青春期孩子經(jīng)常莫名情緒低落

一說到青春期，家長們是又喜又愁，喜的是，說明孩子要長大了，快要成年了；愁的是，這個階段的孩子是最難教育的，矛盾的爆發(fā)期。青春期是一個孩子從生理到心理都會發(fā)生巨大變化的階段，孩子在這個階段的很容易出現(xiàn)各種情緒波動問題。那么，青春期孩子經(jīng)常莫名情緒低落怎么辦？

青春期孩子經(jīng)常莫名情緒低落怎么辦？

1、寫日記疏導(dǎo)

鼓勵孩子寫日記也是很好的一個情緒宣泄方式。孩子可以在日記中把自己的煩惱和不快樂發(fā)泄出來，或者把自己在生活、學(xué)習(xí)、人際交往等方面承受的壓力也寫出來，然后想辦法排解掉這些負面情緒。

2、找到原因

家長要子找出孩子情緒低落的原因，是因為做了錯事，受了批評和責(zé)罰？是丟了玩具引起的？是好朋友之間發(fā)生矛盾了？是作業(yè)沒做好，考試成績不理想造成的？是比賽沒有取得預(yù)期成績？...讓孩子說出來其實問題就解決了一半。

青春期階段的孩子因為生理的和心理的成長，導(dǎo)致自己的狀態(tài)和對于世界的探索會有很大的疑惑，這個階段的孩子自己也很容易迷茫，常常會出現(xiàn)情緒低落，不想說話的情況，讓父母擔(dān)心。那么，青春期孩子情緒低落怎么辦？

青春期孩子情緒低落怎么辦？

首先，說出自己的感受和需要

可以和孩子說：看到你把自己關(guān)在房間里，媽媽有些擔(dān)心，因為媽媽看重健康快樂的成長，你是否愿意說說媽媽能為你做點什么？如果孩子不愿意說，不要強迫她。如果愿意說，請耐心傾聽。

其次，找到孩子心情不好的原因

找到孩子心情不好的真正原因，比如：是因為現(xiàn)在的家沒有以前的家好，沒有同齡的小伙伴玩，還是在學(xué)習(xí)中遇到了困難，還是被老師批評或是和同學(xué)鬧別扭了，可以和孩子共同討論一下解決辦法；也可以和老師進行溝通。只有找到原因，才能對癥下藥。

孩子進入青春期，勝利和心理都將發(fā)生較大變化，一些孩子會出現(xiàn)情緒十分暴躁的現(xiàn)象，這是很常見的，家長要理性對待孩子的這些變化，及時與孩子溝通，幫助孩子排解不良情緒，為孩子創(chuàng)建良好的生活環(huán)境。

青春期孩子為什么情緒不穩(wěn)定易怒煩躁

不良的教育方式。家長對孩子過于溺愛，對于孩子的某些要求家長不能滿足時孩子會通過發(fā)脾氣的行為來取得家長的支持。如果家長無限制的在孩子發(fā)脾氣后滿足孩子的欲望，孩子就會錯誤的認為發(fā)脾氣是滿足自己需求的一種手段。形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致青春期的孩子容易發(fā)脾氣。

家人意見不統(tǒng)一。父母或者其他親人在教育孩子的過程中沒有統(tǒng)一的教育標準，經(jīng)常會在不同的環(huán)境中對孩子提出相互矛盾的要求，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)不滿心理和負面情緒，從而導(dǎo)致青春期的孩子性格相對暴躁，容易發(fā)脾氣。

不良的家庭環(huán)境。家庭環(huán)境惡劣，比如父母對孩子管教過于嚴苛，或者父母關(guān)系緊張，經(jīng)常實施家庭暴力等，影響孩子性格的健康發(fā)育，導(dǎo)致青春期的孩子容易發(fā)脾氣，不聽話。

孩子有強烈的自我意識。到了青春期孩子的心智會慢慢的發(fā)育成熟，同時自我意識也會增強，內(nèi)心世界會發(fā)生一定的改變，只是想要擺脫父母的控制，所以會慢慢的產(chǎn)生逆反的心理，有一些孩子會以脾氣暴躁的方式來發(fā)泄出自己的不滿以及叛逆。

孩子表現(xiàn)出悶悶不樂，情緒低落的一面，可能是多種原因?qū)е碌?，如生活環(huán)境不佳，學(xué)業(yè)負擔(dān)大、人際關(guān)系問題等，作為家長，此時需要和孩子好好聊聊，幫助孩子分析問題，共同解決問題。同時，家長需要給孩子足夠的關(guān)愛，多陪陪孩子。當孩子感受到足夠的愛和溫暖后，慢慢的就會有所改變。

孩子悶悶不樂情緒低落怎么辦

孩子情緒低落可能是由多種原因?qū)е碌?，發(fā)現(xiàn)孩子存在悶悶不樂情緒低落的現(xiàn)象，=作為父母要詢問一下孩子發(fā)生了什么事情，然后再根據(jù)事情的性質(zhì)去幫助孩子：

1、傾聽與理解：多與孩子溝通，了解他們的內(nèi)心想法和感受。在孩子遇到困難時，給予關(guān)心和支持，讓他們感受到家庭的溫暖。

2、增加戶外活動：鼓勵孩子參加戶外運動，如游泳、跑步、騎自行車等。運動有助于釋放內(nèi)啡肽，讓孩子心情愉悅。

3、培養(yǎng)興趣愛好：發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓他們在業(yè)余時間享受活動的樂趣，從而減輕壓力。

青春期是一個十分特殊的階段，進入青春期的孩子情緒波動會變得非常大，日常生活中一件很小的事情都有可能引發(fā)父母與孩子之間的爭吵。

青春期的孩子情緒不穩(wěn)定是為什么

1、壓力的影響。一般來說青春期大多發(fā)生在孩子們的高中或者大學(xué)生涯，此時的他們在性格和眼界上都會發(fā)生比較巨大的改變，同時他們所受到的壓力也會增多，這里的壓力有一部是來自于學(xué)習(xí)，對于孩子們來說這種壓力從上小學(xué)開始就一直存在著，經(jīng)歷過多年的積累之后，這些壓力會越來越多，稍有不慎，就可能會讓這些壓力全部一起爆發(fā)出來。

2、外來物質(zhì)的影響。現(xiàn)如今許多孩子都沉迷于手機，電腦這些物品，有些自制力不好的孩子的甚至為了這些物品放棄與父母進行溝通交流，就連學(xué)習(xí)都不顧及了。雖說表面上看這些事物好像并不會對孩子們的情緒造成影響，但是大家不要忘了，不管是什么人一旦長時間的沉迷于這些物質(zhì)上的東西，不與他人進行交流，對于情緒也是有著很大的影響。

3、訴求沒有得到家人重視。父母對孩子有比較高的期待時，會要求孩子做正確的事情，往往不注意孩子內(nèi)心的需求，從而使得他們情緒升級，會通過放大的手段來讓家長重視。

青春期的孩子情緒不穩(wěn)定，家長該如何應(yīng)對

青春期的孩子往往會更容易煩躁、情緒波動大、愛發(fā)無名火；很多父母并不知道如何幫助孩子處理情緒。不少父母，一看到孩子情緒不好，自己也跟著著急。但是，又沒有合適的辦法，就只能安慰孩子，其實，這樣的安慰不僅沒有效果，反而會讓孩子的情緒變得更加糟糕。其實只要了解青春期孩子情緒不穩(wěn)定的原因，才能更好的解決問題。

青春期孩子情緒不穩(wěn)定的原因

受家長情緒的影響。如果父母情緒也長期處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，也會使孩子一看到父母就如臨大敵，本能地提高了警惕，而對孩子過多的干涉、否定和指責(zé)，使得家長的情緒影響了孩子的情緒；一個很暴躁的孩子背后必定有一個暴躁的家長，模仿是孩子的本能，他們很容易從家里那里習(xí)得情緒和處理問題、面對問題的態(tài)度。

社會賦予他們的角色一下子增多了。他們不僅要作為子女，還要當學(xué)生；在同學(xué)中，他們想成為被人接納和喜愛的人；他們希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的環(huán)境中“扮演”好相應(yīng)的角色，對于他們還不是一件輕松的事情，可是他們又想表現(xiàn)得獨立和成熟，于是一方面特別需要和別人探討和交流，一方面又不愿意敞開心扉。

這種孤獨感正是青少年自我意識發(fā)展的一種表現(xiàn)，隨著年齡的增長、社會生活經(jīng)驗的豐富和自我探索的深入，他們會逐漸獲得一種熟悉自己、對自己有信心、有把握的感覺。這時，他們既能夠獨立思考，也會樂于與人交流了。

隨著年齡的增長，他們渴望對外部社會有更多的了解，人際交往也逐漸增多，各種各樣的信息紛至沓來，這就使他們需要處理的問題越來越多，越來越復(fù)雜了。

青春期的孩子，往往情緒不太穩(wěn)定，容易控制不住自己，因為一點小事就會大發(fā)脾氣。這種情況和孩子的生理原因、心理原因都有關(guān)系，家長要注意諒解孩子的情緒，對孩子展開正確的教育，讓孩子能夠?qū)W會控制情緒。

青春期孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁原因

1、教育方式不對

首先可能和父母的教養(yǎng)方式有關(guān)，如果平時沒有正確的引導(dǎo)孩子，可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)以自我為中心，如果不能滿足需求，會出現(xiàn)脾氣暴躁易怒。

2、父母的過分溺愛

雖說每個孩子都是父母的心頭肉，所以父母都非常疼愛他們。但是有一點很多父母都不知道，那就是疼愛孩子需要有一個度，不能過分溺愛，不然會讓孩子養(yǎng)成好吃懶做的性格。