孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么引導(dǎo)他

我們常說(shuō)運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。運(yùn)動(dòng)是孩子增強(qiáng)體質(zhì)的來(lái)源，而身體是一切的基礎(chǔ)，沒(méi)有一個(gè)好的身體，什么事都做不了了。因此如果孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)我們一定要及時(shí)的引導(dǎo)孩子，教育孩子。那么孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么引導(dǎo)他呢？

孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么引導(dǎo)他

從日常生活出發(fā)，隨時(shí)幫助孩子鍛煉。

要鍛煉身體，你不需要去體育場(chǎng)館。在我們的日常生活中，有意識(shí)地鍛煉孩子的身體也能收到很好的效果。

比如清晨，可以利用家里的陽(yáng)臺(tái)或者一平方米的空地，和孩子做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在的很多app都有一些喚醒身體功能的動(dòng)作，簡(jiǎn)單直觀。我們可以和孩子一起，每天用少量的時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以增加血液循環(huán)，喚醒腦神經(jīng)，幫助孩子在早上的學(xué)習(xí)中集中精力。

為孩子提供安全的場(chǎng)地，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)能力，場(chǎng)地要為他準(zhǔn)備好。

現(xiàn)場(chǎng)一定要安全。父母不會(huì)讓孩子整天呆在家里。當(dāng)一個(gè)孩子從幼兒園出來(lái)的時(shí)候，他總想在外面玩一會(huì)兒，所以家長(zhǎng)不應(yīng)該著急把孩子帶回家，而應(yīng)該讓他做一些必要的戶外運(yùn)動(dòng)，并且可以在居住地周圍找一個(gè)地方讓孩子跳舞。一些社區(qū)周圍有交通，家長(zhǎng)要特別注意孩子的安全。

我們來(lái)做孩子們的榜樣。

因?yàn)楹⒆拥恼J(rèn)知水平不高，很多事情都是通過(guò)模仿來(lái)完成的，所以父母一定要成為好的榜樣。如果父母經(jīng)常參加體育活動(dòng)，那么孩子就會(huì)受到潛移默化的影響，對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，并開(kāi)始學(xué)習(xí)如何做運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)父母運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們可以帶著他們的孩子。有父母的陪伴，孩子才會(huì)愿意鍛煉。

限制孩子看電視、玩手機(jī)的時(shí)間。

限制孩子看電視、玩電腦的時(shí)間，引導(dǎo)他騰出一部分時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿绻⒆映撩杂陔娮赢a(chǎn)品，對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣只會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越弱。

帶孩子們?nèi)ビ螛?lè)場(chǎng)玩。

游樂(lè)場(chǎng)是孩子們鍛煉身體的最好地方。在游樂(lè)場(chǎng)力，孩子會(huì)一直運(yùn)動(dòng)。這個(gè)過(guò)程不僅鍛煉了孩子的四肢，也釋放了他們的能量，同時(shí)也會(huì)增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，甚至讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的成就感。

運(yùn)動(dòng)是保持健康成本最低的一種方式，所以為了孩子的健康，為了孩子的身心發(fā)展我們要讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，愛(ài)上運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，培養(yǎng)孩子的自覺(jué)性和興趣愛(ài)好，讓孩子積極主動(dòng)的去做這件事。