少兒芭蕾舞基本功訓(xùn)練

芭蕾舞是一種藝術(shù)性很高的舞蹈，表演細(xì)膩、充滿魅力，芭蕾舞表演會(huì)帶給人一種夢(mèng)幻般的感覺，欣賞性極高，如果想讓孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞，一定要從小就抓起，讓孩子能夠有一個(gè)好的基礎(chǔ)。

少兒芭蕾舞基本功訓(xùn)練

主要基本動(dòng)作：

1、旋轉(zhuǎn)：數(shù)量和質(zhì)量的高低是評(píng)判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一。旋轉(zhuǎn)過程中，規(guī)范的舞姿是否走形，空間的定位是否合乎要求，停止旋轉(zhuǎn)時(shí)是否穩(wěn)定如初，是否能自然而然地完成結(jié)尾時(shí)的固定舞姿。

2、速度：這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標(biāo)尺。速度越快，難度越大，但在有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中，加速則是必不可少的，并且能使這些動(dòng)作完成起來更加容易一些。

3、方向：在動(dòng)態(tài)中變換方向時(shí)，要求力度增減得當(dāng)，而有經(jīng)驗(yàn)的舞者都懂得，按照?qǐng)A形的調(diào)度轉(zhuǎn)圈比按照直線的調(diào)度轉(zhuǎn)圈難得多。

4、變化手臂或腿腳：在旋轉(zhuǎn)或跳躍中變化手臂或腿腳，是對(duì)舞者身體平衡與協(xié)調(diào)能力的又一大挑戰(zhàn)。

5、跳躍的高度：創(chuàng)造絕對(duì)高度遠(yuǎn)不如在瞬間中保持高度，甚至產(chǎn)生在空中停頓片刻的幻覺那樣難。

6、繃膝蓋：這是芭蕾技術(shù)中不可或缺的規(guī)范芭蕾最基本的動(dòng)作芭蕾舞。

7、繃腳尖：這也是對(duì)芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。

8、高抬腿：從接受美學(xué)的角度來看，舞者正面對(duì)著觀眾時(shí)，向兩側(cè)高抬腿更能出效果。

9、支撐腿的穩(wěn)定性：完成這個(gè)動(dòng)作的，除了膝蓋和腳背需要繃直外，還要求支撐腿如板上釘釘一樣，一動(dòng)不動(dòng)。

10、線條：一類是舞者肢體線條，一類則是舞臺(tái)調(diào)度的線條。

拉丁舞和芭蕾舞哪個(gè)更有氣質(zhì)

其實(shí)差不多的，看你想培養(yǎng)哪方面的氣質(zhì)，芭蕾舞是培養(yǎng)古典氣質(zhì)，拉丁舞則是培養(yǎng)一種奔放，開朗的氣質(zhì)。對(duì)于想培養(yǎng)平時(shí)生活中的那種氣質(zhì)這不是一天兩天就可以弄成的，必須經(jīng)過長時(shí)間的訓(xùn)練，就自然可以養(yǎng)成一種舞者的氣質(zhì)。

芭蕾舞對(duì)于基本功的要求很嚴(yán)苛，平時(shí)練也會(huì)非常的苦，疼，累，練完以后可能大腿會(huì)比較粗，因?yàn)榘爬倬褪亲慵馕?，整個(gè)身體的重量都在兩個(gè)腿上，日積月累腿部就會(huì)有肌肉。

拉丁舞是種動(dòng)作比較大幅度的舞蹈，它的舞種也很多，可以根據(jù)自己的喜好著重練習(xí)，但是要記住所有的舞蹈跳時(shí)間長了，身體下辦部分都會(huì)變得有很多肌肉，只是多少的問題，拉丁舞相比芭蕾來說在這個(gè)方面會(huì)好一些

如果真的是想練練氣質(zhì)，建議還是學(xué)一些民族舞，既不會(huì)有芭蕾那么累，也不用扭來扭去的，也會(huì)很優(yōu)美，很有樂趣！

學(xué)芭蕾舞的身材要求是什么

腿部要比軀干長出二十公分，這是最嚴(yán)酷的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)于芭蕾舞演員的身體條件要求：

三長一小一個(gè)高；二十公分頂重要；開繃直立爹媽給；輕高快穩(wěn)師傅教。

三長一小一個(gè)高：長胳膊、長腿、長脖子，外加一個(gè)小腦袋，高是高腳背。

二十公分頂重要：是指腿部要比軀干長出二十公分，這是最嚴(yán)酷的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

開繃直立爹媽給：這是對(duì)身體的要求，先天條件。

輕高快穩(wěn)師傅教：輕，輕盈飄逸；高，是爆發(fā)力的高；快，速度的快；穩(wěn)，不管完成什么動(dòng)作，最后收要收得穩(wěn)。