怎樣培養(yǎng)孩子的自控力

自控力對(duì)孩子來說是很重要的，有自控力的孩子更容易取得成功，孩子是父母的鏡子，想讓孩子學(xué)好，父母需要言傳身教，所謂“上梁不正下梁歪”，那么怎樣培養(yǎng)孩子的自控力呢？

怎樣培養(yǎng)孩子的自控力？

一、強(qiáng)者刺激法。

列出幾個(gè)孩子心目中非常崇拜的科學(xué)家和名人，以及孩子在學(xué)習(xí)中的競爭對(duì)手，以他們勤奮學(xué)習(xí)的事例為榜樣，激勵(lì)孩子學(xué)有榜樣、趕有目標(biāo)，這會(huì)有助于從正面培養(yǎng)自制力。

二、自我暗示法。

成功的核心是意志和自制，其中就牽涉如何讓孩子學(xué)會(huì)自我暗示。讓孩子閉上眼睛、調(diào)整呼吸，選擇一個(gè)有利的情境，然后設(shè)想“我愛學(xué)習(xí)”、“現(xiàn)在不是玩的時(shí)候”……久而久之，會(huì)對(duì)孩子的內(nèi)心起到正面暗示的作用，幫孩子提高自制力。

對(duì)待自控力差的孩子，需要家長理解孩子的處境，還有有足夠的耐心，不能情緒化的去處理，當(dāng)然，這一點(diǎn)對(duì)于家長來說還是很有難度的，尤其是媽媽更難。另外，還要把重心放在幫助孩子改善不良習(xí)慣，提升自控力，這需要循序漸進(jìn)，善于發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步并給予及時(shí)鼓勵(lì)，先緊后松，持續(xù)一段時(shí)間，孩子自控力上來了，其他現(xiàn)象也都會(huì)自然得到解決。下面具體來看看怎樣管教自控力差的孩子。

怎樣管教自控力差的孩子

第一、就是父母要學(xué)會(huì)放手，雖然他現(xiàn)在自控能力差，但早晚是要他自己體驗(yàn)，自己學(xué)會(huì)控制的，當(dāng)你放手以后他才有機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)管理自己，體驗(yàn)生活的能力，然后自己做出調(diào)整。

第二、自控能力差，就是在兩歲半到三歲半之間，大小便的自我控制上沒有做好，小時(shí)候如果大小便總是在大人的督促下、提醒下完成，大人把尿，而不是孩子自我控制括約肌，自我訓(xùn)練自己的對(duì)大小便的掌控力，長大以后自控能力就差，所以，和家長對(duì)孩子的控制太多，包括他的生理、心理的控制、衣食住行都是有控制的，那么孩子就成為在自控力方面無能的孩子。

第三、當(dāng)孩子自控能力差的時(shí)候。家長要扶上馬送一程，在放手的同時(shí)加以引領(lǐng)，加以引導(dǎo)，讓孩子自我管理，自我約束的過程中，加以肯定和獎(jiǎng)賞。比如說，孩子寫作業(yè)的時(shí)候自控能力太差，總是貪玩、走神、看手機(jī)。

我們不能在不讓看手機(jī)不讓他玩上下功夫，我們要在如何讓他提高學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)思維上下功夫，我們要深入孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容，讓他能夠嘗到甜頭，如何嘗到甜頭呢？就是讓他會(huì)一個(gè)他目前的年紀(jì)都不會(huì)，而他會(huì)的這樣的題，然后他就會(huì)獲得學(xué)習(xí)自信、學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)習(xí)興趣的最重要的基礎(chǔ)，那么有了學(xué)習(xí)的興趣以后他的所謂的自控能力就提升了。

孩子寫作業(yè)的時(shí)候總是被桌子上的小玩具給吸引；上課的時(shí)候也控制不住自己，總是發(fā)呆；吃飯的時(shí)候也是邊吃邊玩；等等，這些其實(shí)都是孩子自控力差導(dǎo)致的，那么我們該如何培養(yǎng)孩子自控力呢？

如何培養(yǎng)孩子自控力

1.以身作則

美國思想家艾默生說“孩子最終會(huì)成為什么樣的人，主要取決于他從第一個(gè)教育者哪里所接受的愛的質(zhì)量，陪伴和榜樣的示范?！备改甘呛⒆拥牡谝粋€(gè)教育者，榜樣的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于各種說教。所以父母要以身作則，做一個(gè)自控力強(qiáng)的人。讓孩子感受到來自父母的力量。

2.制定明確、公平的規(guī)矩

孩子的自我控制能力是逐漸發(fā)展的，不要指望孩子一下子能理解你講的道理。對(duì)孩子的期望要合理，如果家長提出超出孩子能力的要求，孩子做不到，反而更容易發(fā)脾氣，幼小的孩子需要家長事前給于明確的指令，在要求他轉(zhuǎn)換活動(dòng)之前給予預(yù)告和準(zhǔn)備的時(shí)間。不要根據(jù)家長自己的需要，下達(dá)命令，要求孩子立即服從。

不少家長問孩子的自控能力差怎么辦？其實(shí)，孩子的自控能力差是可以通過后天培養(yǎng)的，那么，怎樣培養(yǎng)孩子的自控能力呢？

怎樣培養(yǎng)孩子的自控能力？

1、鍛煉孩子的意志力。

讓孩子學(xué)習(xí)一些娛樂益智類興趣愛好。比如：下棋、畫畫等，讓孩子經(jīng)過學(xué)習(xí)這些幫助孩子克服困難，鍛煉孩子的注意力和耐心。

2、通過有效的交流，幫助孩子成長。    

父母友好而尊重地與孩子交流時(shí)，不僅能讓孩子心悅誠服地聽話，還可幫助他們處理周圍事物，幫助孩子解決沖突，讓他學(xué)習(xí)自控與合作。交流時(shí)，父母要注意孩子的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)鼓勵(lì)，這樣的鼓勵(lì)會(huì)讓孩子更加積極，也會(huì)讓他感覺到家長的關(guān)注；也要及時(shí)糾正他們的缺點(diǎn)。

自控力常表現(xiàn)為孩子是否善于克制自己與外在合理要求相反的愿望、情感以及沖動(dòng)行為。自制力的高低能夠決定人的心理品位、健康狀況、智能的發(fā)揮程度。那么，孩子的自控力怎么培養(yǎng)呢？

孩子的自控力怎么培養(yǎng)：

1、從“他制”到“自制”

孩子的自制力形成有一個(gè)過程，對(duì)于年紀(jì)較小的孩子還不能判斷和評(píng)價(jià)自己行為的適宜度，這時(shí)，家長就要制定一些必要的“家規(guī)”了。比如，孩子不能堅(jiān)持晨讀，可以請(qǐng)小伙伴每天和孩子一起晨讀，這樣相互監(jiān)督與促進(jìn)，孩子就能很好的堅(jiān)持下來從而形成良好的自制力。

2、逐漸延長孩子延遲滿足的能力

父母培養(yǎng)孩子自制力的關(guān)鍵，即培養(yǎng)孩子的”延遲滿足”能力，這種能力實(shí)際上是自制力的表現(xiàn)。“延遲滿足”不是教會(huì)孩子憑空等待，也不是一味壓制孩子的欲望，而是讓他們明白這樣一個(gè)人生規(guī)則：好多愿望并非一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)，你必須為此付出長期的努力才行。

很多孩子自制力不夠，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)三心二意，注意力不集中，不喜歡寫作業(yè)，不喜歡看書的情況，讓家長們非常的苦惱，那么，如何培養(yǎng)孩子的自控力？

如何培養(yǎng)孩子的自控力？

1、多帶孩子參加體育活動(dòng)

體育活動(dòng)不僅可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，還能增加孩子的意志品質(zhì)：比如磨煉忍耐、堅(jiān)毅的品質(zhì)，還可以培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、公正、團(tuán)結(jié)、互助等意志品質(zhì)。孩子的精力很旺盛，多參加體育活動(dòng)也能讓他們發(fā)泄多余的精力。

2、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)孩子情緒不好的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子先做別的，當(dāng)孩子情緒好轉(zhuǎn)了，再繼續(xù)做這件事就可以了。比如有時(shí)候孩子做數(shù)學(xué)的時(shí)候，遇到一個(gè)難題，想很久都想不出來，情緒變得很不好，這時(shí)候，可以讓他休息幾分鐘，也可以先做抄寫單詞。

自控力對(duì)孩子來說是很重要的，孩子在成長過程中，缺乏自控力就不能正確地做判斷，這必然導(dǎo)致孩子犯錯(cuò)誤，那么培養(yǎng)孩子自控力的方法有哪些呢？

培養(yǎng)孩子自控力的方法？

一、對(duì)孩子進(jìn)行理想教育，激發(fā)孩子行為的動(dòng)力。如孩子樹立了想當(dāng)科學(xué)家的理想，孩子就會(huì)堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，而不至于完不成作業(yè)。

二、給孩子建立并強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)。日常生活中，要引導(dǎo)孩子守規(guī)則。當(dāng)孩子不守規(guī)則時(shí)，父母要做到和善而堅(jiān)定，從而幫助孩子建立規(guī)則意識(shí)。

三、表揚(yáng)孩子，樹立孩子自信心。當(dāng)孩子做到了自我控制，父母發(fā)現(xiàn)了，要及時(shí)予以鼓勵(lì)、肯定，這樣才會(huì)讓孩子更有信心完成任務(wù)，以獲得肯定帶來的快樂。

四、和孩子一起建立一個(gè)“日常行為慣例表”，并督促孩子按時(shí)作息，從而保證孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。