羽毛球初學(xué)者基本動(dòng)作

羽毛球運(yùn)動(dòng)是當(dāng)今比較流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它也是很好的親子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。很多家長(zhǎng)希望能與孩子在球場(chǎng)上一起打球，促進(jìn)感情，促進(jìn)孩子身高增長(zhǎng)、提高身體協(xié)調(diào)性。其實(shí)羽毛球初學(xué)者是有一些需要注意的地方的。

羽毛球初學(xué)者基本動(dòng)作

羽毛球發(fā)球的首要條件在于精準(zhǔn)，不管怎樣的拿法只要能夠保證球穩(wěn)定就行，而通常羽毛球拿球的方法有兩種：第一種是以以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下；第二種是以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。

羽毛球握拍時(shí)手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。擊球時(shí)力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。在單打時(shí)，除非殺球，盡量不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。

擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離，由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角，放球至前方二角，由前方二角挑對(duì)面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。羽毛球單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

對(duì)于右手持拍的人來(lái)說(shuō)，右腳經(jīng)右腿、右髖、右肩、右臂、右肘最終至右手是一條力的作用和傳遞線，發(fā)力過(guò)程中，受力點(diǎn)不對(duì)或者身體過(guò)多晃動(dòng)會(huì)影響這條力的作用線，造成發(fā)力不集中和落點(diǎn)不精準(zhǔn)。

對(duì)方發(fā)球較高時(shí)，選擇撲球或者推底線球，接發(fā)動(dòng)作不要太大，如果大力扣殺或者撲球過(guò)狠，往往會(huì)失誤，將球撲下網(wǎng)或者平推出界外。

羽毛球初學(xué)者拉什么線最好

拉粗的線，最大的好處就是耐用，如果拉同樣的磅數(shù)，粗的線打的時(shí)間就長(zhǎng)，非常耐打，不容易斷，但粗的線彈性不太好，打著會(huì)很費(fèi)勁，這是指在同樣磅數(shù)下的不一樣。

一般初學(xué)者建議用粗一點(diǎn)的線。經(jīng)常打羽毛球的球友，特別是技術(shù)很好的，打羽毛球，都會(huì)選擇擊球點(diǎn)，初學(xué)者，不會(huì)選擇擊球點(diǎn)，往往都是亂打，打到球框或者球的邊緣地帶，這樣很容易斷線，粗線比較耐磨點(diǎn)，細(xì)線往往一個(gè)重力扣殺，打不巧，線就會(huì)斷掉。

打羽毛球?qū)τ谛睦淼暮锰?/strong>

羽毛球的動(dòng)作比乒乓球大，隨著每次揮拍撞擊產(chǎn)生的渾重?fù)羟蚵曧?，身體里的不良情緒也隨之一拍拍揮散出去；比拳擊更安全，所以羽毛球才是人體不良情緒最好的“消防栓”。打羽毛球可以調(diào)節(jié)緊張情緒，緩解心理上的緊張壓力，降低焦慮狀態(tài)等；能有效的改善不好的情況，減輕強(qiáng)迫問(wèn)題。