青少年沉迷手機(jī)怎么辦

孩子進(jìn)入青春期，都開(kāi)始有了自己的思想，不愿意接受家長(zhǎng)的管教。而在玩手機(jī)這件事上，家長(zhǎng)往往特別頭疼，不知道怎么去教育孩子不要沉迷手機(jī)。那么，青少年沉迷手機(jī)怎么辦？

青少年沉迷手機(jī)怎么辦

1、家長(zhǎng)要以身作則

對(duì)于青春期的孩子，首先家長(zhǎng)要做到不沉迷手機(jī)，尤其是要在孩子面前做好帶頭作用。同時(shí)，充實(shí)孩子的生活，和孩子一起看利于心身健康的課外書(shū)籍，一起鍛煉身體，一起參加有教育意義的活動(dòng)，也可以帶孩子去旅游，讓孩子多接觸大自然，開(kāi)闊孩子的眼界，從而降低手機(jī)帶來(lái)的影響。

2、多陪伴孩子

孩子如果日常缺少家長(zhǎng)或是朋友的陪伴，就會(huì)通過(guò)玩手機(jī)的方式來(lái)找到自己的歸屬感和價(jià)值。所以家長(zhǎng)就要在平時(shí)多陪伴孩子，多關(guān)注孩子的內(nèi)心感受和需求，多和孩子溝通交流。同時(shí)也要鼓勵(lì)孩子多交友，如果孩子的內(nèi)心能夠被友情和親情填充的很充實(shí)，那么他自然就不再需要在虛擬世界中找到自己的價(jià)值。

3、給孩子制定計(jì)劃

家長(zhǎng)可以通過(guò)制定計(jì)劃，來(lái)限制孩子玩手機(jī)的時(shí)間。比如跟孩子商量著定一個(gè)計(jì)劃：在晚飯后、睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間內(nèi)，全家不看手機(jī)，把手機(jī)放在某個(gè)地方。這兩個(gè)小時(shí)全家人在一起交流聊天、做游戲、做家務(wù)、做運(yùn)動(dòng)等等。通過(guò)一些強(qiáng)制性的規(guī)定來(lái)控制孩子接觸手機(jī)的時(shí)間，讓孩子的頭腦能夠冷靜下來(lái)。

4、培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好

孩子精力旺盛，大人們可以帶他們多出門(mén)活動(dòng)，一起去公園踏青等，讓他們更多的了解現(xiàn)實(shí)世界。也可以一起打球，踢球，一起去戶外做運(yùn)動(dòng)玩游戲，培養(yǎng)正確的興趣愛(ài)好。孩子的業(yè)余時(shí)間，好的習(xí)慣不去占領(lǐng)，壞的習(xí)慣就會(huì)迎頭而上。家長(zhǎng)要有意識(shí)的引導(dǎo)孩子，比如完成一定的閱讀任務(wù)，或是玩各種棋類游戲等等，通過(guò)其他興趣愛(ài)好來(lái)占據(jù)孩子玩手機(jī)的時(shí)間。

5、學(xué)會(huì)有效溝通

家長(zhǎng)在和孩子溝通時(shí)，也要注意不要和孩子講所謂的大道理，也不要說(shuō)教沉迷游戲有什么害處，這些孩子都懂，也都不愛(ài)聽(tīng)。而是要找些他感興趣的話題聊，比如他的特長(zhǎng)、成果、喜好、向往等。只要聊到孩子感興趣的話題，才能促進(jìn)順利的溝通，有效的溝通，才能在玩手機(jī)這件事上更好的引導(dǎo)孩子。

青少年沉迷手機(jī)怎么辦，家長(zhǎng)還要學(xué)會(huì)分散孩子的注意力，讓現(xiàn)實(shí)世界的興趣替代虛擬世界的游戲。但家長(zhǎng)也要看到，玩手機(jī)某處程度上并不是因?yàn)橛螒蜃陨碛卸嗝春猛?，而是因?yàn)楹⒆訉?duì)生活缺乏足夠的興趣，所以家長(zhǎng)還需要多方面看問(wèn)題，才能更好地的對(duì)孩子做出引導(dǎo)。