與孩子溝通如何控制自己的情緒

很多父母生活中在教育孩子時候，會把自己工作、不順心等情緒帶進去，把怒火撒向自己的孩子。時間長了，孩子可能會產(chǎn)生“抗體”，面對大人的責(zé)罵、怒火時，孩子根本沒有任何理會和害怕的意思，如果家長不改變的話，最終可能會讓孩子在錯誤的道路上越走越遠(yuǎn)。

與孩子溝通如何控制自己的情緒

1、學(xué)會識別自己和對方的情緒。有情緒的當(dāng)下覺察自己和對方的情緒很重要。一旦我們對自己的情緒沒有覺察時，我們就會陷入情緒，迷失自我；而一旦沒有覺察孩子的情緒時，很可能就會使孩子情緒失控。

2、學(xué)習(xí)正確處理自己情緒。覺察情緒的下一步是處理情緒。比如，當(dāng)家長憤怒的時候，仔細(xì)想一想：憤怒對自己是否有用？如果對孩子教育有用我們就可以去憤怒，如果對孩子教育沒用或者會起反作用，那么就千萬不要憤怒。

3、重新整理情緒。如果父母已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因為孩子講話的態(tài)度令人不舒服？

還是自己不容許孩子有個人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？父母兩個人可以一起交流、分析，幫助自己就是在愛護孩子和家庭。

當(dāng)你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因，并且已經(jīng)對下次同類事件準(zhǔn)備好預(yù)案，那么以后遇到類似情況時，才能有效控制好自己的情緒，心平氣和地和孩子一起面對出現(xiàn)的問題。

父母如何幫助孩子學(xué)會情緒管理

1、幫助孩子認(rèn)知情緒。管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會孩子認(rèn)識各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。

只有孩子識別出的情緒越多，他才能清晰地表達(dá)出來，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，是處理情緒的開端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達(dá)出來，情緒就解決了。

2、肯定正向的性格和品格。有些懷有高期望值的家長和老師，目光通常看到孩子的缺點大過于優(yōu)點，總是能發(fā)現(xiàn)孩子身上各種能力的不足，卻忽視孩子的優(yōu)點，如果我們能及時發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，并將它放大，及時給出肯定，孩子自然就會朝這些好的方向去發(fā)展。

如果父母在沒有注意的情況下，已經(jīng)出現(xiàn)了相應(yīng)的問題，就應(yīng)該及時想辦法補救。比如，加強與孩子的溝通和交流，真誠地為自己之前的行為進行道歉，引導(dǎo)孩子把自己內(nèi)心的想法和感受表達(dá)出來，同時通過自己好的行為來一點一點地糾正孩子的想法。

父母如何正確跟孩子交流

1、描述具體的行為事實。每次要針對孩子具體存在的問題用語言表達(dá)出來，不要用概述性的描述去講給孩子聽，很多時候孩子無法聽懂，無法理解，從而產(chǎn)生逃避的消極對待的表現(xiàn)。

2、表達(dá)此刻家長內(nèi)心真實的感受。當(dāng)家長有情緒的時候，要用語言如實的告訴孩子，要讓孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”，相互溝通，相互理解。

3、告訴孩子有情緒的原因。很多時候，因為孩子的某些行為，造成了具體真實的影響，應(yīng)該在雙向溝通中來控制情緒，化解問題。