小孩學舞蹈有什么好處和壞處

當家長的都希望自己的孩子有一技之長，提升孩子氣質(zhì)，培養(yǎng)孩子的自信心，很多家長會送孩子去學跳舞。除此之外，學舞蹈還有促進生長發(fā)育、培養(yǎng)審美情感等好處。

小孩學舞蹈有什么好處和壞處

1、好處

促進生長發(fā)育

舞蹈可使新陳代謝顯著增強，少年兒童正處于骨骼的生長時期，學習舞蹈可以使其身體各部的生長發(fā)育更快；舞蹈可增加骨的血液供給，使骨組織得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，又能給生長骨骼的骨骺以適當刺激，從而促進生長。

因此舞蹈訓練能促進少年兒童身高增長。據(jù)統(tǒng)計同性別、同年齡的少年兒童，參加舞蹈訓練的比不參加訓練的，身高平均要高4-8厘米。

提高身體素質(zhì)

舞蹈需要一定的體力消耗，練習后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

使少兒神經(jīng)系統(tǒng)的結構和機能發(fā)生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。

舞蹈還有利于提高生理機能。訓練能夠改善心肺系統(tǒng)的結構和功能，減少患心臟病的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。

提升氣質(zhì)

人體的形體與機能在一定期程度上取決于先天因素，但是后天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)，使身體變得挺拔；有助于少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。

可以使主要運動肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長而有彈性，從而增加了美感。

2、壞處

太早跳舞對孩子的肌肉和骨骼發(fā)育是不利的，年齡太小的孩子，比如4歲之前的孩子，骨骼正處于快速生長發(fā)育的階段，這個時候就開始讓孩子學習跳舞，在基本功的鍛煉過程中，會給孩子骨骼增長產(chǎn)生過大的壓力，影響骨骼生長，甚至導致骨骼變形。

孩子學跳舞最佳年齡 小孩3歲到10歲之間是一個定型期，這段時間身體的柔韌度和性格一樣會定型，要學跳舞最好從4歲以上開始學習，如果孩子很喜歡舞蹈，想繼續(xù)進行專業(yè)學習，最好等到10歲以后。

因為專業(yè)舞蹈的訓練強度更大，時間更長，對10歲以下的孩子生長發(fā)育是不利的。 

小孩學舞蹈哪種舞蹈比較適合

在決定選擇哪種舞蹈的之前，建議家長找一些相關的舞蹈視頻和圖片，去讓孩子提前感受一下哪種舞蹈最吸引他。興趣真的很重要，興趣是支撐他學習舞蹈的基礎，俗話說的好“興趣是最好的老師”。

之所以把目標作為選擇舞種的依據(jù)之一，是因為因為只有有了目標后，才能決定你未來的舞蹈道路是什么樣的，是成為專業(yè)舞者，還是鍛煉自己的形體和氣質(zhì)，又或許單純的為了孩子有一項技能呢？

如果孩子想要成為專業(yè)舞蹈，就要從小去培養(yǎng)他，可能會參加很多的舞蹈培訓，吃很多的苦，會自我放棄，家長就要學會去安慰，去引導他。

如果只是想鍛煉自己形體氣質(zhì)的話，那學習一些比較鍛煉人的舞蹈，比如民族舞，古典舞，芭蕾等等，那孩子單純?yōu)榱讼胗袀€舞蹈技能的話，推薦學習一些速成舞，比如現(xiàn)代舞，爵士等等，成品舞對身體能力要求相對較低的舞蹈。

孩子學中國舞一般要學幾年

1、中國舞沒有具體規(guī)定要學多少年，學舞的時間是依據(jù)自己的興趣以及學習能力而定的。幼兒學習中國舞建議從4歲開始，集體授課每課時一般為1小時左右，但不宜超過1.5個小時，中間要進行一兩次的短暫休息。

如果孩子非常熱愛舞蹈，并且天賦異稟，有意愿進行專業(yè)的舞蹈學習，建議10歲以上開始正式學習為最佳。專業(yè)舞蹈訓練的時間長、強度大，對于10歲以下孩子的生長發(fā)育是不利的。

2、中國舞多數(shù)時候被業(yè)余愛好者用來特指中國古典舞，它是一種富有表現(xiàn)力的舞蹈動作，要求腿部、軀干、手臂、頭和眼睛（視線）等動作有高度的協(xié)調(diào)性。

學習中國舞首先從基本功開始，舞蹈的基本功要練扎實，如下腰、劈腿、四肢的協(xié)調(diào)、肢體的柔韌性都需要練習到位，否則在學習組合動作時，很多動作都做不來。

3、中國舞主要以旋轉(zhuǎn)為主，很多動作都是在旋轉(zhuǎn)的基礎上延伸的。在練習旋轉(zhuǎn)時要找好身體的平衡點，旋轉(zhuǎn)以身體傾斜為主，注意腰部的用力，把身體的中心重移至腰部。在旋轉(zhuǎn)練習的時候，要保持腰部的定力和活力。