孩子心情壓抑怎么開(kāi)導(dǎo)

當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的節(jié)奏是非?？斓?，因此現(xiàn)在很多人心理壓力是非常大的，尤其是孩子。不僅有學(xué)習(xí)上的壓力，也有生活中的壓力，如果不及時(shí)釋放出來(lái)，長(zhǎng)期壓抑對(duì)孩子的生活會(huì)產(chǎn)生一定的影響。

孩子心情壓抑怎么開(kāi)導(dǎo)

1、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)降低對(duì)孩子的要求和期望。幾乎所有的父母都希望自己的孩子長(zhǎng)大之后能夠成就一番事業(yè)，擁有幸福的人生。于是很多的父母就懷著望子成龍的心態(tài)，給孩子過(guò)高的期望和苛刻的要求。這就在無(wú)形當(dāng)中給他帶來(lái)了巨大的心理負(fù)擔(dān)和壓力，反而成為了孩子討厭學(xué)習(xí)的重要原因之一。

作為家長(zhǎng)我們要正確的認(rèn)清孩子的現(xiàn)狀，要充分的接納孩子的現(xiàn)有的一切，客觀的對(duì)待他的優(yōu)缺點(diǎn)，肯定和鼓勵(lì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，允許他擁有缺點(diǎn)，引導(dǎo)和幫助他建立積極良好的心態(tài)，讓他能夠?qū)Ｐ闹轮镜貙W(xué)習(xí)。

2、教導(dǎo)孩子正確的疏導(dǎo)壓力的方法。其實(shí)孩子也是有各種各樣的壓力的，就算我們不給孩子壓力，外界的壓力也會(huì)讓孩子感到壓抑的。因此，我們經(jīng)常和孩子溝通，鼓勵(lì)他把壓抑在心里的事情說(shuō)出來(lái)，讓他知道，每個(gè)人都會(huì)有壓力，最重要的是要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)壓力。

3、做孩子的知心朋友。做父母的善于觀察孩子，當(dāng)孩子的情緒不好時(shí)，要注意幫他調(diào)整，孩子有話，該說(shuō)就讓他說(shuō)，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，該喊就讓他喊讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。

4、給孩子安排足夠的休息和娛樂(lè)時(shí)間。如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會(huì)感到身心疲勞，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)。最終使孩子感到緊張，給孩子帶來(lái)壓力，娛樂(lè)是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂(lè)的事情當(dāng)中，壓力就會(huì)被拋到九霄云外。

孩子心里壓抑難受的表現(xiàn)

1、孩子的臉上缺乏笑容。在通常情況下，孩子的笑容是每天都不會(huì)缺席的。如果在某段時(shí)期孩子的笑容特別少，或者情緒沒(méi)有什么波動(dòng)，不哭也不笑，這一定程度上折射了孩子的情緒可能受到了壓抑，才會(huì)出現(xiàn)孩子情緒特別平穩(wěn)的情況。畢竟在正常情況下，孩子的情緒總是猛烈而單純的。

2、總是和父母冷戰(zhàn)。這種孩子在受到責(zé)罵的時(shí)候什么表現(xiàn)也不會(huì)有，甚至像一個(gè)沒(méi)事人一樣。一般這類孩子都喜歡自己一個(gè)人在角落里面，什么話也不說(shuō)，表現(xiàn)得很沉悶的感覺(jué)。

3、總是低著頭。低頭代表著一種消極的信息，其中大部分意味著失落、悲傷、不快樂(lè)等等。這個(gè)動(dòng)作也是父母判斷孩子狀態(tài)最直觀的標(biāo)準(zhǔn)。試想，如果孩子心情很好，狀態(tài)也很好，怎么會(huì)沮喪呢？所以當(dāng)我們看到孩子們低頭的時(shí)候，我們需要更重一些。

孩子總是壓抑情緒的影響

1、影響孩子的社交。每個(gè)人都處在群體當(dāng)中，而在群體中必不可少的就是社交。孩子們的社交往往是純粹童真的，如果此時(shí)孩子卻被情緒所影響，就無(wú)法與小朋友們進(jìn)行更深入的互動(dòng)。

在陌生的環(huán)境中，沒(méi)有朋友，孩子們會(huì)更加孤獨(dú)不安。孩子們的成長(zhǎng)不僅需要家長(zhǎng)老師，更不能缺少同伴。久而久之，就會(huì)被孤立，成為一個(gè)“格格不入”的人。

2、影響身心。身心健康一直是家長(zhǎng)所關(guān)心的，如果孩子們的情緒一直壓抑，得不到良好的紓解，那心理的壓力會(huì)越來(lái)越大。孩子們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，壓抑的情緒會(huì)慢慢的影響孩子的生活。