初中生覺得壓力大怎么進行心理疏導

初中生覺得壓力大，家長在幫助孩子進行心理疏導時，應該注意問清孩子心理壓力大的原因是什么，平時注意多觀察孩子，要用足夠的耐心和愛心來開導他們，盡可能地幫助孩子分擔一點壓力，適時地培養(yǎng)孩子一些興趣愛好。

初中生覺得壓力大怎么進行心理疏導

1、首先需要家長們嘗試站在孩子的角度看待問題，要有足夠的耐心和愛心來幫助他們，不宜盲目指責他們，否則只會將問題復雜化。

2、認真分析孩子產(chǎn)生心理壓力的根源，看看是環(huán)境因素，還是孩子本身心理素質(zhì)原因?qū)е碌膯栴}，要積極創(chuàng)造有益孩子身心健康發(fā)展的生活和學習環(huán)境。

3、望子成龍是父母對孩子的殷切期望，但每個家長都應正視孩子的發(fā)展?jié)摿Γ灰o孩子過多施加壓力，諸如必須考取什么成績，要上某所重點中學等等，宜根據(jù)其具體情況，制定合理的預期目標。

4、幫助學生確立目標、樹立理想，保持大腦的興奮狀態(tài)。孩子心理疲勞怎么辦，專家指出，學生出現(xiàn)心理疲勞多是由于生活無目標，心中缺乏理想，或雖有理想但不切實際等原因造成的。

因此，家長應該注意學生的理想教育，還要注意幫助學生將理想總目標，分解成學生通過努力能夠夠得著的一個個分目標，使學生不斷得激勵自己，保持大腦的興奮狀態(tài)，逐步消除心理疲勞。

5、多關心激勵學生，幫助他們培養(yǎng)興趣，從而保持情緒愉快。我們知道，情緒低落、紀律渙散、對學習產(chǎn)生厭倦的學生，他們大多有一種自卑心理。

因此，我們要注意多關心他們，對于他們?nèi)〉玫奈⑿〕煽円惨o予激勵。同時，根據(jù)他們的特點，幫助他們培養(yǎng)興趣，從而讓他們時刻保持愉快、積極的情緒，遠離心理疲勞的困擾。

6、讓孩子盡情的發(fā)泄。初中的孩子在平時學習壓力比較大，或者是心情煩躁不安的時候，可以通過宣泄的方式來改善，想哭就哭，另外也可以通過大聲喊的方式來宣泄自身的情緒。

初三生比較自卑，該怎么開導培養(yǎng)

1、讓孩子看到自己的優(yōu)秀。有的孩子哪怕在別人眼里很優(yōu)秀，但在自己眼中卻一文不值。有心理學家說：“假如一個孩子學會了自信、自愛，他就不會自卑?！笔堑模尯⒆影l(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點極其關鍵。

平日里，我們可以多給予孩子積極向上的暗示，比如：你真棒！你就是我見過人見人愛的孩子。當父母打擊少了，鼓勵和肯定變多了，孩子自然就優(yōu)秀了。

2、培養(yǎng)孩子的愛好。興趣愛好的培養(yǎng)，對孩子的自信心很有幫助。一個沒有興趣愛好的孩子是非常遲鈍和自閉的。培養(yǎng)孩子的興趣愛好，會讓孩子在生活中積極向上，增加自信心。

3、放低身姿和孩子做朋友。對孩子的要求我們不要太高了，要符合實際情況；我們要學會站在孩子的立場思考問題，說不定孩子現(xiàn)在犯下的錯誤，是大部分同齡人都會犯的毛?。晃覀儾粌H要鼓勵和認可孩子，還要引導孩子多與同齡人相處，當找到志同道合的朋友之后，孩子的心態(tài)就會開闊了。

初中生脾氣暴躁怎么辦

1、轉(zhuǎn)移注意力，當火氣沖上來的時候，首先要下意識地讓自己轉(zhuǎn)移話題，也可以通過做別的事來轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而降低煩躁。余怒未消時，可以通過看電視、聽音樂、看喜劇電影等正當而有意義的活動，放松緊張情緒，轉(zhuǎn)移注意力也是一種宣泄，不失為一種有效的制怒方法。

2、培養(yǎng)興趣，有一個興趣是緩解煩躁的好方法，讓孩子學會畫畫、唱歌、游泳、彈琴，更能幫助孩子從不良的情緒中走出來。