孩子自卑焦慮家長如何疏導(dǎo)

 孩子出現(xiàn)自卑焦慮的不良情緒時，其實(shí)可以更好的避免，及時需要家長加強(qiáng)對孩子的引導(dǎo)。家長在教育孩子的過程中，要注重孩子情緒的變化，慢慢引導(dǎo)孩子，不能急于心切。對于這個階段的孩子，家長要以引導(dǎo)為主，幫助孩子走出自卑，變得自信。

孩子自卑焦慮家長如何疏導(dǎo)                           

1、多鼓勵少批評。有些孩子天生比較害羞，父母不要著急，可以適當(dāng)降低一下對孩子表達(dá)能力的要求，只要孩子主動表達(dá)了就多給他們鼓勵，孩子會越來越愿意跟人交流的。多鼓勵孩子獨(dú)立做一些事情，讓孩子學(xué)著獨(dú)立思考，減少對父母的依賴，遇到困難時鼓勵他說出來，一起解決。

鼓勵孩子展示自己的才能，孩子自卑焦慮大多時候還是對于自己的認(rèn)可度不高，讓他展示自我，他會看到自己的閃光之處，覺得自己很不錯。父母千萬不要焦慮，遇到問題了冷靜地陪孩子處理，你的焦慮會讓孩子覺得需要父母幫忙的自己很糟糕。多給孩子一點(diǎn)信賴，他會變得更加自信的。

2、多給孩子創(chuàng)造人際交往的機(jī)會。一定要先給他們創(chuàng)造環(huán)境，才有可能開始慢慢改變。最開始孩子如果不愿意到外面的場合，家長可以先在家庭內(nèi)給孩子創(chuàng)造環(huán)境。父母盡量不要把工作帶回家，在家的時間集中用來和孩子一起玩，提高家庭內(nèi)部的交流陪伴。

家長要把本來一個人做的事情變成家人的集體活動，比如本來一個人看書，現(xiàn)在可以和孩子一起看書、看電視，一起鍛煉。平時父母可以多邀約朋友一家一起出行，增加孩子和人接觸的機(jī)會。

孩子總是很焦慮，一遇到事情就特別緊張焦慮，我們應(yīng)該在旁邊多陪伴孩子解決，但是不要代替孩子解決，我們的主要目的是教會孩子解決問題，正確對待挫折，應(yīng)該培養(yǎng)孩子解決問題的能力，不要給孩子徒勞增加壓力，不要對孩子有太高的期望。

家長怎樣疏導(dǎo)孩子焦慮

1、首先，認(rèn)可孩子的情緒，弄清楚孩子為什么焦慮，先解決情緒再處理事情。有些家長因?yàn)樯畹膭诶?，會覺得自己也很委屈：一個小孩能有什么壓力？哪里來這么大的壓力？我們拼命付出，還不是為了能讓他以后舒服些，他只要專心學(xué)習(xí)不用管其他，我們壓力才大呢。

殊不知，你的感受，只適用于你自己，不能作為衡量和批判別人的標(biāo)準(zhǔn)，要學(xué)會認(rèn)可和尊重孩子的情緒。

2、主動關(guān)心孩子，耐心與孩子建立一個良好的信任關(guān)系，讓他能夠坦然將自己的心事向父母吐露。弄清楚什么原因引起孩子焦慮：是學(xué)習(xí)壓力大？課業(yè)成績不理想？對未來迷茫？還是和同學(xué)關(guān)系不好？又或是因?yàn)榧依锏氖虑?？父母的關(guān)心和交流會讓孩子感到安慰，獲得直面這一切的勇氣。

3、主動引導(dǎo)孩子面對自己的焦慮，溝通他們所擔(dān)憂害怕的事物，把焦慮正?；蛔屗a(chǎn)生負(fù)罪感。逐步了解有些恐懼可能是沒有必要的，再漸漸消除焦慮。

現(xiàn)在這個高速發(fā)展社會，迫使每一個人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長都不理解說：孩子每天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，他們有什么壓力，其實(shí)不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長應(yīng)該怎么疏導(dǎo)呢？

家長如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時引導(dǎo)孩子。平常要多關(guān)注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個人獨(dú)處等等，孩子的異常表現(xiàn)，往往是孩子內(nèi)心變化的反應(yīng)。

當(dāng)孩子有些讓人生氣的行為時，家長首先要保持平靜，要盡可能地意識到：他可能是無法承受壓力了。家長調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號！

2、認(rèn)真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫?，而這壓力又來源何處。因此，身為父母我們要多抽點(diǎn)時間出來和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

3、不斷地鼓勵孩子。在日常生活中，父母應(yīng)該多注意鼓勵孩子，讓孩子感受到他的成功，體會到成功的喜悅，增強(qiáng)心理承受能力。不過，父母也要注意，對孩子的鼓勵也應(yīng)適當(dāng)。否則，會讓孩子處處以自我為中心，就會變得任性、虛榮。這樣，孩子就無法經(jīng)受住困難與挫折。

考試是每個孩子都會經(jīng)歷的，它是為了檢驗(yàn)孩子的學(xué)習(xí)情況，通過考試，能知道自己學(xué)習(xí)上的不足和遺漏點(diǎn)，從而更好地利用時間進(jìn)行復(fù)習(xí)、查漏補(bǔ)缺，但是很多孩子害怕考試，孩子考試緊張家長應(yīng)如何疏導(dǎo)呢？

孩子考試緊張家長應(yīng)如何疏導(dǎo)

1、幫助孩子緩解壓力

針對這樣的學(xué)生，先分析考試焦慮的形成原因，再讓她明白自己學(xué)習(xí)能力不差，以后也不會消失，孩子心情放松的時候，寫作業(yè)就會比以前好很多，體驗(yàn)了成功的感覺，學(xué)習(xí)狀態(tài)好了，知識掌握了，孩子的信心就會提升，在進(jìn)行考試的時候就能輕松自如地去應(yīng)對，做題的狀態(tài)就會從容多了。孩子考試時情緒緊張，就是放大了考試的難度，放大了考不好的影響，我們要幫助孩子緩解過大的壓力。孩子的所有負(fù)面情緒的出現(xiàn)，必然有其原因，家長必須學(xué)會在溝通和交流中，及時、準(zhǔn)確的引導(dǎo)孩子的這些負(fù)面情緒。

2、不要過度關(guān)心孩子的成績

應(yīng)試教育是目前的大環(huán)境，在一段時期內(nèi)必然存在。鑒于此情況，家長在緊抓孩子對知識掌握程度的同時，請注意不要在孩子的考試成績上過度批評、指責(zé)孩子，甚至打罵孩子。有這個時間，還不如陪著孩子把試卷中錯誤的地方重新做一遍，這才是正確的、最實(shí)際的做法。無論打罵、指責(zé)、批評，都是負(fù)面情緒，積累過多，只會讓孩子厭惡學(xué)習(xí)，或者出現(xiàn)緊張情緒，適得其反。

為了可以提高孩子的獨(dú)立性，很多初高中學(xué)校都施行了住校制度，但卻有很多孩子，步入高中之后，由于學(xué)習(xí)壓力過大，不適應(yīng)新環(huán)境，總是導(dǎo)致心情不好，成績也提高不上去，就非常希望可以走讀。那么，高一孩子不想住校家長如何疏導(dǎo)呢？

高一孩子不想住校家長如何疏導(dǎo)

1.要了解孩子為什么不愿意住校

父母在教育孩子的時候，最好不要打罵或者說教的方式讓孩子妥協(xié)：打罵會讓孩子產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的抗拒；說教會讓孩子產(chǎn)生厭煩的情緒。在孩子不愿意住校的時候，父母要去了解孩子為什么不愿意住校。如果父母平時有關(guān)注孩子的話，很容易猜測到孩子為什么不愿意住校。知道原因之后，再去跟孩子溝通，會比較順利。

2.勾起孩子對獨(dú)自生活的向往

每個孩子都十分向往自由的生活，特別是那些在家被父母呵護(hù)在手心的孩子，他們會十分期待自己一個人生活的方方面面。所以父母就可以用“獨(dú)自生活”、“自由”等語言來“勾引”孩子對住校生活的期待。

分離焦慮實(shí)際上是孩子心理的一個正常反應(yīng)，一般來說孩子上幼兒園會在一周左右度過適應(yīng)期，但也有分離焦慮比較嚴(yán)重，甚至影響正常生活學(xué)習(xí)的，那么，家長如何引導(dǎo)孩子分離焦慮表現(xiàn)呢？

家長如何引導(dǎo)孩子分離焦慮表現(xiàn)

1、給寶寶一定的安全感，如果和寶寶分離的時候，一定要確保環(huán)境的安全。還需要注意讓寶寶感到安心，只有寶寶適應(yīng)了這樣的環(huán)境，感到安心了，爸爸媽媽才可以離開寶寶，這樣寶寶才有一定的心理準(zhǔn)備，對于環(huán)境的適應(yīng)性也會強(qiáng)一些的。

2、不管什么情況和寶寶分離的時候，一定要讓寶寶知道離開的具體原因，還有回來的確切時間。不管是家長要上班，還是孩子要上幼兒園，家長一定要對孩子說清楚回來的時間，接孩子的時間，還一定要說到做到，這樣孩子才有安全感。

3、和寶寶分離的時候，可以讓寶寶選擇一兩件自己喜歡的東西，或者讓孩子保管爸爸媽媽的東西，這樣孩子才會有信心等待爸爸媽媽的。平時還需要注意有意識地和孩子一起閱讀一些與分離有關(guān)的故事，讓孩子習(xí)慣這種分離的形式。

4、家長要遵守和孩子的約定及時回到孩子身邊，如果確實(shí)因?yàn)椴豢煽沽]能及時回來，要跟孩子道歉并解釋原因，并在下次一定遵守承諾，重建孩子的信任感?；氐胶⒆由磉吅笠o予孩子一個擁抱或者其他的親密接觸，對孩子好的表現(xiàn)給予鼓勵。向孩子強(qiáng)調(diào)“媽媽說過我一定會回來的，我現(xiàn)在回來了對嗎”，加深孩子對媽媽離開，但是一定會回來的印象。

很多孩子都會有各種各樣不好的情緒，這個是正常的，家長要正確看待這樣問題，不僅是大人會有不良的情緒，孩子更會有。那么，若孩子出現(xiàn)焦慮情緒家長如何處理？

若孩子出現(xiàn)焦慮情緒家長如何處理？

1、為孩子創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境

家庭環(huán)境永遠(yuǎn)是孩子的天然課堂是孩子心靈的港灣，而作為父母，則是孩子最早的啟蒙老師。孩子整體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開朗的人，就要為孩子營造一個良好的家庭環(huán)境。

2、教孩子一些自我放松的方法

有些孩子，他們一碰到考試就不知所措，一副天要塌下來的樣子，對待這類孩子，我們不妨教給孩子一些自我放松的方法，比如：讓孩子在感到緊張時，做深呼吸，使自己的心情慢慢平靜下來；或者讓孩子在考試前在校園內(nèi)走走，這些都有助于孩子放松。我們要教孩子學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié)。