孩子一考數(shù)學(xué)就緊張?jiān)趺崔k

孩子考試時(shí)有緊張感屬于正?，F(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要給予孩子鼓勵(lì)和支持。為孩子打氣，讓孩子感到自己并不孤單，而是在和他一起努力。

孩子一考數(shù)學(xué)就緊張?jiān)趺崔k

1、幫助孩子改變認(rèn)知

幫助孩子改變錯(cuò)誤的認(rèn)知。具體來(lái)說，就是改變孩子固有的只要是大考就一定考不好的錯(cuò)誤想法。我們要讓孩子明白一個(gè)道理——考試在本質(zhì)上不過是一種反饋方式，通過考試能夠看到自己的不足，明確自己下一步努力的方向。當(dāng)孩子能夠改變自己的錯(cuò)誤認(rèn)知，對(duì)考試有正確的認(rèn)識(shí)，就可以在一定程度上減輕和改善考試緊張。

2、教孩子學(xué)會(huì)自我放松

擁有一個(gè)健康的心態(tài)很重要，這是處理很多棘手問題的有效方法。我們要教孩子學(xué)會(huì)自我放松的技巧，用積極的心態(tài)去面對(duì)，以緩解考試緊張焦慮的情緒，這樣才能在考試中正常發(fā)揮甚至是超常發(fā)揮。

大多數(shù)孩子來(lái)說的話，考數(shù)學(xué)的時(shí)候緊張是人之常情。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要讓孩子保持頭腦清醒，不大意，不緊張，不浮躁。告訴孩子要仔細(xì)讀題和檢查，且不可因?yàn)樗?jiǎn)單而忽視它。

孩子考數(shù)學(xué)就緊張?jiān)趺崔k

1、培養(yǎng)孩子良好的心態(tài)

在考前，要鼓勵(lì)孩子保持積極的心態(tài)，不要過度緊張或害怕。不要讓孩子因?yàn)榭荚嚊]有達(dá)到預(yù)期而沮喪、失望和無(wú)助。家長(zhǎng)不能單純地講道理 ，要多和孩子交流，以朋友的方式了解孩子的弱點(diǎn)，告訴他們考試只是為了檢驗(yàn)這一階段的學(xué)習(xí)情況，看你是否聽懂了、學(xué)會(huì)了。

2、制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)

在學(xué)習(xí)中或考試之前，家長(zhǎng)和孩子一起制定一個(gè)合理的考試計(jì)劃和目標(biāo)，這是很重要的。這樣可以讓孩子知道，自己應(yīng)該采取哪些方式來(lái)準(zhǔn)備考試，并且有計(jì)劃地安排時(shí)間和精力。通過提前準(zhǔn)備，孩子可以增強(qiáng)信心，減少考試時(shí)的不確定性和緊張情緒。

考試是孩子學(xué)習(xí)過程中，經(jīng)常要面對(duì)的事情，一些孩子一到考試的就過度緊張，出現(xiàn)失眠、焦慮的情況，進(jìn)而影響正常發(fā)揮，導(dǎo)致考試失利，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要及時(shí)幫助孩子疏導(dǎo)情緒，降低對(duì)孩子的期望，教授孩子應(yīng)對(duì)考試的技巧。

孩子一考試就緊張發(fā)揮不好怎么辦

在考試之前，家長(zhǎng)要多和孩子進(jìn)行溝通和交流，讓孩子明確考試的目的只是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，成績(jī)并不是唯一的判斷指標(biāo)，而且家長(zhǎng)也不要過分看重成績(jī)，不要在考試之前施加過多壓力。

維持正常的生物鐘，不要因?yàn)榭荚嚩粨魧W(xué)習(xí)，減少睡眠，引起生物鐘紊亂，以免加重緊張、焦慮的情緒。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，相信在一場(chǎng)考試前夕，接二連三的“題海戰(zhàn)術(shù)”一定會(huì)讓孩子覺得身心疲憊，提不起精神，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則可以緩解疲勞和消除緊張感，理想的運(yùn)動(dòng)包括游泳、跑步等。

鼓勵(lì)孩子進(jìn)行積極的心理暗示和自我激勵(lì)，以減輕考試壓力。同時(shí)，親近他們，提供支持和理解，并鼓勵(lì)他們提出問題和尋求幫助。此外，在考試前幾天注意均衡飲食、充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)，以保持身體和心理的良好狀態(tài)。

孩子在上學(xué)期間，要面對(duì)各種大大小小的考試?？荚囀菣z驗(yàn)孩子學(xué)習(xí)成果的方式，很多孩子在面臨考試時(shí)，緊張焦慮，有些孩子甚至考前幾天都睡不好覺，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要及時(shí)引導(dǎo)孩子，讓孩子正確看待考試成績(jī)，同時(shí)自己也要降低對(duì)孩子的期望，幫助孩子緩解壓力。

孩子每次考試都很緊張?jiān)趺崔k

給孩子積極的心理暗示。家長(zhǎng)給孩子一些“只要你盡力就好”這樣的正面暗示，緩解孩子的心理壓力，讓孩子身心放松，輕松面對(duì)考驗(yàn)，減輕壓力和焦慮。

降低對(duì)孩子的期望。孩子的考試焦慮，部分來(lái)自家長(zhǎng)的壓力，家長(zhǎng)的期望太高，讓孩子想達(dá)到的和達(dá)不到的，孩子就會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，沒有更多的自信，每次考試都不能正常發(fā)揮。家長(zhǎng)適當(dāng)降低期望，給孩子信心，讓孩子有信心考出好成績(jī)，減少考試焦慮。

教孩子一些緩解壓力的方法，以克服焦慮。例如，深呼吸，閉上眼睛，想象美麗的事物和物體?；蛘邥簳r(shí)把注意力從你要參加考試，必須做好的想法上轉(zhuǎn)移開，放松一下，調(diào)整一下心情。

引導(dǎo)孩子考前做好充分準(zhǔn)備?！凹抑杏屑Z心里不慌”。孩子考試緊張，絕大多數(shù)是因?yàn)榭记皽?zhǔn)備不充分，這個(gè)問題不會(huì)，那個(gè)問題模棱兩可，面對(duì)考卷慌了神。因此，要針對(duì)考試要求做好充分的準(zhǔn)備要打牢固基礎(chǔ)，梳理學(xué)科的知識(shí)脈絡(luò)，把基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)掌握牢靠。

數(shù)學(xué)的重要性想必已經(jīng)不用多說了，數(shù)學(xué)在我們的生活中發(fā)揮著不可言喻的重要性。數(shù)學(xué)無(wú)論是在小學(xué)還是在高中都是重要的一門課程。有很多家長(zhǎng)在面對(duì)孩子數(shù)學(xué)成績(jī)時(shí)都感到十分焦慮，想不明白已經(jīng)采取了各種辦法提高數(shù)學(xué)成績(jī)，為什么孩子的數(shù)學(xué)成績(jī)就是一點(diǎn)不見提高。

小孩子數(shù)學(xué)差不愛動(dòng)腦怎么辦

1、家長(zhǎng)試著和孩子溝通一下，不要以家長(zhǎng)的身份去指責(zé)孩子，而是以過來(lái)人的身份，以朋友的身份本著解決問題的目的去溝通，因?yàn)檫@種狀態(tài)下，要想讓孩子有較大改變，就要從根本上找原因。

2、建議家長(zhǎng)正確引導(dǎo)掌握對(duì)的學(xué)習(xí)方法，不要著急，跟不要焦慮，提高孩子的自信心，找一些簡(jiǎn)單的奧數(shù)習(xí)題，耐心加以引導(dǎo)，提高思維力，讓孩子體會(huì)戰(zhàn)勝數(shù)學(xué)題的快樂。孩子得到數(shù)學(xué)上的自我滿足感，就會(huì)提高對(duì)數(shù)學(xué)的興趣。

3、平時(shí)多觀察學(xué)生，如果是孩子在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)消極情緒，我們家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)后應(yīng)該多與老師溝通，了解孩子在哪一塊兒學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了問題，并根據(jù)老師的建議，幫助孩子補(bǔ)回缺失的這部分課程。

提高數(shù)學(xué)成績(jī)的技巧

孩子初三，除了要學(xué)新課，還要復(fù)習(xí)之前初一初二學(xué)過的知識(shí)，時(shí)間緊，任務(wù)重，壓力也大，而且即將要面臨中考，非常棘手。

孩子初三了數(shù)學(xué)成績(jī)很差怎么辦

1.以前沒好好學(xué)型

初三了，孩子數(shù)學(xué)成績(jī)不好，可能是初一初二基礎(chǔ)沒打好，可以看看孩子哪個(gè)環(huán)節(jié)薄弱了，然后就從哪個(gè)環(huán)節(jié)補(bǔ)起。孩子入門了，感興趣了，自然就有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。興趣是最好的老師，只要孩子主觀上想鉆研了，學(xué)習(xí)起來(lái)就會(huì)一帆風(fēng)順，提高成績(jī)也就指日可待了。

2.苦學(xué)不會(huì)型

這種情況肯定是學(xué)習(xí)方法出了問題，每天看著孩子在學(xué)，其實(shí)沒有任何效果。學(xué)習(xí)的時(shí)候沒有把一些問題的本質(zhì)原理弄明白，只是蜻蜓點(diǎn)水的學(xué)個(gè)表面。針對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要及時(shí)跟學(xué)校任課老師溝通，看看怎么調(diào)整。

如果孩子在讀小學(xué)階段，提高數(shù)學(xué)基礎(chǔ)的方法很簡(jiǎn)單。方法就是培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，培養(yǎng)孩子數(shù)學(xué)興趣的方法也比較簡(jiǎn)單，就是讓孩子在生活中讓孩子多接觸實(shí)際，讓孩子通過實(shí)際問題理解課本上所學(xué)知識(shí)。

孩子數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差怎么辦

首先，要幫助孩子建立信心?！　?/p>

數(shù)學(xué)基礎(chǔ)底子差，會(huì)讓孩子在上課的時(shí)候感到吃力，考試的分?jǐn)?shù)又低；導(dǎo)致心情沮喪沒有什么信心。家長(zhǎng)千萬(wàn)要注意，不要因?yàn)樗A(chǔ)差，就給他報(bào)輔導(dǎo)班，學(xué)的好不好，起沒起到作用又很少顧及。一定要親自去了解他的數(shù)學(xué)水平，看下孩子與同齡孩子的差距在哪里？然后跟孩子一起建立階段性目標(biāo)，幫助孩子樹立起信心，幫他把基礎(chǔ)補(bǔ)上來(lái)。自己懂的父母可以在晚上的時(shí)候自己幫孩子補(bǔ)習(xí)，先從最基本的課本知識(shí)，課后習(xí)題開始；等孩子把基礎(chǔ)打好了，再讓他做高點(diǎn)難度的題。也可以讓孩子多聯(lián)系生活，觀察生活中的數(shù)學(xué)，讓孩子發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的樂趣所在。一定要讓孩子感覺到你一直在關(guān)注并支持他，他的。每一次進(jìn)步都有你的鼓勵(lì)，每一次挫折你都能安慰他，始終對(duì)他充滿信心?！　?/p>

其次，要多鼓勵(lì)孩子?！　?/p>

讓孩子感覺到你對(duì)他有信心，他一定能超越其他同學(xué)。另外在學(xué)習(xí)的過程中，他有小的進(jìn)步，要多夸獎(jiǎng)，多激勵(lì)。激勵(lì)不一定是物質(zhì)的，精神上的支持有時(shí)候也很重要。要讓孩子明白，就算每天只要有很小進(jìn)步也是值得高興的。