高三不想學了怎么辦每天玩手機

高三的學習壓力非常重，這個時期的孩子最容易出現心理問題，如沉迷手機、厭學等，家長這個時候要多與孩子溝通交流，帶孩子參加戶外活動，盡量為孩子營造一個安靜舒適的家庭環(huán)境，減輕孩子的心理壓力。

高三不想學了怎么辦每天玩手機

1.溝通交流：家長應該和孩子進行溝通、交流，了解他們沉迷手機的原因，如壓力大、厭學情緒等。同時家長也可以積極地表述自己的擔憂和意見，嘗試讓孩子理解手機使用的危害。

2.約束限制：采取一些約束限制措施，如限制使用手機的時間、使用的應用程序和功能等?？梢院秃⒆舆_成一份協(xié)議，共同制定出手機使用的規(guī)定。

3.增加戶外活動：引導孩子增加戶外活動，如運動、集體戶外活動、親子互動等，可以幫助孩子分散注意力，減少對手機的依賴。

4.培養(yǎng)學生的興趣，多給孩子展示一些有趣的學習資源，讓孩子有興趣去學習。

5.多鼓勵，家長在監(jiān)督提醒的同時，也要給孩子一些鼓勵。高三學生群面臨的壓力遠比想象的大的多，眼看著距離高考的時間越來越近，自己的狀態(tài)卻很差，內心也會飽受折磨。

高三厭學情緒特別嚴重怎么辦

1.別談學習的重要性。這個年齡段的學生無需再說也知道，焦慮來至于學生對學習目標的理解，再談會增加焦慮感。

2.家長多帶孩子去戶外。徒步、逛商場、吃飯、看電影這些簡單易行的措施，都能緩解壓力，減少焦慮，只有焦慮減輕了，才不至于厭學。

3.幫助考生指定目標計劃?？忌鷮φ麄€高三備考要有規(guī)劃，短時間學習內容要有計劃。結合實際，根據學校備考安排，科學合理的制定計劃。這樣做的好處是讓備考不至于盲目，顯得有條不紊。

4.帶著考生參加體育鍛煉。體育運動特別是團體運動可以培養(yǎng)人樂觀向上的精神，幫助你從消極情緒中走出來。適當放松自己。有時候產生厭學情緒可能是你給自己的壓力太大了，結果適得其反。

高三學生心理壓力大怎么疏導

1.盡量為孩子營造一個安靜舒適的家庭環(huán)境，孩子孩子關愛，讓孩子能夠在家得到心靈的放松。比如，把家里的東西收拾整齊、保證孩子擁有一定自我梳理的空間。在飲食上，多做些孩子喜歡吃的菜，從側面使孩子不自覺得到放松。

2.讓孩子體驗成功，變壓力為動力。高中生由于其年齡特征，成功的心理體驗最容易激發(fā)他們的奮進情緒，哪怕是在成人看來微不足道的小小勝利，都會成為他們前進的巨大推動力。

3.家長要給予孩子更多的理解和關懷，不要把成績時刻掛在嘴邊，更多的要關注孩子的心理和身體健康。像朋友一樣聊天，更能讓孩子放松心情，以更好的狀態(tài)投入學習中。

4.規(guī)律作息。建立良好的作息規(guī)律可以幫助調節(jié)身體和心態(tài)，保證精神狀態(tài)在最佳狀態(tài)下。合理安排時間表，有規(guī)律地健康飲食、適量運動、保持良好睡眠習慣，可以讓身體更加健康，精神狀態(tài)更佳。