如何教育孩子管理好自己的情緒

孩子的心智還沒有完全成熟，遇到不開心的事情，或者遇到解決不了的困難時，難免會出現(xiàn)一些自己控制不住的情緒，那么，如何教育孩子管理好自己的情緒？

如何教育孩子管理好自己的情緒？

一，家長要以身作則，注意家庭環(huán)境對孩子的影響。如果在家里父母不會管理自己的情緒，隨時隨地的發(fā)脾氣，易怒，孩子的情緒也會比較浮躁！

二，孩子有情緒時，允許孩子把情緒釋放出來，渲泄出來；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，煩死了。當(dāng)孩子有情緒時，父母可以帶孩子運動、去戶外散步、鼓勵孩子宣泄，而不是用語言暴力和行為暴力制止孩子。

三，家長要做孩子的情緒調(diào)節(jié)器，當(dāng)孩子有情緒時，幫助孩子說出自己的感受，表達(dá)感受，教孩子認(rèn)知自己的感受，孩子慢慢的就學(xué)會表達(dá)自己的情緒。比如：媽媽我的小金魚，我很難過，孩子知道是因為自己的小金魚死了，他才會難過，而不是他的問題。幫助孩子學(xué)會表達(dá)自己的情緒感受，也是孩子學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的重要方式。

四，幫助孩子建立正確的情緒表達(dá)方式，人是有思想的高級動物，任何人都會產(chǎn)生情緒。而孩子無論是生活閱歷還是受教育程度相比成人都是較弱的。因此我們要教會孩子如何表達(dá)自己的情緒尤為重要。家長在發(fā)現(xiàn)孩子有情緒的時候，可以通過傾聽之后幫助孩子去分析問題，然后為孩子提供一個良好的宣泄方式，比如說帶孩子去戶外做運動，大聲的喊出來做游戲等等。通過這些方式讓孩子將內(nèi)心的情緒排解出去。

五，教會孩子感受并化解自己的情緒，在情緒發(fā)生并表達(dá)之后，我們要讓孩子學(xué)會分析自己情緒產(chǎn)生的原因。然后通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄈマD(zhuǎn)移自己的情緒。讓孩子知道自己的情緒會對周圍的人環(huán)境產(chǎn)生影響，通過教會孩子判斷自己的情緒，感受自己的情緒，逐漸的去控制情緒，釋放情緒，成為能夠掌握自己情緒的主人。

教育孩子管理好自己情緒的時候家長需要注意：

1、情緒是會傳染的，家長如果控制不了自己的情緒，就不要指望讓孩子能有效的控制好自己的情緒。

2、教孩子學(xué)會情緒能力和控制的情緒的能力是一個長期學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的結(jié)果，不是一蹴而就的，家長和孩子都有養(yǎng)成培養(yǎng)情緒能力和控制情緒的能力。

如何教育孩子管理好自己的情緒？改變自己對待孩子的態(tài)度，才是教育孩子管理好情緒的根本。有時需要改變的不是我們的孩子，而是我們自己。