孩子在學(xué)校情緒很低落家長怎么辦

孩子在學(xué)校情緒很低落大部分原因是因為外界環(huán)境形成的壓力，例如學(xué)習(xí)成績下降、被老師批評和同學(xué)鬧矛盾等等，家長要在平時多關(guān)心孩子，當孩子的情緒出現(xiàn)波動時，及時開導(dǎo)孩子，同時也要教孩子一些處理情緒的方法。

孩子在學(xué)校情緒很低落家長怎么辦

1、家長一定要控制情緒。讓孩子把脾氣發(fā)完，萬萬不能和他一樣用負面情緒解決問題，這樣孩子會誤以為發(fā)脾氣是好事，是可以解決問題的。孩子不論幾歲，他都是有自己的感受和情緒的。當孩子表現(xiàn)出情緒低落時，不要嘲笑和諷刺：認為孩子小不應(yīng)該有情緒低落的表現(xiàn)，或者不引起關(guān)注和重視。

2、找出孩子情緒低落的原因。是因為做了錯事，受了批評和責(zé)罰？是丟了玩具引起的？是好朋友之間發(fā)生矛盾了？是作業(yè)沒做好，考試成績不理想造成的？是比賽沒有取得預(yù)期成績？讓孩子說出來其實問題就解決了一半。

3、開放式溝通。在和孩子溝通情緒處理問題的時候，要使用一些他們能夠懂的例子來引導(dǎo)，在發(fā)現(xiàn)孩子沮喪的時候不要第一時間過去噓寒問暖，給他們自己處理情緒的時間，這樣在不斷嘗試中孩子就能夠?qū)W會如何與沮喪情緒共處，如何消化負面情緒。

4、理解和接納孩子情緒上的低落。給孩子一個擁抱，告訴他：我知道你現(xiàn)在很難過，我想抱抱你！這一個擁抱，不僅是對孩子愛的擁抱，也是在接受和共情他的情緒。讓孩子可以充分的釋放自己的情緒，可以不用掩飾，不用害怕去表達自己的低落傷心。父母永遠在他最需要的地方，敞開雙臂給他最溫暖的依靠和擁抱。

5、教孩子一些解決辦法。當我們和孩子產(chǎn)生了共鳴，并且找到了產(chǎn)生此情緒的原因時，就可以對癥下藥去解決。在安慰孩子不要難過和悲傷的同時，也要教會他們?nèi)绾蚊鎸κ?，面對失去時的勇氣和從容。

孩子在學(xué)校情緒很低落的原因有哪些

1、能力達不到。一般來說孩子沮喪大多數(shù)都和自己的能力不足有關(guān)，比如說拼樂高的時候怎么都拼不對，畫畫的結(jié)果沒有想象中的那么好看，這個時候孩子就會出現(xiàn)沮喪的情緒。很多孩子因為自己能力達不到而產(chǎn)生的懊惱，是因為父母在身邊，他們覺得自己做得不夠好。他認為自己無法讓家長滿意，繼而對自己不滿，從而負面情緒就會出現(xiàn)。

2、求而不得。孩子因吃不到想吃的，玩不到想玩的，其快樂來得簡單，沮喪也不復(fù)雜。這種情況一般是家長給孩子設(shè)定了一個目標，將吃的玩的作為獎勵，然而他們沒有達到就拿不到獎勵，這個時候會出現(xiàn)求而不得的沮喪情緒。

3、因換了新環(huán)境而失落。人都是喜歡熟悉環(huán)境的，但是成長必然伴隨著環(huán)境的更替，不管是搬家，轉(zhuǎn)學(xué)這種個別現(xiàn)象，還是升學(xué)，換職業(yè)等等，新環(huán)境就面臨著新挑戰(zhàn)，自然而然就會產(chǎn)生壓力。

可以幫助孩子避免低落情緒產(chǎn)生的方法

通過游戲、戶外活動讓孩子從低落情緒中抽離出來，運動可以讓大腦產(chǎn)生多巴胺，可以調(diào)節(jié)情緒，使人快樂起來。

通過一些歡快的節(jié)奏感強烈的歌曲來緩解緊張、焦慮的情緒。

告訴孩子，其實爸爸媽媽也有難過失落的時候，也有不成功的時候，有時候可能還會做得更差……增強孩子的成就感和自信。

可以制定一個計劃表，孩子完成某項計劃的時候，給予獎勵。比如笑臉貼紙，可以貼在計劃表上。根據(jù)計劃的完成情況可以實現(xiàn)孩子的小愿望，比如去一次游樂項目、買一個心儀已久的玩具之類。

多帶孩子去旅游，感受自然風(fēng)光的美好，領(lǐng)略名勝古跡的宏偉，拓寬視野增加見聞，讓孩子的內(nèi)心變得充實和富足。

幫助孩子培養(yǎng)良好的愛好，比如：跑步、練字、畫畫、下棋等等。