孩子上初中情緒不穩(wěn)定怎么辦
初中階段的孩子,大多已經(jīng)進(jìn)入青春叛逆期,這個(gè)時(shí)期孩子的典型特點(diǎn)就是情緒不穩(wěn)定,所以,當(dāng)家長(zhǎng)遇到孩子情緒波動(dòng)大的情況時(shí),要理解孩子,多與孩子溝通,幫助孩子釋放情緒,千萬(wàn)不要與孩子對(duì)著干。
孩子上初中情緒不穩(wěn)定怎么辦
采取鼓勵(lì)式教育。有人曾說(shuō):孩子們需要鼓勵(lì),就像植物需要水。對(duì)于初中孩子而言,在一個(gè)人生的重要階段需要家長(zhǎng)的不僅僅是陪伴,也需要家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生給予肯定。鼓勵(lì)可以幫助孩子培養(yǎng)勇氣,在家長(zhǎng)的鼓勵(lì)下建立自信心,找到自己存在的意義和價(jià)值。
讓孩子對(duì)情緒有所理解。對(duì)于情緒不穩(wěn)定的孩子,家長(zhǎng)也就需要幫助孩子對(duì)某個(gè)情緒的理解,可以買(mǎi)一些關(guān)于情緒方面的書(shū)籍來(lái)給孩子閱讀,讓孩子可以更多的了解。當(dāng)孩子跟朋友鬧別扭了,可能就會(huì)出現(xiàn)各種不同的情緒,這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)一定要坐下來(lái)好好跟孩子談?wù)?,幫助孩子去理清其中的情緒感受。
讓孩子學(xué)會(huì)宣泄情緒。情緒宣泄就是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合,用適當(dāng)?shù)姆绞?,?lái)排解心中的不良情緒,發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。就比如向親朋好友傾訴衷腸,把不愉快的事情隱藏在心中,會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。
設(shè)定明確的規(guī)則和期望。我們需要設(shè)定明確的規(guī)則和期望。青春期的孩子可能會(huì)因?yàn)閷?duì)自由的渴望而忽視規(guī)則,但這并不意味著我們可以放任他們。相反,我們需要設(shè)定明確的規(guī)則和期望,讓他們知道什么是可以接受的行為,什么是不可以接受的行為。
提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。我們需要提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。青春期的孩子可能會(huì)因?yàn)閷?duì)未知的恐懼而感到困惑和焦慮,這時(shí),我們需要提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持,幫助他們找到解決問(wèn)題的方法。我們可以教他們?nèi)绾翁幚韷毫?,如何處理沖突,如何建立良好的人際關(guān)系等。
尋求專(zhuān)業(yè)幫助和支持。如果孩子的情緒問(wèn)題嚴(yán)重影響到他們的日常生活和人際關(guān)系,或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),我們應(yīng)該及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助和支持。專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師或醫(yī)生可以提供更深入的評(píng)估和干預(yù),幫助孩子處理情緒問(wèn)題并找到適合他們的解決方案。
初中孩子情緒變化的特點(diǎn)
情緒、情感更加強(qiáng)烈,具有沖動(dòng)性和爆發(fā)性中學(xué)生的情緒是強(qiáng)烈的,有人形容此時(shí)期是“暴風(fēng)驟雨”時(shí)期,他們的情緒經(jīng)常具有不可遏制性。
情緒,情感不夠穩(wěn)定,具有兩極性中學(xué)生對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)都十分敏感,有時(shí)會(huì)過(guò)高地估計(jì)自己,有一種優(yōu)越感,有時(shí)又常常為自己的缺點(diǎn)和不足擔(dān)心。
外露性和內(nèi)隱性。露性是指中學(xué)生對(duì)外界事物的喜怒哀樂(lè)喜形于色;內(nèi)隱性(掩飾性)表現(xiàn)為逐漸掩飾,壓抑自己的情緒,逐漸學(xué)會(huì)用理智控制自己的情緒反應(yīng)。
心境化和持久性,一方面,青少年會(huì)因?yàn)槌晒Χ纬煞e極良好的心境;另一個(gè)方面,因挫折使不愉快的消極情緒延長(zhǎng)為不良的心境。
反抗情緒與逆反心理,學(xué)生由于自身成熟而產(chǎn)生的獨(dú)立或自重的要求與對(duì)長(zhǎng)輩的不滿(mǎn)、反抗情緒相矛盾的心理。
家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子正確地釋放情緒?專(zhuān)家給出建議
一是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)。從科學(xué)的觀點(diǎn)看,哭,是一種有效的解除緊張、煩惱與痛苦情緒的方法,尤其是對(duì)突如其來(lái)的打擊所造成的高度緊張、極度痛苦,可以起到緩解作用。
二是向人傾訴?!耙环菘鞓?lè),兩個(gè)人分享,就變成了兩份快樂(lè);一個(gè)痛苦,兩個(gè)人承擔(dān),就變成的半個(gè)痛苦”。有了不良情緒,可以向父母傾訴,也可以和自己最親近或要好的朋友談心,訴說(shuō)委屈,以消除心中的不平。
三是寫(xiě)寫(xiě)日記。美國(guó)南宮理堂大學(xué)心理學(xué)博士詹姆斯說(shuō):“養(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣,會(huì)成為我們一個(gè)抵抗疾病的軍火庫(kù),因?yàn)閷?xiě)日記可能把危險(xiǎn)的壓力發(fā)泄掉,進(jìn)而增強(qiáng)你的免疫力,改善你的健康?!?/p>
四是發(fā)發(fā)牢騷??茖W(xué)研究表明,適當(dāng)?shù)陌l(fā)發(fā)牢騷和抱怨幾聲,能夠有效地保護(hù)人們免受抑郁癥、心臟病發(fā)作和身心失調(diào)的損害。
五是聲聲吁嘆。長(zhǎng)吁短嘆實(shí)際是人們對(duì)情緒的一種十分有效的自我調(diào)整。長(zhǎng)吁短嘆定會(huì)使你感到胸寬神定、豁達(dá)舒暢、精神飽滿(mǎn)、輕松愉快。
六是陣陣大吼。常言道:“大吼解千愁。”因?yàn)橥ㄟ^(guò)大吼,吐出了胸中的*氣,呼出了肺部之濁氣,吸入大量氧氣后,提高機(jī)體功能,身心健康處于水平。