí)間，以飽滿的狀態(tài)和愉快的心情迎接每一天。

高三學(xué)生狀態(tài)不好時(shí)怎么調(diào)整，家長(zhǎng)要逐漸開(kāi)始研究高考政策，讓學(xué)生意識(shí)到高考不是一個(gè)人的事情，全家人都在努力。了解更多與孩子溝通的方式，并以適當(dāng)?shù)姆绞礁嬖V他們，只要努力，一切都會(huì)好起來(lái)的。