孩子學(xué)騎馬的最佳年齡

騎馬是一種古老的運(yùn)動，小孩子學(xué)習(xí)騎馬可以增強(qiáng)孩子的體魄，鍛煉孩子的膽量等等，好處有很多，兒童階段學(xué)習(xí)騎馬的效果是最好的。

孩子學(xué)騎馬的最佳年齡

8到12歲是學(xué)習(xí)騎馬的黃金年齡，這個年齡段恰是孩子良好坐姿的養(yǎng)成期。對于很多家長苦惱的“坐相”問題，馬術(shù)運(yùn)動能起到良好的改善作用。因為騎馬需在規(guī)定時間內(nèi)不斷起、坐保持平衡，對坐姿有非常好的矯正幫助。

孩子騎馬的好處

1、鍛煉平衡感

騎馬是一項非常鍛煉平衡感的運(yùn)動。無論是初學(xué)者能穩(wěn)穩(wěn)地坐在馬背上，還是學(xué)習(xí)一些馬術(shù)動作，都對鍛煉平衡感很有益處。

2、塑造優(yōu)美的體態(tài)

由于騎馬挺胸、挺直腰板，所以通過學(xué)習(xí)騎馬的基本姿勢可以改掉彎腰駝背的習(xí)慣。而且，騎馬屬于豎線條拉伸的運(yùn)動，如果能長期堅持，可以慢慢形成非常優(yōu)美的體態(tài)。這也是為什么在西方的貴族家庭，都要求女性在很小的時候就學(xué)習(xí)騎馬，這樣能塑造公主般的氣質(zhì)。男孩子騎馬則更加瀟灑、帥氣！

3、鍛煉身體協(xié)調(diào)性

騎馬屬于全身運(yùn)動，而且技巧大于力量，要求騎乘者手眼協(xié)調(diào)，所以對身體整體的協(xié)調(diào)性有很大的鍛煉。

4、培養(yǎng)優(yōu)秀的心理素質(zhì)

與馬的互動中，可以慢慢培養(yǎng)愛心、勇氣、耐心與智慧，不僅提升了情商，還增強(qiáng)了他們克服障礙的信心。

5、交往能力的提高

馬術(shù)首先要學(xué)會與動物的交流和配合，要知道馬想的是什么，也要讓馬知道自己想的是什么。孩子通過肢體語言與動物接觸，他會慢慢地學(xué)會體會別人，學(xué)會表達(dá)與溝通。這就是為什么騎馬可以作為自閉癥治療方法之一的原因。

6、讓孩子身心愉悅

當(dāng)孩子騎上馬背的一瞬間，有的孩子就感受到那種喜悅與興奮。有的孩子開始可能還害怕，但克服恐懼后，就能慢慢地感受到騎馬所帶來的新奇與舒暢。而且騎馬是一項主動運(yùn)動與被動運(yùn)動相結(jié)合的運(yùn)動，與其他競技性運(yùn)動比起來，騎馬讓孩子更加放松，獲得的快樂也更多。

孩子學(xué)騎馬的注意事項

一、找有經(jīng)驗和負(fù)責(zé)的教練

孩子學(xué)習(xí)馬術(shù)時，找有經(jīng)驗和負(fù)責(zé)的教練是必須的。怎么找？看教練的資歷、口碑、以及以父母的人生閱歷來做判斷。

二、孩子和馬在一起時，教練和家長要盯緊孩子和馬

教練帶著孩子近距離接觸馬兒，會發(fā)生很多難以預(yù)料的事，比如孩子興奮尖叫、拽馬尾巴等讓馬兒受驚的情況，很多時候，都需要成年人盯緊孩子和馬。

三、制定嚴(yán)格的規(guī)則，并且讓孩子知道

孩子開始學(xué)習(xí)馬術(shù)，一定要制定規(guī)范嚴(yán)格的規(guī)則，并且讓孩子們牢記并且執(zhí)行，讓孩子們了解學(xué)習(xí)馬術(shù)時的規(guī)則很重要。

四、兒童學(xué)習(xí)馬術(shù)，要找一匹訓(xùn)練有素的馬，最好從騎pony開始。

孩子學(xué)習(xí)馬術(shù)，基本上都是從pony起步，小矮馬天資聰穎，性情溫順并且適應(yīng)性強(qiáng)，容易與孩子親近，能夠與孩子自然、和平的相處。

五、頭盔、護(hù)具、馬靴， 一樣都不能省

頭盔可以在關(guān)鍵時刻起到關(guān)鍵的保護(hù)作用。馬術(shù)背心可以防止孩子墜馬時受傷，有減震作用。馬靴的后跟可以避免腳滑進(jìn)腳蹬內(nèi)側(cè)造成危險。

六、接近或騎馬時，告誡孩子一定要輕聲說話

過高的音量對于馬是一種刺激，會使馬感到不適或受驚，馬可能會有突然性或攻擊性的行為。所以，孩子騎馬時一定不能大呼小叫，女孩子尤其要注意。

七、孩子上馬前一定要檢查，以免發(fā)生意外

1.肚帶是否已經(jīng)勒緊。2.韁繩、腳蹬是否牢靠。3.是否要調(diào)整腳瞪長度。4.馬鞍位置是否合適等。