孩子考前焦慮家長怎么開導(dǎo)

有很多孩子在考試之前都會產(chǎn)生焦慮情緒，這是很正常的情況，家長要保持冷靜，不要過于著急，更不要因此催促孩子學習，否則只會讓孩子產(chǎn)生嚴重的厭學情緒，不利于孩子今后的學習。

孩子考前焦慮家長怎么開導(dǎo)

1、語言上盡量少提及成績。父母常對孩子提及成績，是讓孩子產(chǎn)生壓力的起源，因此如果想讓孩子產(chǎn)生焦慮，那么成績就不要經(jīng)常提及了，尤其是現(xiàn)在臨近期末了，越是提及成績，越是會讓孩子覺得有壓力。

關(guān)心孩子的未來，并不是只有成績，孩子正處于青春期，孩子的身體狀況，心理發(fā)育、性格發(fā)展都需要父母多加關(guān)注，這些一點也不亞于成績。

2、帶孩子出去放松心情。如果孩子一直緊張焦慮的情緒，父母不妨帶著孩子放松放松，沒孩子做做運動，出去玩一玩，不要怕耽誤時間，如果孩子因為焦慮而考得太差勁，會比耽誤一天或半天的時間還讓孩子難過。

3、對待孩子要求不要過高。對孩子考試分數(shù)的關(guān)心是難以避免的，但是不要期望值過高，要切記考前不要給孩子定過高的分數(shù)或名次目標。過高的要求只會給孩子增加心理壓力，加重考試焦慮情緒。

4、要學會尊重孩子。家長應(yīng)在孩子文理分科、專業(yè)選擇等問題上多和孩子商量，要給孩子一定的自我決定權(quán)。否則，即使進入大學，孩子往往會因為不喜歡這個專業(yè)而自暴自棄。

5、要注重家庭氣氛和諧。當孩子在學習的時候，家長最好也能學習一會兒，要利用時間多學習提升自己，塑造一個好的榜樣。不要只要求孩子學習而自己做一些影響孩子學習的事情，比如看電視、打麻將。

6、增強孩子的自信心。父母要幫小孩提高心理素質(zhì)，增強小孩的自信心。父母要給小孩鼓勵和信賴，讓孩子誠心感受到來自爸爸媽媽的愛，并由此產(chǎn)生強壯的克服困難的心理動力和勇氣。小孩在爸爸媽媽的理解和強壯精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困難，找回學習的自信心。

孩子一到考試就焦慮怎么辦

1、家長要給孩子深情的擁抱。當孩子出現(xiàn)考試焦慮情緒的時候，家長可以每天擁抱一下孩子，給到孩子一定的能量和溫暖，這樣也有利于減緩考試焦慮。不過，家長擁抱孩子的前提是親子關(guān)系和諧密切，如果親子關(guān)系不和諧，家長擁抱孩子則容易誘發(fā)孩子更大的焦慮。

2、指導(dǎo)孩子將焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮。例如，面對即將而至的期末考試，家長可以對孩子這樣說，期末考試結(jié)束，寒假就到了，可以做自己想做的許多事，是一件值得期待的事。

家長如能引導(dǎo)孩子用積極的情緒去代替消極的焦慮，孩子的焦慮則會減輕，會出現(xiàn)興奮狀態(tài)，這樣將有利于考試正向發(fā)揮。

孩子只要考試就非常焦慮害怕怎么辦

1、始終以平常心看待考試。在孩子面前，家長不應(yīng)該過多的擔心或焦慮，孩子嘴上不說，但對家長的態(tài)度、反應(yīng)最為敏感，家長的焦慮情緒會傳遞給孩子，也會加劇孩子的緊張，影響考試心態(tài)。

因此，面對考試焦慮的孩子，家長要以身作則擺正心態(tài)，給予孩子足夠的支持。

2、發(fā)現(xiàn)問題不要過分指責。家長發(fā)現(xiàn)孩子的問題后，當務(wù)之急不是抱怨和指責。有些家長一發(fā)現(xiàn)孩子身上的小問題、小毛病，第一反應(yīng)不是幫助或者了解背后的原因而是先去指責，這樣反而會失去孩子的信任。想辦法去幫助孩子解決問題，改善和孩子的溝通方式，提高效率。