高考前焦慮家長怎么開導孩子

雖然孩子在日常生活中已經(jīng)經(jīng)歷了千萬種考試，也有了一定的承受心理。但是面對高考這種大考，人生只有一次，焦慮是難免的，人一焦慮就容易緊張?？记敖箲]緊張是很多孩子會發(fā)生的普遍現(xiàn)象，所以家長需要正確的去看待和幫助孩子，盡可能有效緩解孩子緊張情緒。

高考前焦慮家長怎么開導孩子

一、跟孩子一起面對壓力，給孩子安全感。孩子在高考前情緒肯定是有一些波動的，所以家長要時刻關(guān)注孩子的情緒，或者是孩子提出的一些問題，家長要及時回應。關(guān)鍵時刻，父母要跟孩子一起面對高考的壓力，不要讓孩子感覺到自己是孤軍奮戰(zhàn)，因為孩子還是需要父母做自己堅強后盾。

二、多鼓勵孩子，適度帶孩子去放松。孩子之所以會感到緊張，就是害怕自己在考試過程中失利。一方面覺得會讓父母傷心難過，另一方面自己沒有考上心儀學習，所以就會給自己壓力，有壓力就會緊張。

所以父母需要給孩子吃定心丸，明確告訴孩子，只要努力了，爸爸媽媽都覺得他是最棒的。就算沒有考到自己心儀學校，我們還是可以從其他方面進步努力。然后可以帶孩子適度去放松一下，慢慢減少緊張情緒。

三、家長對孩子的期望值要適度。家長的期望水平對子女的學業(yè)和成長有很大的影響，適度的期望有利增強孩子的自信心、進取心，是進步的動力。父母的期望值要根據(jù)內(nèi)外條件的變化，及時予以調(diào)整。不必拘泥于既定的目標，而應以最適合的為標準，才會有最大的效益。

當孩子在學習上遇到困難時，家長要耐心地輔導或鼓勵他們，幫助他們排憂解難。家長應以恰當?shù)姆绞?，表達對孩子取得成功的期望，但不要用孩子的成績成就自己的面子。

四、家長自身不能陷入緊張的心理中。面對高考，有的家長可能比孩子還要緊張。孩子復習時，有家長就在邊上靜坐奉陪，吃飯時不停地給孩子夾菜，孩子一到家話題就是高考，這樣一來，無形中會給孩子帶來更大的壓力。因此家長要先調(diào)節(jié)好自己的心理，切不可陷入過分緊張之中。

高考學生之中容易逆襲的三類考生

第一類考生是考試心態(tài)穩(wěn)定的學生，而且具備扎實的基礎知識，如果遇到高考題目容易的年分更容易脫穎而出。

第二類考生，始終相信自己能夠考好的學生，盡管模擬考試的成績不理想，但是只要不放棄信念，就有機會翻盤。

第三類考生是思維靈活，不鉆牛角尖的學生。在有限的高考時間里，此類學生突出的表現(xiàn)之一就是勤于向周圍的學生和老師請教問題，對于自己不會的題目，對與周圍的學生和老師交流，養(yǎng)成靈活的思維方式。而此類考生在考場上往往能夠充分把握住自己會做的題目，只要你把會做的題目做完，那就相當于邁進了成功之門。

孩子考前焦慮的一般表現(xiàn)

心理異常表現(xiàn)：緊張、擔心、恐懼、憂慮、注意力差、記憶力減退、學習效率下降、情緒焦慮、缺乏自信和學習熱情，過度夸大失敗后果，常有大難臨頭之感。

行為異常表現(xiàn)：拖延時間、逃避考試、坐立不安，考試時思維混亂、手抖出汗、視力模糊，常草草作答，匆匆離開考場。

軀體異常表現(xiàn)：失眠多夢、頭暈頭痛、面色蒼白、四肢發(fā)涼、食欲減退等。