初中生早上起不來(lái)是什么原因

進(jìn)入初中階段，孩子的學(xué)習(xí)也變得更加緊張，有些孩子晚上寫作業(yè)到深夜，這就導(dǎo)致孩子的睡眠嚴(yán)重不足，有些孩子早上起不來(lái)，家長(zhǎng)一遍遍的催，孩子還是躺在床上，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要幫助孩子建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保證孩子睡眠質(zhì)量，另外也要引導(dǎo)孩子提高學(xué)習(xí)效率，避免拖拉。

初中生早上起不來(lái)是什么原因

1、身體健康原因。孩子上學(xué)早上起不來(lái)的原因之一可能是身體狀況不佳。有些孩子因?yàn)樯眢w虛弱或是缺乏鍛煉，導(dǎo)致早上起床感到疲倦，難以清醒。

2、心理健康原因。孩子上學(xué)早上起不來(lái)的原因還可能與心理健康有關(guān)。比如，有些孩子在學(xué)習(xí)和生活中遇到了一些困難和挫折，導(dǎo)致他們失去了上學(xué)的動(dòng)力。還有一些孩子可能因?yàn)榫o張、焦慮等情緒問(wèn)題而導(dǎo)致早上起不來(lái)。

3、沉迷網(wǎng)絡(luò)?；ヂ?lián)網(wǎng)的興起恰恰滿足了他們社交增加的需求，網(wǎng)絡(luò)社交和瀏覽又稱為青少年每天不可或缺的“日程”，這又勢(shì)必占用原本局促的睡眠時(shí)間。

4、學(xué)校的束縛。初中孩子受到學(xué)校方面的束縛，必然不能按照自己的“生物鐘”行事。有的人可能晚上效率高，可是迫于學(xué)校壓力，必須得早起。而對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，早起是一件非常困難的事情。

5、時(shí)間觀念淡薄。除了賴床這件事里，家長(zhǎng)們能夠感受到明顯的因?yàn)闀r(shí)間觀念帶來(lái)的拖延以外，其實(shí)生活里有很多的細(xì)節(jié)都能體現(xiàn)這一點(diǎn)。

初中孩子早上起不來(lái)有什么辦法

1、培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，最重要的是家長(zhǎng)以身作則，每天晚上最好讓孩子9點(diǎn)睡覺，所以每天晚上到點(diǎn)家長(zhǎng)要自覺停止一切活動(dòng)，營(yíng)造安靜的就寢氛圍，也有利于孩子的睡眠。

2、給孩子一個(gè)緩沖時(shí)間，想讓孩子七點(diǎn)起床，那么可以在六點(diǎn)五十叫他，還能再睡一小會(huì)兒，這也是一種滿足。

3、調(diào)整作息時(shí)間，晚上提前睡覺，保證充足的睡眠時(shí)間。晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是最佳的睡眠時(shí)間，所以盡量在9點(diǎn)之前就寢，保證7-8小時(shí)的睡眠。

4、飲食調(diào)整，早餐可以多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，如牛奶、雞蛋、水果等，可以幫助孩子提供足夠的能量。

5、尋找動(dòng)力，找到一個(gè)讓孩子有動(dòng)力起床的目標(biāo)或理由，例如為了實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為了考上心儀的高中等等。

6、讓孩子對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，在孩子起床這件事上，最最重要的是幫助孩子培養(yǎng)自覺起床的好習(xí)慣。家長(zhǎng)可以讓孩子體驗(yàn)一次遲到帶來(lái)的后果，并讓他對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。

學(xué)習(xí)重要還是睡眠重要？初中孩子天天寫作業(yè)到深夜怎么辦

一直學(xué)習(xí)會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，它會(huì)讓孩子的頭腦一直處于一種緊繃的狀態(tài)，會(huì)使產(chǎn)生一種過(guò)度用腦的疲倦和痛苦中。學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，欲速則不達(dá)，要想取得成功，必須學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法去學(xué)習(xí)。

首先，家長(zhǎng)要幫助孩子平時(shí)養(yǎng)成獨(dú)立完成作業(yè)的習(xí)慣！放學(xué)回到家了，假如還沒得吃飯，那就讓孩子先做作業(yè)吧！大人在做飯，孩子在寫作業(yè)，不亦樂乎！

其次，改掉不良的習(xí)慣。比如有些孩子放學(xué)回到家首先是玩游戲，玩到差不多到睡覺時(shí)間了才想起作業(yè)還沒做，導(dǎo)致寫到半夜，所以要合理安排玩和學(xué)習(xí)的時(shí)間，要把學(xué)習(xí)放在首位，不要有拖拖拉拉的壞習(xí)慣。

然后，合理安排寫作業(yè)的順序。每個(gè)孩子都有自己習(xí)慣，但是想要提高效率必須要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，在寫作業(yè)時(shí)合理安排順序能夠大大提升效率，讓作業(yè)能夠在短時(shí)高效的狀態(tài)下完成。

最后，用早起代替晚睡。如果某一天的作業(yè)特別多，孩子可以用早起代替晚睡，前一晚不要熬太晚，盡量在11點(diǎn)之前入睡，第二天可以早起一個(gè)小時(shí)，完成作業(yè)。早上的完成效率要比晚上更高，對(duì)知識(shí)的記憶也會(huì)更加牢固。