孩子害怕考試怎么開導

很多孩子會在考試前出現(xiàn)緊張的情緒，這是可以理解的，家長也不要過度擔心，只不過有些孩子會過度緊張，這個時候家長一定要及時引導孩子，孩子過度緊張會影響孩子的復習狀態(tài)，也會影響孩子考試發(fā)揮。

孩子害怕考試怎么開導

1、家長要學會弱化分數的重要性。在考試前期，甚至在整個學習生涯，父母都盡量不要強調分數的重要性。很多時候孩子就是過于在意考試成績，擔心自己的考試后果，才變得十分緊張，才會發(fā)揮不好。

所以家長一定要弱化分數的重要性，不斷的讓孩子建立學習的自信，這樣孩子在面對考試的時候不會在那么緊張。

2、給孩子營造好的學習環(huán)境。考試前如果過于緊張就會影響整個人的狀態(tài)，不管是精神面貌還是身體情況都會有很大的影響。這個時候孩子們一定要學會好好休息，家長一定要帶著孩子適當的運動。

在條件允許的情況下一定要給孩子創(chuàng)造除一個好的學習環(huán)境，盡量模擬考場的環(huán)境和狀態(tài)，讓孩子不斷的適應和熟悉，睡眠也非常重要，好的睡眠才會讓孩子更加有精神。

3、家長要合理設立期望。父母對孩子有期望，孩子對自己也有目標，最終目的都是為了讓孩子保持進步或脫穎而出。期望或者目標的設立，不是好高騖遠，不是不切實際，需要父母對孩子進行正確的評價，根據實際情況設定。

4、教會孩子以平常心看待考試。父母日常中，告訴孩子成績重要的同時，也要跟孩子說清楚，考試并不是以分取人，考試的時候盡力而為即可，即使沒有全部發(fā)揮出來，也不要認為自己就是笨，這樣更容易造成惡性循環(huán)。

每個孩子的思考方式不同，對老師所傳授知識的理解和運用存在著不同的“消化”程度，自然考試會有不同的成績，父母一定要告知孩子放平心態(tài)，偶爾的考試失利并不一定決定著最終的成功，只需按部就班、不急不躁即可。

造成孩子考試焦慮的原因

1、個人原因。內向的孩子越容易出現(xiàn)考試焦慮；情緒不穩(wěn)定的人越容易出現(xiàn)考試焦慮。內向型的孩子關注自身，過分地關注自己在事件中做出的反應，容易出現(xiàn)負面情緒；而外向的人關注外部世界，看待問題比較積極，能較快地調整自己的情緒。

考試焦慮也和自我認知有關，有的學生把高考與個人命運聯(lián)系在一起，不僅對考試期望值過高，憧憬著考試獲得成功；也會出現(xiàn)成績不佳的現(xiàn)實。

2、家庭環(huán)境。父母的望子成龍、望女成鳳心態(tài)，對孩子的過高期望，無形中會增加孩子的壓力，造成考試焦慮。有的父母在孩子考試考得好時眉開眼笑，滿足孩子的各種需求，各種獎勵；當孩子考試不理想時，就會橫眉冷對、語言尖酸刻薄，這樣的父母更容易導致孩子的考試焦慮。

當孩子達不到父母的“高要求”時，就會十分害怕父母的懲罰，也害怕父母失望，自己也會感到沮喪。

3、學校教育。學校片面追求升學率，對考試的作用過分夸大，以成績作為衡量學生的標準，對于不同成績的學生，老師的態(tài)度迥然不同，這種學校氛圍很容易讓學生產生考試焦慮。

學習是每一個學生的生活主題，考試在他們的生活中占據著重要的地位，過度的焦慮不僅會影響孩子成績的發(fā)揮，還會對孩子的身心造成巨大的影響。

孩子如何備考才會更加有效

一是留意考試重點。一定要留意老師的“這種題目考試會考”的提示語，并對該知識點做認真地復習。

二是留意老師的其他提示。比如老師在講到某個知識點時會在板書下面畫一道線，并著重做出強調，提示你要記住。

三是多做模擬測試提升考試技巧。做完題目對一下答案，看看自己哪些方面還需要改進。

四是準備考試工具包。里面裝上準考證、鉛筆、鋼筆、橡皮、尺子等其他準許你帶進考場的應試工具。