初一期中考試考差了怎么辦

考試是孩子在上學(xué)期間經(jīng)常遇到的事，考試成績出現(xiàn)起伏是很常見的，家長要理性面對孩子的成績，當(dāng)孩子出現(xiàn)成績下滑時(shí)，家長要及時(shí)鼓勵(lì)孩子，幫助孩子分析考試失利原因，與孩子一起尋找解決辦法。

初一期中考試考差了怎么辦

首先是鼓勵(lì)孩子，不要讓孩子對學(xué)習(xí)厭惡，對自己沒有自信。

其次是了解孩子在這次考試中哪些科目沒考好，哪些科目進(jìn)步大，該表揚(yáng)的不要吝嗇語言，沒考好的科目找找原因，沒考好的題型了解清楚是本身就不會(huì)還是大意出錯(cuò)的，找到根源，從而解決問題。

然后多鼓勵(lì)鼓勵(lì)孩子，多給他生活及其他的問候，不要時(shí)刻都是學(xué)習(xí)，人生除學(xué)習(xí)外還有很多需要成長的東西，讓孩子在學(xué)習(xí)上和生活上都不孤單，培養(yǎng)其成為對社會(huì)對他自己都有用的人。

最后，要讓孩子改善學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天做作業(yè)之前做好復(fù)習(xí)，做完作業(yè)之后做好預(yù)習(xí)，“回歸課本”是初中學(xué)習(xí)的關(guān)鍵之處。語文要做好現(xiàn)代文閱讀和文言文的積累；英語要不厭其煩的背誦課本中的單詞、短語、固定搭配和句子等。

初中孩子害怕考試是什么心理

第一個(gè)原因，由于學(xué)生對于考試本身沒有能夠正確的認(rèn)識而導(dǎo)致考試焦慮。這種原因主要是由于孩子過分的重視考試成績，越重視考試成績就會(huì)越影響考前的情緒，從而不能有一個(gè)良好的心態(tài)來面對考試，導(dǎo)致焦慮的出現(xiàn)。

第二個(gè)原因，考試前自信心不足而導(dǎo)致考試焦慮。出現(xiàn)這種狀況主要是由于學(xué)生在平時(shí)的復(fù)習(xí)過程中，不能夠達(dá)到很好的復(fù)習(xí)效果，擔(dān)心自己的準(zhǔn)備不足，從而使自己的情緒受到影響，長期下來就會(huì)導(dǎo)致焦慮的出現(xiàn)，影響學(xué)生的正常發(fā)揮。

第三個(gè)原因，學(xué)生過度的期望成功以及要求過高都會(huì)導(dǎo)致考試焦慮出現(xiàn)。在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中，有些學(xué)生可能會(huì)過度的追求成績并且自己的期望更高，這些因素都會(huì)使學(xué)生在考試前產(chǎn)生焦慮，使他們的心態(tài)發(fā)生重大的轉(zhuǎn)變，從而引發(fā)考前的焦慮。

第四個(gè)原因，家長們的過度期望導(dǎo)致孩子出現(xiàn)考試焦慮。這個(gè)原因主要是由于家庭因素的影響，家長們過度的的關(guān)心孩子的成績，從而給學(xué)生造成很大的精神壓力，從而引發(fā)其內(nèi)心的焦慮。

第五個(gè)原因，知識準(zhǔn)備和應(yīng)試技能不足，學(xué)生對所學(xué)知識掌握多少以及是否鞏固，都會(huì)影響他們應(yīng)試時(shí)的焦慮水平。如果準(zhǔn)備不充分，知識上有欠缺，則會(huì)導(dǎo)致信心不足。本來就提心吊膽，一旦試題與自己準(zhǔn)備的不相符合，就更加緊張，結(jié)果必然導(dǎo)致高焦慮。

第六個(gè)原因，自信心不足，自尊心強(qiáng)的學(xué)生，總有一種害怕被淘汰的心理，其實(shí)自己已經(jīng)很努力了，但一旦成績不理想，就喪失信心，低估自己的能力和知識水平，遇到一點(diǎn)挫折失敗就垂頭喪氣。

孩子一到考試就嚴(yán)重焦慮，家長該怎么開導(dǎo)

幫助孩子認(rèn)識焦慮：讓孩子了解焦慮是一種正常的情緒反應(yīng)，每個(gè)人都會(huì)有，幫助他們認(rèn)識到自己的焦慮情緒并接受它。

建立積極的心態(tài)：鼓勵(lì)孩子相信自己的能力，幫助他們建立積極的心態(tài)，相信自己可以應(yīng)對考試。

制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃：幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓他們有充足的時(shí)間復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備考試。

學(xué)習(xí)放松技巧：教孩子一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助他們緩解焦慮情緒。

帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)：如果孩子出現(xiàn)考前焦慮的情況，家長可以帶孩子到公園、山野、海邊等地方散心，也可以引導(dǎo)孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不良情緒，使考前焦慮的癥狀得到改善。

心理疏導(dǎo)：如果孩子考前焦慮比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響了孩子的正常生活和學(xué)習(xí)，家長就需要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診，專業(yè)的心理醫(yī)生會(huì)和孩子進(jìn)行談話溝通，在談話的過程當(dāng)中會(huì)慢慢引導(dǎo)孩子釋放不良情緒，建立自信。

給孩子積極暗示：不少家長平時(shí)都喜歡拿孩子進(jìn)行比較，久而久之會(huì)讓孩子自信心喪失。所以在考試前，家長不要質(zhì)疑孩子的能力，而是積極鼓勵(lì)孩子，可以從“你表現(xiàn)的相當(dāng)不錯(cuò)”、“這方面做的很好”等話語，來給到孩子積極按時(shí)，讓他們對自己有自信心。