小孩迷戀手機(jī)怎么處理

手機(jī)帶給人們生活的影響越來越大，生活中，很多孩子都擁有自己的手機(jī)，他們在使用的過程中，自控能力比較差，很容易出現(xiàn)沉迷手機(jī)，耽誤學(xué)業(yè)的現(xiàn)象，面對這種情況，家長要及時管控孩子的手機(jī)使用情況，與孩子一起制定手機(jī)使用規(guī)則。

小孩迷戀手機(jī)怎么處理

一、與孩子共同制定書面“手機(jī)使用契約”，堅守規(guī)則底線不少家長都會和孩子約定手機(jī)使用規(guī)則，比如什么時候用、每天用多長時間，但這些規(guī)則往往停留在口頭上，對孩子約束力有限，一定要落在紙上。家長可以與孩子一起參與制定“手機(jī)契約”，通過家長和孩子的商討，雙方都提出能夠接受且遵守的手機(jī)使用規(guī)則。

二、家長言傳身教，做孩子的好榜樣

孩子的很多行為習(xí)慣都是從家長處學(xué)習(xí)模仿到的，要讓孩子正確使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，家長首先要以身作則作出正確的示范。有些家長自己玩游戲卻教導(dǎo)孩子不能玩游戲，這樣的教導(dǎo)就會非常蒼白無力。

三、增加有效陪伴時間

家長都知道要多陪伴孩子，誰陪伴？陪伴誰？怎么陪伴？高質(zhì)量的有效陪伴能讓孩子感受到幸福。但是如果和孩子在一起，家長低頭玩手機(jī)，不理孩子，或者和孩子各玩各的，這樣的陪伴就是低效或者無效的。

四、培養(yǎng)孩子的自控能力

對于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。因此做家長的應(yīng)該培養(yǎng)孩子的自控能力，比如在約定玩手機(jī)的時候，可以預(yù)先約定時間，在規(guī)定時間內(nèi)翻閱一下手機(jī)，時間結(jié)束了就及時的終止接觸手機(jī)，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的培養(yǎng)孩子的自控力。

五、培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣

家長要把孩子放學(xué)回家后到睡覺前的這一段時間利用起來，不要讓孩子在做完作業(yè)后就沒事情可干，腦袋里會冒出玩手機(jī)的念頭。這個時候你可以安排孩子閱讀一些課外故事書等。

孩子過多使用手機(jī)的危害

影響視力發(fā)育：眼睛具有調(diào)理能力，根據(jù)晶狀體調(diào)節(jié)屈光度使得物體成像恰好落在視網(wǎng)膜上，看手機(jī)時手機(jī)和眼睛距離比較近，睫狀肌處于繃緊的緊張狀態(tài)，會出現(xiàn)視疲勞，經(jīng)常視疲勞將影響孩子的視力發(fā)育。

與人溝通能力變差：孩子經(jīng)?？词謾C(jī)，與家長、小朋友進(jìn)行交流的機(jī)會減少，長時間的和外界缺乏溝通，可能會影響孩子與人溝通的能力，家長和孩子之間的感情也可能會受到影響。

影響孩子的學(xué)業(yè)和注意力：過多的屏幕時間可能使孩子難以集中注意力，影響他們的學(xué)習(xí)能力和成績。

影響思維模式：電話和短信剝奪了孩子與他人面對面交流的機(jī)會，容易讓孩子變得怯懦、孤獨(dú)、偏執(zhí)。常用手機(jī)上的聯(lián)想輸入功能發(fā)短信，會使孩子們做其他事時只追求速度，而忽略準(zhǔn)確性，極大地影響思考方式。

容易受騙，盲目攀比：手機(jī)行騙屢禁不止，讓沒有判斷力的孩子接觸過多信息，容易帶來危險。手機(jī)更新?lián)Q代速度飛快，則容易讓孩子貪慕虛榮、盲目攀比。

孩子愛玩手機(jī)怎么辦？掌握五個使用規(guī)則

控制使用場景

（1）臥室不要有電子產(chǎn)品，睡覺前把手機(jī)從孩子房間拿出來。

（2）把電子產(chǎn)品放好，何時使用由你來決定。

（3）當(dāng)孩子在場時，父母要以身作則，盡量減少使用電子產(chǎn)品的頻率。

規(guī)定使用時間

（1）預(yù)先告訴孩子能玩多久，用鬧鐘，或提前5到10分鐘提醒他們，到時間就關(guān)掉。

（2）規(guī)定上學(xué)日的使用時間，如完成作業(yè)后可以看半小時，或周一到周四不可以使用。

（3）在周末，可以給孩子長一點(diǎn)的使用時間，可能連續(xù)2-3小時，但要觀察他們的情況，以便調(diào)整時間。

不作為獎懲手段

（1）不要把使用電子產(chǎn)品當(dāng)成獎勵，也不要把拿走當(dāng)成懲罰，這會使它們更具吸引力。

（2）當(dāng)想要分散孩子注意力或者讓他們自己玩時，不要總是用平板或手機(jī)打發(fā)他，這樣很難發(fā)現(xiàn)其他有趣的事。

分辨電子產(chǎn)品內(nèi)容

（1）不要沉迷于刷短視頻，幫助孩子找到適合其發(fā)育且具有教育意義的電子產(chǎn)品內(nèi)容。

（2）阻斷他們?yōu)g覽少兒不宜網(wǎng)站，遠(yuǎn)離那些居心叵測的社交網(wǎng)絡(luò)，直至他們能夠理解并且自覺遠(yuǎn)離潛在危險。

發(fā)展興趣愛好

（1）孩子不僅需要參與游戲，也要運(yùn)動、社交、做家務(wù)以及其他活動，用以培養(yǎng)一系列的興趣和技能。

（2）讓孩子多接觸不同的活動和人，讓他們在豐富的活動中找到樂趣，以此減少對電子產(chǎn)品的依賴。