孩子的自控力怎么培養(yǎng)

自控力常表現(xiàn)為孩子是否善于克制自己與外在合理要求相反的愿望、情感以及沖動行為。自制力的高低能夠決定人的心理品位、健康狀況、智能的發(fā)揮程度。那么，孩子的自控力怎么培養(yǎng)呢？

孩子的自控力怎么培養(yǎng)：

1、從“他制”到“自制”

孩子的自制力形成有一個過程，對于年紀較小的孩子還不能判斷和評價自己行為的適宜度，這時，家長就要制定一些必要的“家規(guī)”了。比如，孩子不能堅持晨讀，可以請小伙伴每天和孩子一起晨讀，這樣相互監(jiān)督與促進，孩子就能很好的堅持下來從而形成良好的自制力。

2、逐漸延長孩子延遲滿足的能力

父母培養(yǎng)孩子自制力的關(guān)鍵，即培養(yǎng)孩子的”延遲滿足”能力，這種能力實際上是自制力的表現(xiàn)。“延遲滿足”不是教會孩子憑空等待，也不是一味壓制孩子的欲望，而是讓他們明白這樣一個人生規(guī)則：好多愿望并非一朝一夕就能實現(xiàn)，你必須為此付出長期的努力才行。

3、采取適當?shù)莫剟顏砉膭钜研纬傻淖灾屏?/p>

當孩子有了好的變化時，如果得不到及時的關(guān)注和獎勵，這種行為可能會退縮，回到原來的狀態(tài)。我們可以采取以內(nèi)在獎勵為主，外在的物質(zhì)獎勵為輔的手段來對孩子進行獎勵。

為什么孩子的自制力水平會有高有低？

1、客觀生理因素

心理研究學家對沖動型和克制型這兩類”孩子”的大腦進行掃描，發(fā)現(xiàn)大腦中與自制力相關(guān)的活動大都集中于前額葉的右側(cè)。如果前額葉的右側(cè)收到抑制或者發(fā)育未成熟，就會導致孩子自制力低下，前額葉是人類大腦成熟最晚的區(qū)域，即便到了二十幾歲，它仍然在成長變化。

2、家庭教養(yǎng)方式

如今大多數(shù)孩子是獨生子女，通常能獨享父母的寵愛，不太有需要忍耐的時候。此外，在常見的隔代撫養(yǎng)中，老人對他們的需要有求必應(yīng)，甚至有求速應(yīng)，那么孩子可能就不會養(yǎng)成”克制沖動”的觀念，因為在他們看來一切都是“所見即所得”，甚至“所想即所得”。

3、社會經(jīng)濟地位或許也是影響自制力水平的一個因素

進一步研究表明，那些家境較好、智力水平較高的孩子，其沖動性會略低于平均水平。顯然，社會地位、經(jīng)濟狀況不同會造成教養(yǎng)環(huán)境的差異。除此之外，聰明的孩子更有可能會使用某些技巧，有意分散對眼前“誘惑”的注意力以摒棄干擾，因而也就更能應(yīng)對“延遲滿足”。

人的自制力雖然帶有先天性，但后天的影響、教育、自身修養(yǎng)更為重要。自制力的培養(yǎng)跟其他能力的培養(yǎng)一樣，應(yīng)該盡早開始。