如何消除孩子的緊張和焦慮

生理需求是人最基本的需求，其次就是安全需求，當(dāng)安全需求被滿足后才會(huì)有之后的愛和歸屬感、尊重和自我實(shí)現(xiàn)?？梢姲踩袑?duì)人的成長(zhǎng)是非常重要的。如果一個(gè)小孩從小就跟著父母四處奔波，缺少父母的共同陪伴，就會(huì)產(chǎn)生恐懼、過分依賴、分離焦等。那么如何消除孩子的緊張和焦慮呢？

如何消除孩子的緊張和焦慮

第一個(gè)導(dǎo)致孩子焦慮行為的叫作父母的過度控制。有本書中有一個(gè)提法，特別有意思，叫直升機(jī)式的父母。什么叫直升機(jī)式的父母呢？就是父母天天在你周邊飛，飛來飛去，什么事都要盯著，任何事都要管，一天到晚盯著，當(dāng)父母是這種直升機(jī)式的教育的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她把孩子搞得特別的焦慮。

第二個(gè)叫做強(qiáng)化孩子對(duì)失敗和危險(xiǎn)的理解，就是導(dǎo)致了孩子對(duì)失敗和危險(xiǎn)的曲解。比如你整天和孩子強(qiáng)調(diào)，陌生人都是壞人。有沒有父母是這樣？不要跟陌生人說話，跟你說話的叔叔都是壞叔叔。整天的強(qiáng)調(diào)這些會(huì)讓孩子對(duì)陌生人對(duì)整個(gè)環(huán)境產(chǎn)生緊張和焦慮。

現(xiàn)在孩子變得這樣不安和焦慮，首先要培養(yǎng)孩子的自信心，告訴孩子，父母雖然以前不經(jīng)常陪伴你，但是從來都關(guān)心你，并且告訴孩子，你一定可以的，這之中一定好好陪伴孩子，多給擁抱和撫摸孩子，擁抱是給對(duì)方安全感最好的辦法，多多說孩子，我們愛你，讓孩子逐漸感到自信和幸福，只有感到幸福，孩子才會(huì)消除孩子的緊張和焦慮。

培養(yǎng)孩子安全感，并不是報(bào)喜不報(bào)憂，家里有什么事情，把孩子當(dāng)大人一樣，讓他或者她了解家里情況，有福同享有難同當(dāng)?shù)臅r(shí)候，孩子才更面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并且，教會(huì)孩子學(xué)會(huì)，自我保護(hù)，講解生活，學(xué)習(xí)，走路安全常識(shí)，并且告訴孩子，不管何時(shí)何地，父母都會(huì)及時(shí)的，溫暖的，回應(yīng)你的一切，即使不在身邊，心在感應(yīng)在，這樣，慢慢孩子就會(huì)有了安全感，也會(huì)慢慢消除緊張和焦慮。

所以，要想改變孩子緊張和焦慮的狀況，你不能夠要求孩子說，你不許哭，你不要焦慮，你唯一能夠幫到孩子的辦法，是你，改變你的教育方式，你教養(yǎng)方式的潛移默化的改變，就能夠帶來孩子焦慮狀態(tài)的變化。