籃球比賽全場運球技巧

籃球比賽中全場運球移動的動作叫做運球推進，運球推進是籃球比賽中重要的快攻手段，也是最快的傳球技巧。運球推進技巧需要籃球員擁有超強的球感，因此，想要掌握好這項能力，需要加強練習。

籃球比賽全場運球技巧

1、手臂的運動。運球時，張開五指，用手指、指根以上部分和手掌外緣觸球，不要用手掌觸球。在低運球時，主要以手腕關節(jié)為軸，利用手腕和手指的力量運球。

使用身體前方高運球和變化方向高運球時，以肘關節(jié)為主軸，用前臂、手腕和手指運球;側或后側拉高運球主要以肩關節(jié)為軸，用上臂、前臂、手腕和手指運球。擊球、壓球時，手要跟著球上下，盡量延長控球時間，有利于保護球，根據場上情況改變動作。

2、運球時，要控制球的下落點，使球在自己的控制范圍內，這樣就可以隨時用上半身、胳膊和腿來保護球;它還應促進技術的使用。例如，當運球向前推進而無防守時，球的落點應控制在身體側面的前方，并根據推進速度保持適當?shù)木嚯x。

當對手緊逼防守時，要讓球遠離對手，采用側對側防守運球法，控制球的著落點在身體的側后方，這樣才能更好的保護球，及時抓住機會改變運球法突破防守。

籃球一邊跑一邊帶球叫什么

籃球場上一邊跑一邊帶球叫做行進間運球。

運球分為原地運球，行進間運球。原地運球是行進間運球的基礎，行進間運球是籃球場上最常見的帶球方式，在有防守的情況下，持球隊員的體前變向運球，后轉身運球，背后運球，胯下運球等都是擺脫防守的最好方式。

行進間運球不穩(wěn)容易掉球怎么辦

1、運球力度不夠：導致球在地面反彈高度不夠，球會容易脫手?？梢試L試利用肩部發(fā)力，帶動大小臂增加運球力度。

2、球的發(fā)力方向不正確：行進間運球身體與球的方向是一致的，如果還像原地向下運球會導致人球分離?？梢試L試在行進間運球時，手掌略微向前下方發(fā)力，始終保持讓球帶著人走。

籃球移動技術有哪些

1、變向運球：這是在過人時非常有效的動作方法，當有防守人員跟進時，本來右手向左拍球，你要瞬間換為左手向右拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，讓對方反應不過來，球已經變向運走了。

2、轉身運球：這是在籃下進攻或過人時比較有效的移動技術，當有防守人員靠近你時，左腳往前邁一步，身體傾斜一些，同時右手運一下球后向右快速轉身，這時球被右手順勢帶走，右腳大步邁到后面，整個個身體已經轉到防守人員的身后了，即完成了過人。如果習慣左轉身過人方法一樣，只是左手把球帶到身后。要特別注意不要托球，這是為例的。轉身速度一定要快，而且是向后轉身，不要向側面轉身

3、胯下運球過人：這是過人的基本動作技術，面對對方防守時，為了迷惑對方，不讓對方判斷自己的運球路線，可以兩腿稍稍一前一后分開，把球拍到胯下，兩手拍球的同時雙腿跳換。想過人時就突然胯下一運球，把對方晃開后就可以進攻了。

4、背后運球過人：在過人時，背后運球可以和胯下運球相結合。當從左到右完成胯下運球后，緊接著右手把球拍到背后面，左手順勢接住，如果動作夠快，能一下晃過防守隊員。

5、繞前卡位：這是搶籃板時籃下常用的移動技術，即當和對方爭搶籃板球時，必須提前站好位置，要轉過身體把對方卡在身后，兩手大張開，這樣搶籃板就占有絕對優(yōu)勢了。

6、跳步上籃：這是過人的很有用的技術，即在三步上籃或快攻時為了甩掉防守人員，向右或向左跳起來邁出一大步，這樣一般會跳到防守人員身后，再進行上籃或快攻就比較容易了。在跳步時要注意方向，不要迎著防守人員跳，應該跳到防守人員身后。