雙人跳繩游戲規(guī)則

跳繩，一項(xiàng)歷史悠久的娛樂(lè)活動(dòng)，這種活動(dòng)是一種在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動(dòng)作的體育活動(dòng)，跳繩運(yùn)動(dòng)具有簡(jiǎn)單易學(xué)的特點(diǎn)，不管是成人還是孩子，很容易就能學(xué)會(huì)這項(xiàng)技能。

雙人跳繩游戲規(guī)則

1、搖繩2人對(duì)面站立，手持1條長(zhǎng)繩同時(shí)向1個(gè)方向搖動(dòng)。

2、其他運(yùn)動(dòng)員排隊(duì)依次連續(xù)從1搖繩人邊跑向搖動(dòng)的繩子并跳過(guò)，再?gòu)牧?搖繩人身后繞過(guò)重復(fù)上動(dòng)作，使整個(gè)跑動(dòng)跳躍過(guò)程形成1個(gè)8字形。

3、以跳躍成功次數(shù)多少排出名次，比賽時(shí)間為3分鐘。如規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑跳過(guò)程中有人未能跳過(guò)，使搖繩中斷，可繼續(xù)比賽，但該次跳躍不計(jì)數(shù)，各隊(duì)比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員排定順序不得更改。

大班一繩多玩注意事項(xiàng)

1、雙腳并攏交替跳繩，跳時(shí)兩腿稍分，膝蓋微屈，身體前傾，用前腳掌著地。

2、螃蟹爬，雙手掌與雙腳尖著地與肩同寬，支撐身體保持平行狀態(tài)，微頂臀，進(jìn)行側(cè)向行走，或者進(jìn)行原地轉(zhuǎn)圈手腳配合式爬走。

3、躲閃跳繩和繩子，通過(guò)“甩、踩”，發(fā)展幼兒的迅速反應(yīng)、靈敏運(yùn)動(dòng)能力。集中注意力，及時(shí)躲避晃動(dòng)時(shí)的繩子。

4、雙人合作跳，雙人面對(duì)面跳繩要注意保持一定的距離，一方晃動(dòng)繩子后，同時(shí)跳起。

一分鐘雙人跳繩比賽規(guī)則

1、一人帶一人的雙人跳繩。

方法：被帶人與搖繩人面對(duì)或通向站立。搖繩人兩手各握繩的一端，將繩放于體后。搖繩人發(fā)出“預(yù)備—跳”后，向前搖繩，兩人同時(shí)并腳跳起，繩從兩人腳下依次搖過(guò)，連續(xù)跳多次。要點(diǎn)：能帶能跳，協(xié)同配合。

2、兩人各握繩的一端，同搖同跳。

方法：兩人并肩站立，各用外側(cè)手握繩柄，將繩放在體后，其中一人喊：“預(yù)備—跳!”后，兩人立即同時(shí)搖繩，同時(shí)并腳起跳，連續(xù)跳數(shù)次。要點(diǎn)：二人同搖同跳，協(xié)同配合。

3、兩人跳繩，一人并腳跳。

方法：跳繩人左（右）手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對(duì)跳繩人右（左）站立，手握繩。其中一人喊：“預(yù)備—跳”后，兩人同時(shí)搖繩，當(dāng)繩搖至跳繩人腳下時(shí)立即跳起，繼續(xù)進(jìn)行，連續(xù)數(shù)次。要點(diǎn)：雙人協(xié)同配合，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈活。