自控力差怎么改善

有的孩子自控能力很差，很容易被一些有趣的事物吸引注意力，比如手機(jī)、電視、電腦等，一旦沉迷其中，就很難出來。那么，自控力差怎么改善？

自控力差怎么改善

1、培養(yǎng)孩子的自我意識

孩子年齡小自我意識不強(qiáng)，讓孩子認(rèn)識到自己是一個獨(dú)立的個體，平時要鼓勵孩子大膽說話，發(fā)表自己的看法。

2、讓孩子學(xué)會控制情緒

很多孩子不能很好地控制自己的情緒，讓父母很惱火，所以父母要加以引導(dǎo)，讓孩子擁有評價自己行為和情緒的能力。

孩子沉迷手機(jī)自控力差，家長要首先反思自身行為，是不是給孩子做了不好的示范，平常是不是也是很喜歡玩手機(jī)，就連陪孩子的時候也是在玩手機(jī)，那孩子肯定也會受我們影響沉迷其中的，更何況手機(jī)還那么好玩，家長要訓(xùn)練孩子的自控力。

孩子沉迷手機(jī)自控力差怎么辦

1、尋找替代品。家長要觀察孩子對什么感興趣，尋找能給孩子帶來歸屬感的東西。比如對繪本感興趣的孩子，也可以通過繪本滿足他們的好奇心和成就感；比如孩子喜歡學(xué)習(xí)樂器，我們可以給孩子報名興趣班，培養(yǎng)孩子的興趣愛好。

2、放下手機(jī)，多陪陪孩子。家長要盡量控制自己不要在孩子面前玩手機(jī)，放下手機(jī)玩自己喜歡的玩具，交流感情；陪伴孩子感謝他們的功課并給予指導(dǎo)。有空的時候帶孩子出去玩，不僅可以開闊孩子的眼界，還能讓孩子放下手機(jī)。

3、家長要做個好榜樣，如果不想孩子玩手機(jī)，那么父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機(jī)。在孩子禁玩手機(jī)期間，請家長陪著孩子一起堅持！不想讓孩子沉迷游戲，自己就先做到，不沉迷手機(jī)。

4、陪孩子時，不玩手機(jī)，當(dāng)家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業(yè)還是陪玩，可以提前將手機(jī)靜音，并且不讓手機(jī)暴露在孩子眼前，不因為手機(jī)忽略了孩子，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達(dá)給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機(jī)就不再需要家長的陪伴了！

小孩自控力差，家長要好好訓(xùn)練，我們要培養(yǎng)孩子的時間觀念，讓孩子懂得時間的寶貴，這樣孩子做起事情來就會有時間意識，就不會拖拉，也不會把時間浪費(fèi)在無意義的事情上面，同時家長要能夠以身作則，不能要求孩子有自控力，自己卻做不到。

小孩自控力差該怎么訓(xùn)練

1、讓孩子學(xué)會為自己負(fù)責(zé)，孩子違背家規(guī)后，爸爸媽媽要做出恰當(dāng)?shù)馁p罰。爸爸媽媽也要留意自己的情緒，因為你的情緒代表了對他的期望、信任和愛。律人先律己，要想孩子自控，自己就要成為孩子的典范，在生活中孩子最簡單模仿的對象是家長，家長的自控力的體現(xiàn)會直接影響小孩自控力的開展。

2、培育獨(dú)立。其實(shí)孩子許多問題都是要孩子自己去承擔(dān)，要培育孩子獨(dú)當(dāng)一面的才能，孩子的作業(yè)自己做，孩子的文具桌面自己收拾，家長不需求幫孩子做許多的工作。家長關(guān)于獎勵和賞罰的規(guī)則要制定好，然后讓孩子具有一定的規(guī)則感，孩子才能夠漸漸地變得獨(dú)當(dāng)一面，增強(qiáng)自己的自控才能。

3、提升孩子時間管理能力。孩子自控力差很大一部分原因是孩子對時間沒有具體的概念，做事情不懂得規(guī)劃和約束。孩子會認(rèn)為自己做事是憑感覺，只要自己愿意都可以。

例如孩子剛剛讓媽媽幫忙換的動畫片，還沒有看完5分鐘，孩子又想要換成其他的節(jié)目，自我約束能力很差。

孩子注意力不集中、做事三分鐘熱度、禁不住誘惑等等，這些都是孩子自控力差的表現(xiàn)，如果你的孩子存在這些問題，家長一定要及時糾正，讓孩子能夠禁得住誘惑，對孩子的學(xué)習(xí)和生活都會有一定的幫助。

自控力差的孩子怎么教育

1、教孩子們被叫到的時候立刻就來?！案改负簦瑧?yīng)勿緩?！泵總€孩子都會背誦的弟子規(guī)，就告訴孩子，長輩召喚你的時候，你要立刻過來，或者給與回應(yīng)。但是現(xiàn)實(shí)中，媽媽喊了孩子一次又一次，孩子還在懶洋洋的，所無所事的忙著自己的事情。

父母要告訴孩子，當(dāng)父母叫他們的時候，他們要走近父母，以便與父母對話。這有助于孩子們認(rèn)識到自我控制有時意味著我們必須放棄我們想做的事情，去做別的事情。

2、教導(dǎo)孩子對糾正做出積極的反應(yīng)。大多數(shù)孩子不喜歡被糾正，他們的反應(yīng)要么是攻擊性的，要么是消極的。生活中的一個事實(shí)是，人們經(jīng)常必須遵循自己不喜歡的方向。教導(dǎo)孩子以良好的態(tài)度和正確的行為回應(yīng)。這需要自我控制，并幫助孩子學(xué)會控制他們的沖動。對糾正的良好反應(yīng)有時很難學(xué)習(xí)，但這將讓他們永遠(yuǎn)受益。

3、許多社交技巧需要自我控制。當(dāng)孩子表現(xiàn)出這種品質(zhì)時，表揚(yáng)他們，指出他們需要改進(jìn)的地方。傾聽、知道何時及如何打斷、控制憤怒、完成任務(wù)后在匯報，所有這些都需要自控力。

經(jīng)常有家長反映說孩子在學(xué)校的自控力非常差，總是喜歡搗亂，不遵守規(guī)則，上課亂講話等等，嚴(yán)重影響了孩子的學(xué)習(xí)。即使是家長已經(jīng)說了很多遍了，孩子依然我行我素，也不改，這讓家長很是頭疼。那么，自控力差的孩子，家長到底該怎么辦呢？

三年級男孩在學(xué)校自控力差怎么辦

1、采用適當(dāng)方式教育孩子。四歲以后的孩子已經(jīng)開始懂得一些淺顯的道理了，爸爸媽媽可以采取說理的方式，讓孩子明白自己的行為造成什么樣的后果，從而知道什么能做，什么不能做。

如到了睡覺時間，孩子執(zhí)意要吃自己喜歡的糖果，不給就不睡覺。家長如果采取強(qiáng)硬的態(tài)度，會適得其反，激起孩子的反抗心理。爸爸媽媽可以告訴孩子，如果睡覺前吃了糖，就會有蛀牙，牙會很疼很疼，以后再有不能吃好吃的了。

在誘惑面前，也許說理不能立刻見效果，但是讓孩子明白事理是非常重要的，因為真正的自控來自于孩子的理解。家長只要堅持下去，孩子會逐漸學(xué)會控制自己。另外，家長也可以通過故事、動畫等方式教育孩子。

2、運(yùn)用正確的處理技巧。延遲滿足。當(dāng)孩子提出某種要求時，家長可以延遲滿足他們的需要，等過一段時間再實(shí)現(xiàn)他的愿望。如家里要來客人了，媽媽做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，媽媽就告訴孩子要等客人來了再吃，表現(xiàn)好的話可以獎勵一小塊巧克力。孩子在等待的過程中或?qū)W會耐心，這是自我控制力形成的前提。

現(xiàn)在很多家長對于孩子愛玩手機(jī)都感到煩惱，當(dāng)不讓孩子玩手機(jī)的時候，孩子會表示抗議，甚至?xí)锌摁[的表現(xiàn)，這時，父母就會擔(dān)憂孩子在自控力方面是否存在問題。

孩子自控力差愛玩手機(jī)怎么辦

1、對孩子強(qiáng)制戒手機(jī)。既然孩子沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀必須改變，那么不妨狠狠心，在孩子要手機(jī)的時候堅決不給，并且把家里所有人的電子產(chǎn)品都藏起來，或者放在孩子夠不到的地方，孩子也許會大哭大鬧一時，但不會鬧一整天，或者兩天三天，但不會一直鬧下去。

通過這種強(qiáng)制隔離，能讓孩子知道爸媽的決心，同時也能讓孩子明白，不玩手機(jī)也沒什么，這樣慢慢就能從被手機(jī)控制心神的狀態(tài)中走出來了。

2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。家長可以在平時多觀察一下孩子究竟喜歡手機(jī)里的哪種應(yīng)用并用其他玩具或方式取代這種應(yīng)用。

如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡用手按數(shù)字鍵，就給孩子買一個玩具琴陪著他一起探索；如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡手機(jī)里的圖片，不妨用一本有趣的故事繪本轉(zhuǎn)移他的注意力，這對幫孩子戒掉手機(jī)非常有效。

如果孩子出現(xiàn)做一件事要讓家長催促好久，吃飯睡覺也需要家長不斷的催促，多半是孩子自控能力差的問題。其實(shí)在孩子的心里是沒有時間觀念的，也體會不到時間的價值。所以這個時候家長要幫助孩子樹立時間的觀念，這樣才能改變孩子拖拉自控力差的問題。

孩子拖拉自控力差家長應(yīng)該怎么做

1、培養(yǎng)孩子共情能力。引導(dǎo)孩子去學(xué)會考慮他人的感受，避免自身的行為對他人造成困擾。這也是換位思考的一種體現(xiàn)。同時，家長有必要把這種能力的培養(yǎng)和“看人臉色”區(qū)分開，有同理心不意味孩子的情緒要被對方所牽扯。

2、不要輕易的打斷孩子。當(dāng)孩子沉浸在獨(dú)自游戲的快樂中時，父母不要輕易的打擾孩子。對于自控力培養(yǎng)，其中很重要的內(nèi)容是保持孩子的專注力，而當(dāng)父母輕易的打斷孩子的專注力，那么他們就很難得到相應(yīng)的能力訓(xùn)練。

3、教會孩子自控的方法。當(dāng)父母對孩子有所要求時，不妨從具體的方法上進(jìn)行引導(dǎo)，這讓孩子更加有明確感。讓孩子在明白自己的行為會對自己所處的狀況有影響，引導(dǎo)孩子感受到自我掌控帶來的成就感，讓孩子更加愿意使用這種能力。

4、制定規(guī)則。父母可以制定明確的規(guī)則讓孩子執(zhí)行，如果孩子繼續(xù)拖延，就要承擔(dān)必要的后果，當(dāng)然這個小小的懲罰可以多樣化，只要起到提醒作用即可。如出門前，孩子磨磨嘰嘰，不愿意洗臉、穿衣服，就告訴不去參加那個活動了，也許孩子會哭鬧、發(fā)脾氣，可以傾聽、教育，但不要動手幫助完成，讓他自己體會完不成多帶來的后果。