孩子高考有壓力這樣去安慰孩子

高考可以說(shuō)是孩子一生中最重要的一次考試了，很多孩子在高中的時(shí)候壓力都非常的大，尤其在臨近高考的時(shí)候，孩子的壓力大的更是睡不著覺、吃不下飯。那么，孩子高考有壓力這樣去安慰孩子呢？

孩子高考有壓力這樣去安慰孩子？

1、多跟孩子交流，關(guān)心孩子的心理狀況

在這個(gè)時(shí)期，父母能做的就是做好孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾和傾訴的樹洞，多跟孩子交流，關(guān)心孩子的心理狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早解決。多開導(dǎo)孩子，鼓勵(lì)孩子，告訴孩子：條條大路通羅馬，人生值得的事情還有很多，高考很重要，但是相比高考，你自己最重要。

2、換位思考理解孩子的感受

孩子向家長(zhǎng)傾訴，家長(zhǎng)要耐心地聽，體會(huì)孩子的情緒和感受，這樣就能走進(jìn)孩子的心里，就能懂他們，他們能感受到在情感上得到了很大的支持，不再那么孤單害怕，就有勇氣和力量去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

在懂了孩子后，家長(zhǎng)的回應(yīng)會(huì)很溫暖很貼心，不會(huì)只是理性的評(píng)判和建議，而是在情感層面真正發(fā)揮陪伴安慰的作用。

3、不要給孩子太大壓力，降低期待值

作為父母，要控制自己的期待值，不要孩子太大壓力，夸贊孩子很重要，但是凡事過(guò)度了，都會(huì)起到相反的效果。

家長(zhǎng)也要控制自己炫耀孩子的心，可能在親戚朋友們面前的一番炫耀讓自己感到心滿意足，但是短短幾句話落在孩子的心里可能就是日后孩子情緒崩潰的一個(gè)誘因。

4、多用行動(dòng)去陪伴和關(guān)懷孩子

孩子大了，不愛聽嘮叨，但卻對(duì)家長(zhǎng)細(xì)節(jié)的關(guān)愛行動(dòng)很敏感。在他認(rèn)真復(fù)習(xí)時(shí)，默默送上一杯他喜歡喝的飲料；在他沮喪的時(shí)候，坐在他身旁陪陪他。在他對(duì)考試沒(méi)有信心時(shí)，輕輕撫摸他的背部。這些行動(dòng)比語(yǔ)言，能讓孩子感受到更多的關(guān)懷。

5、鼓勵(lì)孩子適當(dāng)?shù)姆潘?/p>

可以鼓勵(lì)孩子有時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)，父母可以陪著孩子一起運(yùn)動(dòng)，既拉近了親子關(guān)系，讓孩子對(duì)父母更親近，更愿意溝通，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解孩子緊繃的狀態(tài)，改善孩子的睡眠狀況。孩子心情好了，睡的好了，學(xué)習(xí)效率也自然而然的會(huì)提高。

6、巧用美景，緩解壓力

一個(gè)環(huán)境，也容易幫助孩子從壓力中釋放出來(lái)?？梢栽趥淇嫉拈g隙，帶孩子去公園、或花草樹木多的地方，讓孩子在自然界中，身心獲得放松。