高三學生上課犯困怎么辦

高中是孩子非常重要的一個學習階段，因為這一時期孩子面臨著高考，孩子的學習壓力是非常大的。有的孩子為了能考出好成績，不僅白天時間在學習，晚上也在學習，這樣就會容易導致孩子在上課的時候容易犯困。

高三學生上課犯困怎么辦

1、保證孩子充足的睡眠。很多學生在學習上有一個誤區(qū)，那就是學習時間越長，學習效果越好。學習時間跟學習效果之間，雖然具有關聯性，但是不成正比。有些學生一天休息時間很短，但是依然精力充沛，有的學生需要休息很長的時間，才能保證精力旺盛。所以要根據自身情況，合理安排好學習跟休息的時間，保證充足的睡眠。

2、時刻動腦，保持興趣。只有對一件事情產生興趣，才能堅持的做某件事。學習也是這樣的，只有對于某個科目產生興趣，這樣在上課時自然不會打瞌睡。有的同學也會因為某科目的老師，喜歡這個科目。學生也可以多去發(fā)現老師身上的閃光點，從而對于課堂保持興趣，集中注意力聽課。

3、家長要多去督促孩子鍛煉，良好的身體素質是干好各項工作的前提，是其他一切活動正常進行的先決條件。

4、午后小睡。午餐后，身體的睡眠因子成分增多，會特別容易想睡覺，這是正?，F象。高三的學習壓力大，要保持好精神狀態(tài)，午睡是必不可少的。所以不建議午后還堅持學習，因為效率低，下午也容易犯困，所以午睡也是高三學子的“必修課”。

高三是高中最重要的一年，進入高三就意味著要面對高考的直接壓力。而很多孩子面對壓力往往不能很好的應對，從而身心俱疲，甚至是上課犯困，這時家長就要及時看到問題，想辦法幫助孩子解決。那么，高三孩子上課總犯困怎么辦？

高三孩子上課總犯困怎么辦

1、采取合理的方法

高三睡眠不足其實是一個普遍現象，家長要教會孩子首先在心理上不要覺得自己睡眠不足。越認為自己睡眠不足，上課保持清醒頭腦的意志力就越薄弱。同時多和老師溝通，通過一些方法來讓孩子在課上保持清醒。比如，在課上加強做題和做筆記，或者上了一段時間課就讓學生起來活動一些，做一些伸展運動等等。

2、尋找好的學習方法

高三的學習壓力非常大，如果沒有一個好的學習方法，就會拖慢學習效率，導致學習任務越積越多，久而久之孩子就會產生厭學情緒。家長也可以積極的和老師溝通，幫助孩子改善學習方法。好的學習方法可以做到事半功倍，而每個人有不同的學習方法和方式，作為家長，就要和孩子一起去分析，尋找讓知識的吸收更快更充分的方法。

孩子高三已經進入到了一個非常重要的時間段，這個時候不去學校肯定會影響孩子的考試，作為家長要正確的引導，那么，高三學生不想去學校上課怎么辦？

高三學生不想去學校上課怎么辦

1、尋找原因

高三學生不想去學校，家長要問清楚孩子不去學校的原因。高三的學生不想去學校上課，這個時候我們家長要做的是問清楚孩子不去學校的原因，才能有針對性的進行心理疏導。

因為高三的時候學習壓力非常的大，很多孩子的心理承受能力達不到，所以就會出現了一些很極端的事情，一定要做好正確的心理疏導。

2、正確引導

現在很多初高中孩子都擁有自己的手機，一些孩子自控能力比較差，在課堂上也出現玩手機的現象，嚴重影響教學秩序和學習效率，對此家長一定要及時與孩子溝通，讓他們認識到過度使用手機的危害，幫助孩子正確認識手機。

學生上課玩手機怎么辦

溝通理解：首先，要和孩子進行溝通，了解他為什么會在上課時玩手機。是因為課程無聊，還是因為其他原因。理解孩子的需求和困擾，才能找到解決問題的方法。

設定規(guī)則：家長可以和孩子一起設定一些規(guī)則，比如上課時不能玩手機，課后可以適當玩一會兒。同時，也要讓孩子明白，違反規(guī)則會有相應的懲罰。

提供幫助：如果孩子是因為課程無聊才玩手機的，家長可以嘗試幫助孩子找到學習的樂趣，或者尋找一些有趣的學習方法。

培養(yǎng)其他愛好：孩子喜歡玩手機也有一部分原因是無聊，家長要學會從日常生活中觀察孩子，發(fā)現孩子的興趣并加以培養(yǎng)，當他遇到了比玩手機能讓他開心的事情時他就會放下手機了。甚至，還可以讓孩子有一技之長，要知道，孩子有擅長領域的時候，往往會更加陽光自信。

孩子進入高三，學習壓力是非常大的，一些孩子在高壓下，產生焦慮煩躁等現象，既學不進去知識，也聽不進去家長的勸導，脾氣變得十分古怪，面對這種情況，家長要多與孩子溝通，了解孩子的情緒和壓力，降低對孩子的期望，幫助孩子緩解壓力。

高三學生焦慮煩躁發(fā)脾氣怎么辦

家長要保持一顆平常心。家長對孩子的期望要從孩子的實際出發(fā)。家長望子成龍、望女成鳳的心態(tài)是可以理解的，但是如果不顧孩子的實際學習情況而一味讓孩子實現對孩子來說是不可達到的目標就是不可取的。

家長要給孩子樹立勇于面對困難的榜樣。家長在孩子的備考期間，難免因為工作上不順利、生活突發(fā)事件、人際交往中的矛盾和沖突以及家庭瑣事或夫妻情感等問題引發(fā)煩躁、郁悶、消極、悲觀憤怒等不良情緒。家長的這些不良情緒需要得到及時的發(fā)泄和排解。

適時調整高考目標。高三學生都有自己的高考奮斗目標，這既是學生產生學習動力的源泉，也是產生學習壓力的根源。因為合理的目標可以讓學生為之奮力一搏，而不合理的目標則會把學生壓得喘不過氣來。

讓孩子學會放松，高三的壓力比較大，如果孩子學習過多，很容易產生厭學情緒。家長可以讓孩子利用學習的間隙，不失時機地放松一下自己，緩解學習的疲勞感，可以讓孩子利用學習空余的時間，去跑步、打球、游泳等運動，來幫助自己放松身體和心理，才能更好的面對學習。

高三是孩子學習的重要一年，這一年高考臨近，孩子的學習壓力也特別大，在這一年里，孩子很容易出現叛逆、厭學的情緒，面對孩子壓力大不愿意去學校，家長要及時幫助孩子排解壓力，不要過分逼迫孩子，必要的時候，多帶孩子出門走走。

高三學生突然不想上學怎么辦

突然厭學，意味著之前是好學的。那么突然厭學一定是有原因的。家長這時最不應該做的就是暴怒與呵斥，而應該非常溫和的與孩子聊聊天兒，能讓孩子在聊天中說出來一些原因，然后針對原因幫助孩子走出厭學狀態(tài)。

首先，傾聽和理解，與孩子進行開放且溫暖的對話，詢問他們的感受和擔憂，傾聽他們想要表達的情緒。

其次，提供支持，表達對孩子的支持和理解，讓他們知道你在他們身邊，并愿意幫助他們應對困難。

然后，分享經驗，分享自己經歷過的類似情況，讓孩子知道這是正常的情緒反應，并鼓勵他們尋求適當的支持。

高三的孩子在高度的壓力下難免會出現心理波動，這些都是很正常的情況，家長們應該和孩子多交流，家長無需引導，不必指導，切忌指責，給孩子一些自主權，只需要多陪著孩子。

高三的學生心里煩躁怎么辦

1、家長要保持一顆平常心

家長對孩子的期望要從孩子的實際出發(fā)。家長望子成龍、望女成鳳的心態(tài)是可以理解的，但是如果不顧孩子的實際學習情況而一味讓孩子實現對孩子來說是不可達到的目標就是不可取的。

每個孩子的個性特點不同、學習基礎不同、特長愛好不同、智力潛能發(fā)展的方向不同，所以對自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓勵孩子積極備考，把高考看成是對孩子的一次重要人生挑戰(zhàn)，只要孩子對高考盡力而為就可以了，不要把高考作為孩子的唯一出路，做好即使孩子高考結果不理想，也可以結合孩子的特點尋找適合孩子的其他出路的思想準備。

2、家長要學會控制自己的言行