孩子高中很累家長怎么幫助

孩子高中很累，每天早出晚歸的，學(xué)習(xí)壓力很大，家長不要給自己很大壓力，也不要給孩子很多要求。家長能做的就是幫孩子做好后勤工作，按時(shí)給孩子準(zhǔn)備好吃食，偶爾和孩子談?wù)勗?，讓孩子通過吐槽緩解心情。

孩子高中很累家長怎么幫助

1、讓孩子努力調(diào)節(jié)心態(tài)，不給自己施加太大壓力，盡力而為，先定一個(gè)小目標(biāo)，不要目標(biāo)太大，一下子完成不了，壓力還大。

2、合理休息，身體是革命的本錢，只有身體搞好了，學(xué)習(xí)才能上去，這樣壓力才能變小，不能總是熬夜學(xué)習(xí)，效率低而且對身體也不好。

3、給孩子提供良好后勤服務(wù)。孩子學(xué)習(xí)很辛苦，家長們可以每天給孩子做好一日三餐，給孩子鋪好床，讓他們在學(xué)習(xí)之余能得到良好的照顧。

4、保持良好作息。高中是孩子一生當(dāng)中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所以為了抓住這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，很多孩子都會(huì)犧牲自己的睡眠時(shí)間。長此以往，不僅不利于孩子的身體健康，還會(huì)讓孩子感覺到身心疲憊以及前所未有的壓力感。這時(shí)家長可以幫助孩子制定合理的作息時(shí)間，以緩解孩子高中時(shí)段的壓力。

5、孩子回到家時(shí)，家長可以選擇合適的時(shí)機(jī)與孩子進(jìn)行良好交流，在此期間可以談些愉快的話題。因?yàn)檫@樣的行為可以較好地緩解孩子白天在學(xué)業(yè)上的壓力，也可以讓孩子感受到父母對自己的關(guān)心。

6、合理宣泄。高中階段的孩子本身就處于高壓狀態(tài)下，家長們應(yīng)該陪著孩子們適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如爬山、逛街、看電影等，有助于宣泄一些不良情緒，緩解壓力。

7、幫助孩子找到自信。自信是自我評(píng)價(jià)中的積極態(tài)度，是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定和信念。自信在學(xué)習(xí)、事業(yè)、人際交往中非常重要。可以說，不自信的人，即使現(xiàn)在很優(yōu)秀，一段時(shí)間后也會(huì)被別人超越。如果不夠自信，就會(huì)變得優(yōu)柔寡斷，畏手畏腳，學(xué)習(xí)狀態(tài)越來越消極。

孩子高中很累什么原因

1、高中難度跨度大

高一的課程表是滿滿的，甚至是不夠用的，升入高中后，各個(gè)學(xué)科都要學(xué)好，不像初中時(shí)候，政治歷史，物理生物，占分少，學(xué)習(xí)簡單，理解也不難，這些學(xué)科都是必須要學(xué)的，但是課時(shí)又不多，可能一周只有2節(jié)課，難度跨度又特別大

2、考試的難易程度

初中的學(xué)習(xí)是為了考高中，高中的學(xué)習(xí)是為了考大學(xué)，高中好考，分?jǐn)?shù)差一分兩分可以上高價(jià)，但是大學(xué)不一樣，壓線都不好被錄取何況分?jǐn)?shù)不夠，而且讀高中的目的也是為了考大學(xué)，初中和高中較后的目標(biāo)就是一致的，所以這就導(dǎo)致高中階段的任務(wù)比較繁重，因?yàn)榭即髮W(xué)的學(xué)習(xí)過程的較后一個(gè)階段就是高中，而且社會(huì)對高考很重視，這種氣氛更加烘托出高中學(xué)習(xí)的一種緊張感。

3、作業(yè)多壓力大

這是高中學(xué)習(xí)的三個(gè)特證，早上5點(diǎn)起床，5點(diǎn)半跑早操，5點(diǎn)40進(jìn)教室晨讀，6點(diǎn)半去吃飯，7點(diǎn)50開始預(yù)備鈴響，開始整天的學(xué)習(xí)，一直到晚上10點(diǎn)50下晚自習(xí)，回去洗洗刷刷上次睡覺都得12點(diǎn)半，每天就睡五六個(gè)小時(shí)，所以白天一到課間可以看到桌子上趴著一大片同學(xué)在睡覺。

高中孩子說累怎樣疏導(dǎo)

1、不要給孩子太多壓力

身為父母，不要給孩子太多的壓力，孩子在高中學(xué)習(xí)本來就很累了，他們也知道自己要好好學(xué)習(xí)，父母給孩子過多的壓力只會(huì)讓孩子喘不過氣，他們也想努力變好，但是能力有限，父母的催促以及沒有進(jìn)步的成績非常容易壓垮孩子。

2、審視自身情緒我

家長必須嚴(yán)格自己反省自己的焦慮情緒。家長緊張，焦慮，對孩子擔(dān)心，這些孩子都會(huì)從家長的肢體語言中感受到的。孩子就會(huì)被感染和擴(kuò)大自己的復(fù)習(xí)焦慮，無法集中精力學(xué)習(xí)。所以，家長自己必須在孩子面前，變現(xiàn)出淡定，平和的一面。

3、適當(dāng)減壓

每個(gè)高中的學(xué)生都知道自己將要面臨什么，所以他們很多時(shí)候都會(huì)不自覺的給自己設(shè)置一些壓力和門檻，比如說這次考試一定要達(dá)到多少分之類的，有追求和目標(biāo)當(dāng)然是一件好事，這一點(diǎn)肯定沒錯(cuò)。但是一定也不能忘了在拼搏之余，也要讓孩子學(xué)會(huì)放松自己。

因?yàn)楦咧袝r(shí)期學(xué)習(xí)時(shí)間的特殊性，往往孩子能夠擁有的空閑娛樂時(shí)間確實(shí)是比較少的。

4、學(xué)會(huì)傾聽

偶爾和孩子談?wù)勑?，高三的孩子，可能?huì)有很多壓力，他們需要緩解壓力，需要一個(gè)成熟的，有經(jīng)驗(yàn)的人來適當(dāng)指點(diǎn)他們。家長們可以偶爾和孩子聊聊學(xué)校的趣事，他們的學(xué)習(xí)情況，傾聽他們的煩惱，開導(dǎo)他們的情緒，讓他們舒緩心情，更好地投入到接下來的學(xué)習(xí)，更重要的是，要讓孩子知道，自己全力支持、關(guān)心、呵護(hù)他們。