孩子壓力太大怎么辦

現(xiàn)在的小孩子相比之前壓力都非常大，從小就要上各種各樣的課程，休息的時間非常少。家長對孩子過高的期望和難以實現(xiàn)的目標都會增加孩子的壓力，讓孩子產生挫敗感，影響孩子的身心健康和性格發(fā)展。

孩子壓力太大怎么辦

1、傾聽孩子的內心世界。家長在日常生活中，要和孩子多進行溝通和交流，了解小孩子的內心世界，讓小孩子把自己心里想要說的話全部認認真真，完完全全的告訴自己的爸爸媽媽，這樣爸爸媽媽才知道自己心里在想什么，才可以幫助自己解決問題，讓小孩子的壓力得到緩解。

2、與孩子分享自己的成長經(jīng)歷。也許父母小時候也經(jīng)歷過跟孩子一樣的情況，遇到過一些難題以及自己是怎樣面對的，可以用通俗易懂的語言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來也面臨著這樣的煩惱時，他們對于父母所說的話就可以比較聽得進去。

3、不把小孩和別的小孩做比較。每一個孩子都是有自身的特性，自身的個性化和喜好，不能用考試成績表明一切，要全方位地對待小孩。小孩擊敗了自身的缺點，在逐步完善自身，這就是較大的發(fā)展。

4、時刻關注孩子的成長。孩子的成長牽動著父母的心，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣和愛好，這樣有利于調節(jié)他們的心理壓力，最好不要強迫學孩子去學一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應該耐心進行引導，這樣孩子就不會產生心理壓力，從而可以愉快地度過青少年時期。

5、培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心。自信心和自尊心可以幫孩子抵抗誘惑和壓力。讓孩子充分表達自己的看法和建議，把一些事情交給孩子去辦，這樣可以讓他們獲得一些成就感，同時建立起自信心。這也是培養(yǎng)孩子自尊的一個好方法，當孩子有足夠的自信心后，他就可以有自己的判斷力，就不會感情脆弱。

孩子壓力太大的影響

1、孩子的壓力過大，會令他產生消極的情緒。例如，他會覺得焦慮、抑郁、悶悶不樂。而且，孩子的自制力也會下降，變得懶惰，情緒也很容易激動，非常容易發(fā)怒。

2、孩子的壓力過大，會令孩子變得非常敏感。別人一句無心的說話，可能會令他覺得無法容忍，所以，他經(jīng)常會處于一種焦灼的情緒當中。

3、孩子的壓力過大，會影響孩子的人生觀和價值觀。他可能會因為價值觀發(fā)生了扭曲，而做出一些不良行為，例如離家出走、傷害自己等行為。

孩子的壓力來源有哪些

1、家庭變化。家庭的變化往往會帶出壓力，如果是重大變化—例如死亡、離婚、父母失業(yè)或搬新家等—則更是會給各個年齡層的孩子帶來巨大的壓力，即使是積極性好的變化（例如弟妹的出生）也是壓力源之一。

2、學校因素。根據(jù)研究，學校可能是兒童、少年、青少年和年輕人的主要壓力源，包括擔心學業(yè)或成績、負責的職位及項目、社交關系、生理問題等，這些都會導致孩子感受到重大的壓力。

3、過量的安排表。當孩子的活動過多，總是從一個地方趕到另一個地方，容易造成壓力，這也包括父母的日程安排或繁忙的待辦事項。