孩子熬夜玩手機的危害
隨著社會不斷發(fā)展,電子產(chǎn)品尤其是手機早已普及千家萬戶,越來越多孩子也會過早接觸手機。孩子因為年紀較小自控能力差,一些家長就會發(fā)現(xiàn)讓孩子休息,孩子還會在被窩偷偷玩手機的情況。家長一定要及時注意,因為孩子熬夜玩手機會有以下幾種危害。
孩子熬夜玩手機的危害
1、影響孩子長高?,F(xiàn)在的孩子都喜歡玩手機,尤其是到了假期有的孩子會熬夜打游戲,這種行為不僅會傷害孩子的眼睛,還會影響他身體長高。因為晚上11點到第二天凌晨3點是人體內(nèi)生長激素分泌最旺盛的時候,如果此時孩子沒有進入睡眠狀態(tài)會抑制體內(nèi)生長激素的分泌,孩子的身高就會因此受到影響。
2、上課精神狀態(tài)不佳。孩子在白天的時候?qū)W習或者玩耍會耗費大量的精力,因此晚上需要有充足的睡眠時間來調(diào)節(jié)自己的身體。如果孩子晚上不注意休息,經(jīng)常熬夜,身體的消耗不能得到恢復(fù),就會一直處于精神不佳的狀態(tài)。
有的孩子在上課的時候一直打哈欠或者經(jīng)常走神可能就是晚上沒有休息好,這樣老師講課的時候他很難聽進去,學習知識對他來說也會變得更加困難。
3、出現(xiàn)記憶力衰退。孩子在學習的時候記憶力是非常重要的,有的孩子看課本時可能讀了幾遍就已經(jīng)會背誦了,這說明他的記憶力是非常強的,孩子擁有好的記憶力,在學習的時候會有很大的優(yōu)勢,學習成績也會比較好。
但是如果孩子經(jīng)常熬夜玩手機,每天都休息不好,精神狀態(tài)不佳會讓記憶力減退,從而影響他的學習成績。
孩子熬夜玩手機家長如何教育
1、家長以身作則。許多家長有熬夜玩游戲的習慣,這會對孩子起到反面示范作用,兒童耳濡目染,也養(yǎng)成熬夜玩手機的不良習慣。作為家長應(yīng)為孩子做好榜樣,每天早睡早起。
2、白天鼓勵孩子多運動。隨著社會的發(fā)展,孩子的運動量越來越少,這也是導(dǎo)致孩子晚睡的重要原因。家長白天應(yīng)減少自己無聊就看手機的時間,多帶孩子參加戶外運動,如慢跑、游泳、爬山等,讓孩子主動親近大自然,強身健體,這也能幫助孩子迅速入睡。
3、制訂嚴格的睡眠時間。孩子年齡小,自制力差,往往容易困的睜不開眼才想起上床睡眠。作為家長不能縱容孩子,要制訂嚴格的睡眠時間,并持之以恒,久而久之孩子會養(yǎng)成生物鐘,自然早睡早起。
孩子沉迷手機家長應(yīng)該怎么辦
1、父母要以身作則,為孩子樹立正確的榜樣。都說“家長是孩子的第一任老師”。不得不承認的是,孩子的很多行為和語言都是模仿家長而產(chǎn)生的。如果父母在閑暇時間運動,孩子一定不會整日盯著手機;如果父母喜歡看書,孩子也一定會或多或少受到影響而熱愛閱讀。
2、培養(yǎng)孩子的興趣愛好+陪伴參加相關(guān)活動。如果孩子自己對任何事物都不感興趣,那家長就努力去幫孩子培養(yǎng)興趣。讓興趣愛好充斥孩子的生活和閑暇時間。分散他們對于手機等電子產(chǎn)品的注意力。
3、與孩子協(xié)商使用手機的時間、次數(shù)。讓孩子一下子就戒掉手機,這種方法是不行的,家長可以先跟孩子規(guī)定使用手機的時間,在完成自己的學習任務(wù)之后,可以適當?shù)耐媸謾C。比如寫完作業(yè)后可以玩一到兩個小時的手機,雙方要遵守規(guī)則,如果不遵守規(guī)則是要受到相應(yīng)的處罰,比如做家務(wù)、禁止玩手機2天。