小孩玩手機(jī)上癮怎么戒

現(xiàn)在移動(dòng)生活已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，家長(zhǎng)想讓孩子完全隔離手機(jī)，幾乎不可能，也不完全正確。手機(jī)是一把雙刃劍，幫助孩子查閱資料的同時(shí)，也成為很多父母痛恨的對(duì)象，一些自制力差的孩子，天天哭鬧著搶手機(jī)，作為家長(zhǎng)如何有效管理孩子戒掉手機(jī)呢？

小孩玩手機(jī)上癮怎么戒

1、跟孩子好好溝通，如果您的孩子還未到完全沉迷的地步，可以試著先跟他好好溝通，告訴他現(xiàn)在的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，游戲可以玩，但要懂得自制，這種自控能力體現(xiàn)在玩游戲是否能夠不影響學(xué)習(xí)上，只要家長(zhǎng)能夠做到不急躁，不打罵，孩子大多還是能夠聽(tīng)進(jìn)去的。

2、控制玩手機(jī)的時(shí)間，多參加戶外活動(dòng)。如果孩子已經(jīng)上癮，建議可以跟孩子約定玩手機(jī)的時(shí)間，既可以培養(yǎng)他的時(shí)間觀念，又可以減少玩手機(jī)時(shí)間。另外，多帶孩子參加戶外活動(dòng)，孩子的天性還是喜歡玩的，通過(guò)戶外活動(dòng)拓展孩子的視野和樂(lè)趣。

3、引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)，趨利避害。父母要多余孩子進(jìn)行交流溝通，面對(duì)面的向孩子講述經(jīng)常玩手機(jī)以及養(yǎng)成手機(jī)癮，對(duì)自身學(xué)習(xí)對(duì)自身身心等方面帶來(lái)的影響及危害，幫助孩子清醒地認(rèn)識(shí)到改掉玩手機(jī)壞毛病的必要性，從而打牢改正基礎(chǔ)。

4、提前達(dá)成協(xié)議。家長(zhǎng)每次在給孩子玩手機(jī)前，先跟孩子達(dá)成協(xié)議，比如做完作業(yè)或者做完家務(wù)，才能玩一次手機(jī)。而且孩子想玩手機(jī)，要自己找密碼，密碼會(huì)每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調(diào)整。

孩子玩手機(jī)上癮的危害

1、引起視力下降。孩子頻繁玩手機(jī)對(duì)視力影響尤為明顯。有數(shù)據(jù)顯示，小孩連續(xù)玩手機(jī)20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態(tài)。另外，淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，為病態(tài)。

2、學(xué)習(xí)成績(jī)直線下滑。只要有手機(jī)的孩子，無(wú)一例外成績(jī)下降或成績(jī)較差。因?yàn)橹灰惺謾C(jī)，就一定會(huì)想時(shí)時(shí)玩弄，根本不會(huì)去聽(tīng)老師講的知識(shí)。迷戀網(wǎng)絡(luò)玄幻小說(shuō)、打網(wǎng)絡(luò)游戲等，極易上癮，根本無(wú)法控制，甚至肆無(wú)忌憚，完全陶醉在這個(gè)虛幻的美妙世界里。

3、不愿意社交。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候孩子都沉迷于手機(jī)，不愿意和別人打交道，平時(shí)父母不在家的時(shí)候，就會(huì)玩手機(jī)。父母回來(lái)了，一看父母玩，自己慢慢地也形成習(xí)慣，喜歡玩手機(jī)了。平常出去的時(shí)候，本該是天性愛(ài)玩的年紀(jì)，可是卻一直抱著手機(jī)，也不愿意和別人說(shuō)話，影響了社交。

小孩手機(jī)成癮的原因

1、父母拿手機(jī)和電視去哄哭鬧的孩子，讓他們養(yǎng)成了一種習(xí)慣。當(dāng)家長(zhǎng)上了一天班非常勞累，回到家之后孩子不停的哭鬧糾纏自己，可能就有些煩了。這時(shí)就會(huì)拿出手機(jī)或者打開(kāi)電視給他放一個(gè)動(dòng)畫(huà)片，讓他在那里安安靜靜的待一會(huì)兒，孩子是不再去打擾你了，但是也會(huì)讓他們養(yǎng)成這種習(xí)慣。

2、孩子缺少陪伴。缺少父母的陪伴，孩子感到孤獨(dú)又無(wú)處訴求，而手機(jī)里豐富的有聲有色的內(nèi)容信息，沖擊著孩子的視覺(jué)和大腦，孩子更容易對(duì)此感興趣，沉浸其中而忘掉孤獨(dú)、無(wú)聊和煩悶，手機(jī)成了代替父母陪伴孩子的另一個(gè)娛樂(lè)伙伴。

3、人際交往的需求。處于學(xué)齡年齡階段的孩子，正是與同伴交往的發(fā)展期，他們樂(lè)于和同伴在一起，在同伴的群體中找存在感。他們通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和同學(xué)聯(lián)系、分享和進(jìn)行著內(nèi)心的對(duì)話，這是他們交往的需求和形式。