初三學生一考試就緊張怎么辦

不知道家長有沒有遇到初三學生這樣的情況，在平時的學習當中，很努力，老師安排的作業(yè)也都能按時完成，但是一到考試的時候，就總會發(fā)揮失常，成績不理想，對此家長也很是疑惑。

初三學生一考試就緊張怎么辦

1、要幫助孩子查漏補缺。不管孩子處于哪個學習階段，總會遇到各種各樣的問題，要想取得好成績，在考試時能夠沉著應(yīng)對，最有效的辦法就是幫助孩子查漏補缺，解決學習上的問題。

授人以魚不如授人以漁，家長幫助孩子解決學習上的問題，除了幫孩子解決特定的知識點或者提醒，更加要引導孩子開動腦筋，歸納總結(jié)學習方法，孩子的思維能力提升了，解決問題的能力自然也會隨之提升。

2、家長要降低對孩子的要求。望子成龍，望女成鳳。作為家長，都希望自己的孩子成績優(yōu)秀，什么事情都能做好，但過高的期待和過于嚴格的要求會讓孩子喘不過氣來，甚至產(chǎn)生心理問題。

因此，盡量放低對孩子的要求，平常心對待孩子的成績波動，不要要求孩子一定要“成績第一”，也不要隨便拿別的孩子來貶低自己孩子，讓孩子明白成績并不代表一切，只要是自己努力了、盡力了就行，這樣反而更有助于孩子以輕松的心態(tài)面對考試。

3、給孩子營造一個好的學習環(huán)境。其實孩子考前有緊張情緒是正常的，只是每個孩子的緊張程度不一樣而已。對于孩子輕微的緊張情緒，我們家長不用過多的干涉，因為這是很正常的現(xiàn)象，適度的緊張還能夠讓孩子在考試的時候認真對待，考出好成績。對于孩子過度的緊張，出現(xiàn)焦慮情緒，我們家長就要幫助孩子化解焦慮。

孩子為什么會出現(xiàn)“一到考試就緊張”的情緒

1、孩子的心理承受能力比較差。很多時候，導致孩子出現(xiàn)“一到考試就緊張”的情緒，最主要的原因還是因為孩子自身的心理承受能力較差。由于缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)，而導致考試失敗，當孩子出現(xiàn)類似情況時，父母要學會正確且及時地對孩子做出引導，合理鍛煉孩子的心理承受能力。

2、害怕因為失敗受到懲罰。父母的期望值過高，一定程度上也會導致孩子害怕失敗，擔心失敗后會被父母責罰，或者是不敢面對父母失望的眼光。但越害怕失敗，往往就越容易失敗，父母的打罵或懲罰，都容易在孩子的內(nèi)心留下陰影。所以孩子在聽到考試時，總會不可抑制地出現(xiàn)緊張的情緒。

3、家長的期望過高。很多時候，孩子之所以會對考試抱有恐懼的心理，一部分原因也是因為家長在孩子身上寄予了過高的期望。作為家長，肯定都想要“望子成龍，望女成鳳”，但過度給孩子施加壓力，不僅不利于孩子取得進步，甚至有可能讓孩子對此產(chǎn)生恐懼感和排斥心理。

初三學生出現(xiàn)厭學心理怎么辦

1、要和孩子耐心的溝通一下。跟孩子坐下來好好地聊一聊，心平氣和地詢問孩子不想上學的原因。因為孩子不想上學可能與自己的學習成績落后有關(guān)，也可能與同學之間的關(guān)系不和諧有關(guān)，針對不同的原因，家長要采取不同的應(yīng)對措施。

2、了解孩子不想上學的原因。如果孩子出現(xiàn)了厭學不想上學的現(xiàn)象，家長首先要做的就是耐心勸導，畢竟上學才是最好的出路，而且初中生的年紀都是比較小的，如果不上學的話是不可能會找到什么好的工作的。