足球帶給孩子們的好處

踢足球是現(xiàn)代非常流行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，兒童踢足球好處多多，可以鍛煉身體，可以增添童年樂趣，可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，更可以養(yǎng)成良好的性格，除此之外，還有許多其它的好處。下面我們來詳細(xì)了解下。

足球帶給孩子們的好處

1、鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí)

要求多人上場(chǎng)參賽。場(chǎng)上的人思想統(tǒng)一，行動(dòng)要一致，整體意識(shí)要強(qiáng)。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)及良好的比賽結(jié)果。有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。極大的培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作的能力，增強(qiáng)了集體責(zé)任感。

2、鍛煉協(xié)調(diào)性

足球運(yùn)動(dòng)要求技術(shù)能力很高，學(xué)生在練習(xí)過程中，需要完成各種跑動(dòng)等。鍛煉了學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時(shí)足球運(yùn)動(dòng)還是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，這樣就充分的鍛煉了學(xué)生的力量素質(zhì)。

3、鍛煉靈活性

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)依臨場(chǎng)中具體情況而靈活機(jī)動(dòng)地加以運(yùn)用和發(fā)揮。

4、鍛煉耐心

足球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員跑動(dòng)長，而且還要伴隨完成多次加速跑和多個(gè)有球、無球的配合動(dòng)作，充分鍛煉了學(xué)生的耐力和爆發(fā)力。

5、培養(yǎng)個(gè)性

孩子在一個(gè)團(tuán)體里，不盡能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)孩子完善的個(gè)性也是有利的。

孩子在踢足球的時(shí)候，要怎么做才能夠避免孩子受傷呢

首先，在踢足球之前，父母一定要注意給孩子做好防護(hù)工作，運(yùn)動(dòng)鞋的鞋底一定要是防滑的專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋，避免孩子在跑步過程中不慎腳底打滑扭傷腳踝。而且最好要給孩子穿上護(hù)膝和護(hù)肘的護(hù)具，以防擦傷。

其次，一定要注意認(rèn)真做好熱身運(yùn)動(dòng)，使孩子的身體活躍開，并且要讓孩子懂得一定的運(yùn)動(dòng)技巧。

最后，關(guān)于踢足球的場(chǎng)地問題，不一定要選擇非常專業(yè)的草地足球場(chǎng)，但是需要注意的是，踢足球的場(chǎng)地一定要平整，足球場(chǎng)地要以草坪和塑膠等柔軟的地面為最佳選擇，地面較為柔軟，這樣即使孩子在運(yùn)動(dòng)過程中摔倒也不會(huì)受到多大傷害。

兒童踢足球的注意事項(xiàng)

1、要充分熱身，包括上下肢體的拉伸運(yùn)動(dòng)、慢跑等，這個(gè)環(huán)節(jié)必須要認(rèn)真、充分，否則很容易對(duì)身體造成不同程度的傷害。

2、補(bǔ)水，在踢球時(shí)心臟會(huì)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，而通過補(bǔ)水可以為心臟提供所需的氧分，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

3、足球運(yùn)動(dòng)由于跑動(dòng)較多，技術(shù)動(dòng)作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋（皮面鋼釘），以防止對(duì)自己或他人造成不必要的損傷。

4、盡量不要在場(chǎng)地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場(chǎng)地不平、碎石雜物多（跑道、沙坑），容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

5、夏天鍛煉時(shí)在運(yùn)動(dòng)間歇要適當(dāng)補(bǔ)充水分。不要在感到口渴時(shí)再飲水，這時(shí)可能機(jī)體已處于輕度脫水狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補(bǔ)充為宜，切莫一次大量飲水。