孩子初三了壓力大怎樣鼓勵他

孩子進入初三之后，開始了緊張的復習沖刺階段，導致孩子的學習壓力驟然增加，面對重重壓力，有些孩子們覺得中考就像一座山，被壓得喘不過氣來；此時家長要引導孩子從容面對，才能成功登頂。

孩子初三了壓力大怎樣鼓勵他

1、家長多關心孩子。家長應該積極與子女交流，明確支持的態(tài)度，鼓勵子女只要盡了力，成敗與否都不重要，讀重點中學或普通中學都予以支持，讓學生有選擇余地，這是緩解學生重壓的方法之一。家長應盡量抽時間跟子女愉快聊天，帶他們到戶外活動，幫子女減輕思想包袱，輕松上考場，這才是明智之舉。

2、引導孩子勞逸結合，適當?shù)姆潘尚那椋{(diào)整心態(tài)。可以在周末約好朋友一起看一場喜歡的電影，和好朋友談談心，一起憧憬美好的未來。做做自己喜歡的事，比如聽聽音樂、看看書、吃零食、做手工等等。這樣既可以減輕平時的壓力，又可以使自己保持愉悅的心情。

3、家長應有積極的心態(tài)。讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他，同時，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長要以身作則，才能感染孩子。性格開朗樂觀的父母，對孩子的一生有著至關重要的影響，這是孩子一生的財富。

4、合理安排學習和生活。初三學習緊張，可學習不是全部，合理安排學習，做到張弛有度，才能提高學習效率，達到事半功倍的效果。比如，學習一個小時，讓自己休息10分鐘，站起來活動一下身體，喝上一杯熱牛奶，聽聽愛聽的歌曲，讓緊張的身心得到放松。 或者什么都不做，就閉上眼睛呆著也好，只要你喜歡。

家長應該如何給初三的孩子減壓

1、多看進步，多鼓勵。孩子只要有一點進步，就要大聲鼓勵。父母的愛，能給孩子心靈最好的滋養(yǎng)，讓其在繁重的學業(yè)里，獲得前進的力量。

2、多提優(yōu)點，少說喪氣的話。孩子處在成長階段，缺點顯而易見。不要急于改變他，學會等待，時間和實踐會幫助他變好。總提缺點，孩子容易失去自信，反而容易被強化成為大問題。沒有進步，沒有成績，就夸他人品好，守時，愛看書，幫媽媽做飯等，孩子一高興，學習壓力就減輕了一半。

3、合理期待，適度加壓。不是說孩子的缺點不能說，要選擇合適機會巧妙地說，要講究說完的效果。如果自已很生氣，就先不要說；如果自已很焦慮，也請不要說。因為情緒不好，反復啰嗦，只會引起孩子反感，甚至青春期叛逆。那么又如何能給孩子心理減壓？學習減負呢？背著石頭上山，孩子們的苦就是這樣來的。

4、多多傾聽孩子的想法。父母要做最好的傾聽者，不要輕易打斷他，微笑著看他說話，贊許他的見識。孩子上了中學，知識面漸漸地擴大，超過了父母，父母更應該傾聽孩子的發(fā)言，不要強勢地霸占話語權。當孩子提出成長的煩惱和困惑時，父母可以用人生經(jīng)歷開導他。

5、尊重孩子的愛好，他自已想做的事就讓他去做。不要用自已的標準評判孩子的行為，不要以自已的喜好來硬性規(guī)定，不要以自已的看法代替孩子的想法。

初三孩子壓力大，家長要努力做好以下幾個方面

要多多鼓勵，不要嘮叨批評；

要輕松愉快，不要過分緊張；

要重視態(tài)度，不要強調(diào)分數(shù)；

要合理定位，不要期望過高。