孩子緊張心理怎么緩解

孩子在關(guān)鍵時刻緊張，是很正常的事。大人也會這樣。我認(rèn)為，家長要做的，不是不讓孩子緊張，而是讓孩子知道，這種緊張情緒很正常，每個人都會有。關(guān)鍵是讓孩子學(xué)會正確的處理這樣的情緒。那么，孩子緊張心理怎么緩解呢？

孩子緊張心理怎么緩解

第一，要告訴孩子每個人都會緊張，要允許孩子有這樣的情緒，要讓孩子知道緊張是正常的，不要去反抗它，而是去面對它。

第二，孩子緊張，可能是因為怕出錯，或者是被批評。有可能是因為不夠自信，太想表現(xiàn)好，才會緊張的。那這個，就是父母要在平時，就要多給孩子鼓勵，相信孩子，多讓孩子體驗成功的經(jīng)歷。當(dāng)孩子遇到困難和挫折時，不要指責(zé)，而是理解和引導(dǎo)。要允許孩子犯錯。

第三，就是多讓孩子參加一些集體活動，多經(jīng)歷一些不同的人和事，孩子見得多了，經(jīng)歷的多了，膽子也會練出來的。因為，他知道有些事可以怎么去處理。

孩子緊張心理怎么改善

一、多陪伴多鼓勵

陪伴是父母給孩子最好的禮物。父母每天一定要拿出一些時間陪孩子做游戲或讀故事書。多和孩子交流，也鼓勵他多說。

二、對孩子要耐心，讓孩子感覺放松，有安全感。

不要把壞心情帶回家，更不要因為自己心情不好對孩子不耐煩。對于孩子應(yīng)有更大的耐心，多些擁抱和愛撫。讓孩子在父母愛滋養(yǎng)下快樂成長。

三、不要過于強(qiáng)調(diào)孩子聽話

許多家長認(rèn)為孩子一定要聽話才好，所以對孩子管得很嚴(yán)。這不能那也不能，大大地限制了孩子自我發(fā)展。同時也造成孩子膽子小，被動的特點。

四、不能事事包辦代替

鍛煉孩子動手能力，引導(dǎo)他做些簡單的小事。比如：收拾玩具，自己吃飯等等。很多父母因為孩子小，就事事代替。這就剝奪了孩子的體驗，也就阻礙了孩子的成長。因為成長是由體驗開始的。

五、給孩子找?guī)讉€同齡玩伴

孩子成長離不開玩伴。和小朋友一起玩，能讓孩子充分體驗交往和玩耍的樂趣。也能讓孩子變得開朗活潑和健康。

孩子緊張心理怎么緩解，孩子在你面前表現(xiàn)出緊張時，幫助孩子說出緊張的情緒，同時告訴他，我也很緊張。所以我們可以一起想辦法緩解緊張的情緒。父母對待孩子真誠，孩子才能有更多的勇氣面對困境。