孩子管不住自己玩手機怎么辦

孩子管不住自己玩手機，那我們家長就要好好幫助孩子，在平常培養(yǎng)孩子自律的能力以及自控力，從小培養(yǎng)孩子的良好學習習慣，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓孩子在空閑的時間里有事情可干。

孩子管不住自己玩手機怎么辦

1、家長如果有空閑時間，多陪孩子去戶外走動，一起去看看博物館，釣釣魚等，都可以減緩孩子對手機的依賴，其中一個最好的方法就是，家長陪孩子一起培養(yǎng)看書的習慣，可以選擇孩子喜歡的一類書籍陪孩子一起看，一起討論，這種習慣一旦養(yǎng)成，能夠很好的幫助孩子減少對手機的依賴，對以后孩子學習，成長都有益處。

2、在家里營造好的學習氛圍，父母不要回家就只是玩手機。父母放不下手機，孩子就放不下手機，孩子對“公平”看的很重，當父母強制剝奪孩子使用手機的權利時，孩子就會盯著父母。當他們看到父母依舊捧著手機不愿意松手，孩子就會心生不平，認為憑什么父母可以玩游戲，用手機，自己卻不能？

3、和孩子溝通交流，讓孩子明白玩手機的壞處，比如浪費時間，眼睛會近視，經常玩手機影響學習，一輩子都不會成功，和孩子做深入的溝通交流！

4、培養(yǎng)孩子自我控制力，家長平時要注意培養(yǎng)孩子控制當前的誘惑，積累延遲滿足帶來的積極體驗；培養(yǎng)孩子積極等待的能力；培養(yǎng)孩子能夠抑制已有的想法和行為，并根據新規(guī)則調整自己出現相應的新觀念、新態(tài)度和新行為；要為孩子提供一定的外在控制，不斷提高孩子的執(zhí)行能力。孩子有了自控力，就能對自己的上網行為進行自我控制，主動戒除網絡。

5、時間填充法。如果你的孩子是因為平時休息的時候無聊，這個時候家長可以給孩子報一些興趣培訓班，讓孩子的業(yè)余生活充實起來，這樣就不會導致玩手機上癮的困擾，還能夠幫助孩子認識更多的朋友。

孩子玩手機，精神上依賴成癮，這樣的孩子一般都有以下幾個表象和問題

1、成績不是很優(yōu)秀。

2、家庭親子關系不是很好。

3、家庭氛圍不太好。

4、家長關注不夠。

5、從家長、老師得到的好的精神體驗不夠豐富。

6、父母沒有起到榜樣作用，甚至父母每天與孩子在一起的時間也在玩手機。

一般有這些情況的孩子容易成癮。如何解決這種問題呢？

第一，如果家長也玩，就不要隨時隨地玩手機，起到榜樣作用。

第二，給予孩子深度、高度的陪伴，比如陪他進行戶外運動、鍛煉、學習，從生活學習各方面深入的陪伴并給予鼓勵。

第三，改善親子關系，讓孩子對父母有依賴，有感情寄托，有精神依賴，能讓孩子從家長身上感受到快樂，讓他不去依賴游戲得到快樂。

如何提升孩子的自律能力

1、制定合理的家庭規(guī)則。對于孩子而言，自律最開始源于家庭規(guī)則建立。孩子小的時候，常常控制不住自己，比如看電視、吃零食，這時候就需要來自父母的“他律”。

比如孩子想要玩手機，那么就規(guī)定時間，時間到了后，就讓孩子去做別的事，如果孩子還鬧著要再玩一會，父母不能慣著他們，必須嚴格執(zhí)行。通過制定符合孩子認知水平的規(guī)則，讓孩子知道：想不想做是一回事，能不能做是另外一回事，每個人的行為必須在一定的規(guī)則和邊界內。

2、先“苦”后“甜”，延遲滿足。教會孩子延遲享樂，先完成自己的小目標，再去“享受”。不要總是第一時間滿足孩子的要求，給他們一個等待的時間或是通過做事情來交換。這是一個意志力鍛煉的過程，可以更好的培養(yǎng)孩子的自制力和抵御誘惑的能力。