怎樣緩解孩子的恐懼情緒

孩子在成長過程中，對外界的危險能保持恰當?shù)姆磻?，對孩子采取正確的行為是非常有益的，但是生活中很多孩子膽小害怕，從而失去了人生很多樂趣和成長的機會，感到恐懼的孩子會很難與他親近的人保持密切接觸，經(jīng)常處于一種“戒備”狀態(tài)，不能松弛下來平靜地享受親友的陪伴?？謶忠矔购⒆幼兊眉痹旰筒粷M，稍不如意就可能由于不耐煩或生氣而大發(fā)其火。

怎樣緩解孩子的恐懼情緒

1、鼓勵孩子表達自己的感覺

能夠直接說出自己的感覺是減輕焦慮相當有效的辦法。當孩子出現(xiàn)焦慮時，不要急著幫孩子解釋或是處理問題，先試著鼓勵孩子描述一下自己的感覺與想法，這樣的過程在心理學上稱為“情緒凈化”。

2、避免過度保護或指責

父母要和孩子分享的是快樂、幸福和喜悅，是積極向上的一面，帶給孩子正能量，而不應該不好的、負面情緒帶給孩子。不要過度保護或者指責。

由于一些特殊的原因，一些孩子慢慢出現(xiàn)害怕上學的的現(xiàn)象，通過各種理由拒絕上學。面對孩子的這種情況，很多父母感到很困惑，不知道孩子為什么會害怕上學，更不知道該怎么去讓孩子恢復到正常的學習狀態(tài)。但是，有因必有果，作為孩子的父母有責任和義務了解孩子為什么會恐懼上學，那么，對學?？謶衷鯓犹幚砗⒆硬拍苋ド险n呢？

對學?？謶衷鯓犹幚砗⒆硬拍苋ド险n：

一、家長首先應該與他們談心，盡可能了解所有與他們上學有關的情況，找出孩子不愿意上學的原因。注意開導，不要覺得孩子是“壞孩子”，批評、指責孩子的“懶惰、退縮”，不要采用簡單的恐嚇的辦法，迫使孩子去上學，以免加重孩子的心理創(chuàng)傷。

二、要正面誘導，培養(yǎng)孩子對學校的信任感和對學習的興趣。如果孩子焦慮或恐懼心理明顯，父母要克制自己焦慮恐懼情緒，以免加重孩子的負面情緒，可針對性地請兒童心理咨詢師進行心理疏導，并取得老師的配合。

然后，家長要耐心等待，并陪伴孩子，以消除或減輕其焦慮。每當孩子有進步時，即應及時給予表揚和獎勵，幫助孩子逐漸適應學校生活。

三、剛入學，沒有進入角色，不適應校園生活。有些孩子雖然上過幼兒園，但因為沒有學前教育的過渡，還不能完全適應學校生活。我記得我認識的一個小朋友，老師在黑板上寫東西，回頭班里少了一個學生，他竟然跑出去了。如果是這樣的問題，就在家多開導他一下，時間長了就好多了。家長要多說一些學校的好，而不是說學校不好的地方。

有很多孩子看到陌生人就會躲在家長背后，或者家里來親戚會躲在房間不敢出來，這都是孩子膽小的表現(xiàn)。孩子膽子小會影響孩子的性格和未來發(fā)展，家長一定不能忽視，一定要和孩子好好溝通，幫助孩子鍛煉膽子，讓孩子能夠克服膽小的心理。

孩子膽子小怎樣才能克服恐懼

1.溝通和理解與孩子建立良好的溝通關系，傾聽他們的感受和想法，理解他們的恐懼和挑戰(zhàn)。同時，鼓勵孩子表達自己的情感和想法，讓他們知道他們的感受和想法是被尊重和聽取的。

2.鼓勵嘗試

鼓勵孩子嘗試新的事物和活動，例如參加運動、表演、演講等等。在孩子嘗試新的事物和活動時，鼓勵他們勇敢面對挑戰(zhàn)，不要輕易放棄。同時，也可以為他們提供一些支持和幫助，例如陪伴他們一起嘗試，為他們提供鼓勵和建議。

3.給予孩子安全感

孩子在成長過程中，大多是快樂無憂的，但是家長難免會遇到孩子情緒低落的時候，這個時候家長一定要保持冷靜，及時采取措施引導孩子，緩解孩子的不良情緒，促進孩子健康成長。

面對孩子情緒低落怎樣開導

1、仔細傾聽孩子的心聲。孩子情緒低落的時候，應該是孩子遇到了什么讓自己不高興的事情，導致情緒低落，這個時候作為家長應該讓孩子把影響自己情緒的事情表達出來。

一來可以提高孩子的表達能力，二來可以讓孩子把心里的壓抑情緒表達出來，這樣才可以得到釋放，也能讓做為家長的我們更多的去了解孩子。

2、疏導孩子的情緒。孩子在遇到心情不好的時候會用哭泣來宣泄，這個時候我們作為家長，首先是要給孩子創(chuàng)造一個可以發(fā)泄的環(huán)境，讓自己得到很好的宣泄，因為孩子在哭的時候本身就是在進行一個情緒的疏導。

3、要有幽默感。家長希望孩子能夠有好成績，對他們嚴格要求這是好事，可不能一直板著臉，在平時的相處中要多一些幽默感。

兒童情緒障礙是一種比較嚴重的心理不是情況，如果沒有及時進行調(diào)整，很容易對孩子造成不可逆的傷害。由于引起孩子障礙的原因跟家庭因素有很大關系，所以家庭教育是首要的。家長要時刻對孩子進行心理輔導，平時生活里要積極引導孩子建設良好的心理素質(zhì)，不要給孩子太大壓力。

情緒障礙的孩子家長應該怎樣做

1、保持冷靜。當孩子的情緒開始激動時，家長不要強硬地跟孩子講道理，或者氣急敗壞地訓斥孩子。這個時候，家長要做的是耐心地等待，如果跟孩子爭辯爭吵，反而易使孩子情緒更加激動，不利于孩子心情的平復。家長需要懂得運用情緒管理的方法，學會自我情緒管理。

2、保持家庭和諧。父母的夫妻關系對孩子的情緒影響意義重大。夫妻關系糟糕的家庭，孩子的脾氣容易越來越暴躁，可能還會導致摔東西的狀況。

父母在爭吵過程中，可能會轉(zhuǎn)向指責和遷怒于孩子，這會引發(fā)孩子的情緒波動，當孩子發(fā)脾氣的時候，父母更加認為孩子是問題的根源，從而形成惡性循環(huán)，不利于及時有效疏導孩子的情緒。

3、提高責任心。作為父母來說，在呵護孩子成長的時候也是需要教育孩子的責任心和耐心，做任何事情都不要半途而廢，養(yǎng)成了半途而廢的性格做事情就很容易出現(xiàn)掉鏈子的情況，而且真的遇到自己覺得麻煩的事情機會有著一定的情緒障礙。

孩子成長過程中，難免會犯各種各樣的錯誤，但很多家長對于孩子犯錯后會選擇恐嚇或威脅的教育方式，讓孩子處于恐懼狀態(tài)。殊不知，長期處于恐懼狀態(tài)會對于孩子性格造成非常大的影響。

長期處于恐懼中的孩子會怎樣

1、缺乏安全感?？謶纸?jīng)常伴隨著他，睡覺也會被噩夢驚醒。他會變得膽小怕事，畏首畏尾，不敢去嘗試各種新事物，沒有了“初生牛犢不怕虎”的那股勁。

2、很難建立信任。他人的信任感很難建立起來，親子關系會受到很大的影響。從而容易變得內(nèi)向孤僻，快樂漸漸離他而去，兒童本該有的活潑好動被沉默寡言取而代之。

3、使孩子產(chǎn)生自卑感。爸爸媽媽經(jīng)常打罵孩子，再加上一些貶低性的語言，比如：“你就是不如誰家孩子……”之類的話。這么說起不到任何效果，只能讓孩子認為自己不如別人，使孩子自暴自棄并產(chǎn)生自卑感。

本來孩子能做好的事情，卻故意不去做甚至去破壞。這樣的孩子長大后做事畏手畏腳，膽小怕事，自卑感特別強烈。

其實初三階段的學習壓力一點不比高三的小，因為中考也是孩子人生一個重要的轉(zhuǎn)折點，所以在面對壓力較大的初三學子時，家長一定要想辦法來緩解他們的壓力，引導他們正確看待考試。

家長怎樣緩解初三孩子的壓力

1、了解孩子的真實想法。默默關注孩子的一舉一動，真正了解孩子的心理活動。家長對于孩子的言行舉止要了然于心，然后對癥下藥，根據(jù)孩子的舉動，正確與孩子進行溝通交流。家長要讓孩子完全敞開心扉，與自己進行交流。這樣才能夠?qū)ΠY下藥，對孩子真正起到指導的作用。

2、父母要多鼓勵。家長應有積極的心態(tài)。要讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他。

同時，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長要以身作則，才能感染孩子。一對情緒好，性格開朗樂觀的父母，對孩子的一生有著至關重要的影響，這是孩子一生的財富，這個觀點也說明了樂觀積極心態(tài)的作用。

3、多提優(yōu)點，少說喪氣的話。孩子處在成長階段，缺點顯而易見。不要急于改變他，學會等待，時間和實踐會幫助他變好?？偺崛秉c，孩子容易失去自信。沒有進步，沒有成績，就夸他人品好，守時，愛看書，幫媽媽做飯等，孩子一高興，學習壓力就減輕了一半。