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陪孩子寫作業(yè)怎么控制情緒

時(shí)間:2022-06-17 17:15類型:學(xué)校閱讀數(shù):1744

小學(xué)階段,許多媽媽在檢查孩子的作業(yè)的時(shí)候,都會(huì)對孩子發(fā)脾氣,一種是因?yàn)楹⒆幼鲥e(cuò)題而生氣,她們覺得這么簡單的題孩子都不會(huì),所以忍不住對孩子發(fā)脾氣。父母因?yàn)樽鳂I(yè)對孩子發(fā)脾氣,一方面影響了孩子對作業(yè)的態(tài)度,另一方面對于父母自身也是一種自我傷害,那么,陪孩子寫作業(yè)怎么控制情緒呢?

陪孩子寫作業(yè)怎么控制情緒:

01、不把自己的情緒帶回家。

很多時(shí)候,我們對孩子發(fā)脾氣是因?yàn)槲覀冏约旱那榫w沒有處理好,沒有得到合理的釋放,所以建議父母們在回家之前,先把自己的負(fù)面情緒處理掉,然后帶著笑臉進(jìn)家門。

02、學(xué)習(xí)一些應(yīng)對處理情緒的方法。

首先,要對自己的情緒做到深入的覺察,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己想要發(fā)脾氣的時(shí)候,捕捉到自己的情緒,然后,做出最正確的反應(yīng)??梢詴簳r(shí)離開現(xiàn)場,去聽一聽喜歡的音樂,看一看喜歡的書籍,給要好的朋友打個(gè)電話,或者只是站在陽臺看看萬家燈火,也可以泡一杯自己喜歡的紅茶。找一種能夠讓自己舒服的方式,能夠讓自己心情平靜下來的方式,先處理情緒,再處理問題,當(dāng)自己的感受發(fā)生變化之后,再對行為做出選擇,重新去面對孩子的作業(yè)。

03、多看到孩子的進(jìn)步與優(yōu)點(diǎn)。

多欣賞孩子的優(yōu)點(diǎn),多鼓勵(lì)孩子的進(jìn)步,多指出孩子寫的好的地方,孩子就會(huì)越來越好。你眼里有什么,什么就會(huì)被強(qiáng)化,如果你總是盯著孩子的優(yōu)點(diǎn)看,孩子的優(yōu)點(diǎn)就會(huì)越來越多,缺點(diǎn)就會(huì)逐漸消失。如果你總是盯著孩子的缺點(diǎn)看,就會(huì)固化孩子的缺點(diǎn),孩子的缺點(diǎn)也會(huì)越來越多,優(yōu)點(diǎn)就會(huì)慢慢地變得越來越少。

04、把孩子當(dāng)成客人或者朋友的孩子。

試著想一下,如果你面對的是一個(gè)客人,或者朋友家的孩子,你還會(huì)發(fā)脾氣嗎,還會(huì)責(zé)罵他這也做的不好,那也做的不對嗎?當(dāng)然不會(huì),你會(huì)很禮貌、很客氣、很溫和地對待。那么,你為什么反而把最差的脾氣給了自己最愛的、視若生命的人呢?每當(dāng)你想要發(fā)脾氣的時(shí)候,把孩子想象成一個(gè)外人,試著溫和地對待他。

05、把孩子當(dāng)成一只蝸牛,給孩子足夠的耐心。

每個(gè)孩子的成長速度都不一樣,有的孩子快,有的孩子慢,你不妨把孩子當(dāng)成一只走得很慢的蝸牛,牽頭他的手慢慢地走。

多給孩子一點(diǎn)耐心與時(shí)間,讓孩子慢慢地成長,也許走得慢才走得穩(wěn)、走得扎實(shí),今天的差距,不是明天的結(jié)果,人生是一場馬拉松,有的孩子確實(shí)開竅晚,只要你用心灌溉,十年之后,孩子一定會(huì)給你一個(gè)驚喜。