如何讓孩子集中注意力

孩子做事總是磨磨蹭蹭的，平時(shí)不好好寫(xiě)作業(yè)，做其他事情也都是一心二用，成績(jī)也越來(lái)越差，導(dǎo)致家長(zhǎng)為此非常煩惱，那我們?cè)撊绾巫尯⒆蛹凶⒁饬δ兀?/p>

如何讓孩子集中注意力

1.保證充足的睡眠：只有晚上睡眠時(shí)間充足，白天才能有良好的注意力，所以應(yīng)該讓孩子擁有充足的睡眠時(shí)間和較高的睡眠質(zhì)量。

2.讓孩子一次只做一件事：人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；孩子在做作業(yè)的時(shí)候，家長(zhǎng)不要放音樂(lè)。

3.聽(tīng)力訓(xùn)練有效幫助孩子提高注意力：想要鍛煉孩子的注意力，另外一種方法是聽(tīng)力訓(xùn)練，聽(tīng)力訓(xùn)練可以有效提高孩子的注意力，有點(diǎn)像英語(yǔ)聽(tīng)力的意思，一篇內(nèi)容里多次出現(xiàn)的某個(gè)字或者是某個(gè)詞，提高告知是哪個(gè)詞或是哪個(gè)字需要注意認(rèn)真的聽(tīng)，然后讓孩子可以用筆紙記錄下聽(tīng)到的多個(gè)字和詞，訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注度。

4.跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲：把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活?？梢杂幸庾R(shí)地設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。

5.做孩子感興趣的事：不論是大人和孩子碰到自己感興趣的事情，往往更為專(zhuān)注，所以對(duì)于孩子來(lái)講，可以讓他們多做一些自己感興趣的事情，比如喜歡讀書(shū)的，可經(jīng)常給他們讀讀書(shū)，男孩子可以讓他們拼拼圖、搭搭積木等等。

6.進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練：能夠控制自己情緒的孩子，往往專(zhuān)注力是非常高的，尤其是在情緒比較好的狀態(tài)下，更容易專(zhuān)心致志的去做一件事情，因此家長(zhǎng)要注意及時(shí)調(diào)解孩子的不良情緒，讓孩子處于良好的狀態(tài)之中。

7.把學(xué)習(xí)任務(wù)具體化：孩子的專(zhuān)注力是有限的，所以要想培養(yǎng)他們的專(zhuān)注力，應(yīng)該將學(xué)習(xí)的任務(wù)具體化，比如在做試卷的時(shí)候，可以將試題劃分為幾個(gè)部分，讓孩子一部分一部分的去完成，這樣孩子就有一個(gè)完成的目標(biāo)，專(zhuān)注力也會(huì)更高。

如何讓孩子集中注意力？家長(zhǎng)可以參考以上方式來(lái)訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注力，專(zhuān)注力提高之后，學(xué)習(xí)成績(jī)方面自然也會(huì)有所提升，所以家長(zhǎng)千萬(wàn)不要忽視對(duì)孩子專(zhuān)注力的培養(yǎng)。