孩子心煩意亂情緒不穩(wěn)定是什么原因

雖然現(xiàn)在心理健康被大眾所熟知，越來越來越多的人們意識到了心理健康的重要性，但是很多父母對于孩子的情緒不重視，覺得孩子壞脾氣來得快去得快，孩子有脾氣是正常的，并沒有及時的給予孩子正確的引導(dǎo)，這就會導(dǎo)致孩子產(chǎn)生不健康的心理問題。那么，孩子心煩意亂情緒不穩(wěn)定是什么原因呢？

孩子心煩意亂情緒不穩(wěn)定是什么原因？

1、成長過程中特定時期

孩子在7~8個月時會大喊大叫；1~2歲時情緒不穩(wěn)定，比較固執(zhí)，堅持自我；4~5歲時情緒非常不穩(wěn)定，突然高興又突然暴怒；進入青春期后會出現(xiàn)激烈的情緒沖突或肢體上的沖突。在這幾個時期中情緒不穩(wěn)定是正常的狀態(tài)。

2、訴求沒有得到家人重視

父母對孩子有比較高的期待時，會要求孩子做自己認為正確的事情，往往不注意孩子內(nèi)心的需求，從而使得他們情緒升級，會通過放大的手段來讓家長重視。

3、情緒障礙

當孩子出現(xiàn)情緒障礙時如焦慮和抑郁，會讓他們情緒不穩(wěn)定。一段時間內(nèi)異常低落和抑郁，幾天后又突然狂躁。這就需要家長重視起來，尋找外力的幫助，給予孩子支持和引導(dǎo)。

4、處于矛盾的環(huán)境中

若父母之間關(guān)系沖突，會讓孩子處于矛盾的環(huán)境中，給父母中某一個人親近或站在一個立場上，他們會承受著很大壓力或不能應(yīng)對此問題，所以情緒變得不穩(wěn)定，孩子就會心煩意亂。

孩子心煩意亂情緒不穩(wěn)定怎么辦？

一、大聲唱出來

每個人都知道隨著最喜歡的歌曲搖擺時的那份愜意和放松。但研究表明，大聲唱歌的身體行為，即使是跑調(diào)了，也會釋放內(nèi)啡肽，那是一種在大腦中產(chǎn)生“感覺良好”的化學(xué)物質(zhì)。

二、洗個熱水澡

沒有什么比躺在熱水浴缸里、關(guān)燈、不受打擾更令人放松的了。利用洗熱水澡的時間來幫助孩子從不好的情緒中放松下來，熱水澡還有助于減輕疲憊。

三、去跑步

跑步已被證明可以減輕壓力，有時甚至比去一趟治療師的辦公室更有效。10分鐘的慢跑不僅能立即影響孩子的情緒，而且對他們應(yīng)對壓力的能力的影響會持續(xù)幾個小時。

孩子的年齡比較小，發(fā)育不夠完善，并不能完全控制情緒發(fā)生，家長不妨教孩子學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移，不要讓孩子做一個被情緒左右的人！