孩子考試緊張?jiān)趺淳徑?/h1>

時(shí)間：2023-03-17 10:15類型：高中閱讀數(shù)：1021

很多孩子一聽到考試就非常害怕，在考前非常的焦慮緊張，這都是人之常情，只不過有的孩子緊張情緒過于嚴(yán)重，家長(zhǎng)一定要幫助孩子緩解情緒，不要影響到后期的考試。

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1、不要給孩子施加壓力。孩子考試焦慮緊張，是孩子對(duì)考試成績(jī)非?？粗?。這是因?yàn)楦改富蛘呤抢蠋熡每荚嚦煽?jī)來衡量，他們學(xué)習(xí)好壞。所以，想要孩子考試緊張得到緩解，一定不要給孩子太大的壓力，讓孩子自由發(fā)揮。

2、傾聽孩子的真實(shí)心聲。孩子緊張，可能是孩子心理壓力過大，還有可能是情緒無法發(fā)泄。父母要引導(dǎo)孩子吐露心聲。成為孩子的傾聽者，讓孩子傾訴自己的感受，這樣不僅可以拉近親子關(guān)系，還可以減少孩子的焦慮。

3、不要過于看重考試成績(jī)。有的孩子自尊心比較強(qiáng)，希望能夠考出好的成績(jī)，來證明自己的能力。這樣也會(huì)造成孩子考試緊。所以，家長(zhǎng)在平時(shí)的要讓孩子知道不要太注重考試成績(jī)，只需要盡力就可以了。

4、帶孩子出去放松心情。孩子緊張焦慮，家長(zhǎng)可以帶著孩子去放松一下，帶上孩子去空曠的地方打打羽毛球，做做運(yùn)動(dòng)。不要怕耽誤孩子學(xué)習(xí)時(shí)間。孩子緊張焦慮，學(xué)習(xí)效率自然也不會(huì)高。而且孩子考試成績(jī)好，對(duì)孩子自信也會(huì)帶來負(fù)面影響。

5、關(guān)注孩子心理成長(zhǎng)。孩子也在承受著很多的心理壓力。父母的支持和關(guān)注對(duì)孩子是很重要的，這樣才能快速準(zhǔn)確地幫助他們找到問題的根源。找到幫助孩子緩解心理壓力的方法。家長(zhǎng)可以在考試前，盡量和孩子聊一些家常或者輕松愉快的話題，讓他們放松。

孩子出現(xiàn)考前緊張的原因有兩點(diǎn)

第一點(diǎn)是孩子的知識(shí)點(diǎn)掌握的不熟練，對(duì)自己缺乏信心?？荚嚲褪菍?duì)孩子學(xué)習(xí)成果的檢查，如果孩子平時(shí)知識(shí)點(diǎn)掌握的不熟練，不牢固，那么孩子在面對(duì)考試的時(shí)候，肯定會(huì)對(duì)自己沒有信心。這就會(huì)影響孩子考試的發(fā)揮。原本孩子的知識(shí)就不扎實(shí)，再緊張的話，可能原本會(huì)的題目都不會(huì)了。

第二點(diǎn)是父母給孩子壓力過大，導(dǎo)致孩子心理焦慮有的父母總是對(duì)孩子寄予厚望，每次考試都要求孩子考好，不允許孩子考試失誤。一旦孩子某一次考試沒有達(dá)到父母的要求，父母就會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行斥責(zé)。

這就會(huì)給孩子造成很大的心理壓力，孩子總是擔(dān)心自己考不好，總是想著該怎么樣躲避父母的斥責(zé)。在這種心理壓力下，孩子的考試成績(jī)肯定會(huì)受到影響的。

作為父母，我們要意識(shí)到，雖然學(xué)習(xí)是孩子的主要任務(wù)，但是由于每個(gè)孩子的接受能力、理解能力、心理承受力等各有差異，所以我們?cè)趯?duì)待孩子的學(xué)習(xí)問題上，要學(xué)會(huì)結(jié)合孩子的情況進(jìn)行分析，引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，幫助孩子解決學(xué)習(xí)上的問題。

孩子考試成績(jī)差怎么辦

1、幫孩子分析原因。孩子成績(jī)差有很多原因，是基礎(chǔ)知識(shí)不牢固，還是做題粗心大意，甚至是生活上的事情影響所致。如果孩子的問題出在選擇和填空，多是基礎(chǔ)知識(shí)不牢固。如果孩子是應(yīng)用題或者閱讀理解不好，則是孩子理解出現(xiàn)了偏差。家長(zhǎng)要幫助孩子找出問題，和老師共同，共同引導(dǎo)孩子進(jìn)步。

2、了解孩子的心理。不能因?yàn)槌煽?jī)差，就否定孩子嘗試過的努力。了解孩子對(duì)目前成績(jī)的看法，有沒想過要改善，如何改善，需要父母提供哪些幫助。

3、選擇合適的時(shí)間溝通。在和孩子溝通的時(shí)候，家長(zhǎng)最好選擇一個(gè)雙方都很平靜的時(shí)機(jī)。一定不要選擇成績(jī)單下發(fā)的當(dāng)天，這時(shí)候孩子心理有恐懼感，父母有正在氣頭上，不適合溝通。