孩子怕考試要怎樣疏導(dǎo)

孩子在學(xué)習(xí)的過程中，要經(jīng)歷很多場各種各樣的考試，考試是檢驗孩子學(xué)習(xí)成果的重要方式，然而生活中，很多孩子提起考試就會害怕，出現(xiàn)吃不好睡不好的現(xiàn)象，考試成績也遠(yuǎn)低于平時的成績，面對這種情況，家長千萬不要打罵責(zé)怪孩子，要幫助孩子樹立信心，教會孩子應(yīng)試技巧。

孩子怕考試要怎樣疏導(dǎo)

鼓勵他們：告訴他們每個人都有失敗的時候，關(guān)鍵是要從失敗中學(xué)習(xí)，找出自己的不足，然后努力改正。

多傾聽：孩子考前焦慮，可能是學(xué)習(xí)壓力比較大，也可能是和同學(xué)產(chǎn)生成績攀比導(dǎo)致，家長在和孩子進行溝通的時候，要傾聽孩子的內(nèi)心想法，然后根據(jù)孩子的內(nèi)心想法進行正確引導(dǎo)，幫助緩解孩子的考前焦慮。

建立自信：讓他們明白，考試只是檢驗知識的一種方式，不是衡量一個人價值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。他們的能力和價值不僅僅取決于考試成績。

提供幫助：如果他們在某個科目上有困難，可以幫助他們找到合適的學(xué)習(xí)方法或者找專業(yè)的輔導(dǎo)老師。

孩子害怕考試，這讓許多家長感到十分的發(fā)愁無奈，在考試前孩子有緊張的情緒是很正常的，但是如果過度緊張對孩子的考試并不好，甚至?xí)绊懞⒆幼詈蟮膶W(xué)習(xí)成績。

孩子怕考試怎么疏導(dǎo)

1、保持良好的作息時間，創(chuàng)造愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境?？荚嚽跋Γ械暮⒆咏?jīng)常喜歡“打夜戰(zhàn)”、“開夜車”，這種打破作息習(xí)慣、打破生物鐘的做法是萬萬不可取的。這種做法不但潛意識里加劇了孩子的緊張心理，而且影響到孩子考試的正常發(fā)揮。

2、建議孩子利用課外時間練習(xí)，聽老師的講解，復(fù)習(xí)自己的學(xué)習(xí)筆記。在考試前多做幾套模擬試卷，增強孩子的自信心。讓孩子相信自己的能力，鼓勵他們努力，讓孩子知道成功并不是一蹴而就的，而是需要付出努力的過程。

3、指導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)和修補自己的學(xué)習(xí)差距，根據(jù)缺陷制定有效的復(fù)習(xí)計劃。提醒孩子，考試不是一切，考試不好也不代表孩子的能力不行，可以從失敗中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，積極面對未來的挑戰(zhàn)。

4、針對孩子考前知識儲備不足而緊張的情況，家長有必要給孩子做一做思想工作，要讓孩子認(rèn)識到“平時不努力、考試徒傷悲”的道理。針對孩子因幾次考試成績不理想而被父母批評，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)而緊張的情況，家長務(wù)必認(rèn)真反思自己以往對孩子考試成績不理想的處理態(tài)度。

考試是孩子上學(xué)期間不得不面對的一件事，一些孩子十分懼怕考試，一到考試時間就極度焦慮緊張，嚴(yán)重影響正常水平的發(fā)揮，面對這種情況，家長要及時引導(dǎo)孩子正確看待考試成績，教會孩子放松技巧。

孩子害怕考試怎么辦怎么疏導(dǎo)

首先，家長應(yīng)該盡量給孩子們創(chuàng)造一個輕松的氛圍，讓他們放松心情，以便他們能夠更好地應(yīng)對考試。家長也可以給孩子們提供有關(guān)考試的實用信息，幫助他們更好地了解考試的內(nèi)容和要求，從而減輕他們的緊張情緒。

其次，孩子們應(yīng)該盡量多參加一些有趣的活動，以放松自己的心情，比如參加體育活動，聽音樂，看電影等。

然后，不將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)嫁給孩子。家長面對孩子不理想的成績，常?；鹈叭桑晃吨肛?zé)、批評，希望用“激將法”刺激孩子努力學(xué)習(xí)。這實際只是家長發(fā)泄自己的失望、憤怒或焦慮，讓孩子成為了自己負(fù)性情緒的垃圾桶，容易導(dǎo)致孩子自卑，更加恐懼考試。

另外，考前維持平常生活。有的家長在考前對孩子特殊照顧，給孩子端茶倒水，家務(wù)全包，特地分開飲食，不讓孩子動手，有的專門租房或者請假不上班在學(xué)校附近陪讀，這些無形之間讓考生容易產(chǎn)生對父母的內(nèi)疚，也會增強“這是一場特殊的考試”這樣的暗示，增加考前壓力。

孩子進入高中，學(xué)習(xí)競爭越來越強烈，一些孩子內(nèi)心承受著很大的學(xué)習(xí)壓力，于是出現(xiàn)不想上學(xué)的想法。面對這種情況，家長要理解孩子，多與孩子溝通，幫助孩子緩解壓力，激發(fā)學(xué)習(xí)動力。

高中孩子不想上學(xué)心理怎樣疏導(dǎo)

時常與孩子溝通。高中生學(xué)業(yè)最繁忙，心理壓力大，家長如果疏于與孩子溝通，會忽略學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)感的心理問題。

凡事商量著來。孩子遇到事情，不要以自己的思維去想如何解決，首先我們需要征求一下孩子的意見，看看他有什么好的方法，這樣會讓孩子覺得你尊重他，重視他的意見，從而心理會放松。

了解他們心理的想法。想要改變孩子我們就要了解孩子心理的想法，因為他只要了解了他們的心理，才能對癥解決孩子的問題。

鼓勵孩子，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。很多孩子沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，或不適應(yīng)老師的教學(xué)方式，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績上不去，慢慢失去自信心，并開始出現(xiàn)厭煩的情緒，對此我們要鼓勵孩子，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣家長要幫助孩子樹立信心，很多孩子不愿上學(xué)，有可能是自卑心理造成的，盡量調(diào)整好孩子的心態(tài)，樹立孩子的自信心，這樣做可有效改善孩子上學(xué)恐懼的心理，這個過程中父母要有耐心，要多給孩子一些關(guān)愛。

當(dāng)孩子考的不好的時候，家長千萬不要著急，在孩子的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)成績難免會有下降的時候，千萬不要抱怨數(shù)落孩子，否定孩子的努力，這樣只會讓孩子的情況越來越嚴(yán)重。

孩子考試成績不好家長怎樣引導(dǎo)

挖掘和肯定孩子的進步。在心靈上不要刺激孩子，要給自信力，不說傷害孩子自尊的話，要多給鼓勵安慰。學(xué)習(xí)再差的孩子也是有優(yōu)點的，具體到每個細(xì)節(jié)，只要夠細(xì)心，你總是能從這次考試中找出孩子的進步，比如，總分比上一次有了進步；某一道題目上次寫錯了，這次做對了，這也是進步，不要只是盯著寫錯的題目。

我們應(yīng)該從孩子的角度去思考問題。孩子考砸了，可能是因為各種原因造成的，如壓力過大、缺乏適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法、注意力不集中等等。我們要理解孩子的處境，不要過于苛責(zé)和指責(zé)他們，而是要與他們一起找出問題的原因，并提供幫助和指導(dǎo)。

不要拿孩子和別人比。“別人家的孩子”，是多少人的成長噩夢，深深的傷害著孩子幼小的心靈。其實，當(dāng)孩子看到有比自己優(yōu)秀的人，他會自覺地在心里做比較，向優(yōu)秀的人看齊；但如果父母經(jīng)常拿自己跟別人做比較，是很傷孩子自尊的行為，容易引發(fā)他的叛逆，變得自卑。

發(fā)式引導(dǎo)孩子。等到孩子回家之后，家長可以溫和地問孩子這樣的問題：“這次考試，你對這次考試的成績滿意嗎？你有什么樣的想法？”其實只要是親子關(guān)系不太僵硬的家庭，孩子考試成績不好的話一般都會娓娓道來，會把自己內(nèi)心最深處的感想說出來。

考試是每個孩子上學(xué)期間都要經(jīng)歷的事情，一些孩子提到考試就緊張、夜不能寐，考試成績也不盡如人意，孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有很多，家長要想幫助孩子解決這一問題，就要了解背后的原因，對孩子進行積極引導(dǎo)。

孩子考試前緊張心理怎樣開導(dǎo)

多鼓勵：家長要多鼓勵孩子，告知孩子成績不是考試的全部意義，使孩子正確、理性地對待考試，從而緩解焦慮。

多傾聽：孩子考前焦慮，可能是學(xué)習(xí)壓力比較大，也可能是和同學(xué)產(chǎn)生成績攀比導(dǎo)致，家長在和孩子進行溝通的時候，要傾聽孩子的內(nèi)心想法，然后根據(jù)孩子的內(nèi)心想法進行正確引導(dǎo)，幫助緩解孩子的考前焦慮。

帶孩子戶外運動：如果孩子出現(xiàn)考前焦慮的情況，家長可以帶孩子到公園、山野、海邊等地方散心，也可以引導(dǎo)孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不良情緒，使考前焦慮的癥狀得到改善。

給孩子積極暗示：不少家長平時都喜歡拿孩子進行比較，久而久之會讓孩子自信心喪失。所以在考試前，家長不要質(zhì)疑孩子的能力，而是積極鼓勵孩子，可以從“你表現(xiàn)的相當(dāng)不錯”、“這方面做的很好”等話語，來給到孩子積極暗示。

很多家長比較關(guān)注孩子的成績，考的好了就會表揚，考的差了就批評，所以有些孩子會恐懼和害怕考試，所以考試前有些恐懼也是孩子心理的正常反應(yīng)。

孩子怕考試不去學(xué)校怎辦

1.父母要擺正心態(tài)，不要以分?jǐn)?shù)為唯一標(biāo)準(zhǔn)來衡量孩子。父母要多多觀察孩子擅長哪方面，然后再進行引導(dǎo)。有些孩子非常努力，可就是學(xué)習(xí)成績不好。在其它方面卻表現(xiàn)很棒，這說明孩子有其它方面的天賦。作為父母要了解自己的孩子，要盡量發(fā)揮孩子的優(yōu)勢。畢竟，三百六十五行，行行出狀元！

2.要培養(yǎng)孩子樂觀的心態(tài)，要讓孩子明白，考試只是為了檢驗自己平時的學(xué)習(xí)情況。孩子平時很努力地學(xué)習(xí)，付出了很多時間和精力，這么長時間的努力和付出，通過什么方式才能證明呢？只有通過考試。如果平時上課認(rèn)真聽講了，主動完成了老師布置地作業(yè)，平時成績也不錯，那么，考試時，只要發(fā)揮自己正常的水平了，成績應(yīng)該也不錯的。所以，不用過分擔(dān)心考試，應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，正常發(fā)揮就可以了。

3.關(guān)注過程，淡化成績。告訴孩子，考試的目的就是為了發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中存在的問題和不足，通過采取切實可行的措施加以改進，不斷完善自我，從而不斷進步。家長平時要多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)狀態(tài)，淡化考試成績，讓孩子覺得只要平時努力學(xué)習(xí)就行。家長不要太關(guān)注孩子的分?jǐn)?shù)和名次，更不要把孩子的成績和自己的面子聯(lián)系在一起而徒增煩惱。

4.多鼓勵，樹立信心。家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子的點滴進步，無論是記住了一個單詞、課上積極回答問題、作業(yè)按時完成、做題正確率提高等日常的小進步，還是突破了一道難題、競賽獲獎了、考試成績提高了等較大的進步，都要及時表揚。通過表揚鼓勵，增強孩子的自信心，讓孩子感覺我能行。