怎樣戒掉小孩的手機癮

有不少孩子非常沉迷手機，因為手機里面有游戲的誘惑或者視頻的吸引，這不僅影響了孩子的學(xué)習(xí)，更危害了身心健康，那么，怎樣戒掉小孩的手機癮？

怎樣戒掉小孩的手機癮

1、家長要認真回顧和分析孩子沉迷手機的行為軌跡

最初的動機何時以及在何種情況下很重要。 

親子交流少，互動少，孩子缺乏父母的關(guān)注和照顧，無聊玩手機； 

家長經(jīng)常玩手機、電腦、視頻游戲。孩子們認為這很有趣，并模仿他們父母的行為；

如今科技的不斷發(fā)展，手機已經(jīng)隨處可見，幾乎人手一部，導(dǎo)致很多的小孩子也喜歡上了玩手機，那么，怎樣讓小孩戒掉手機癮？

怎樣讓小孩戒掉手機癮

一、避開誘惑環(huán)境

簡而言之，就是讓孩子遠離手機；等孩子的教育任務(wù)做完時，再以“紅利”的形式還給孩子，同時要嚴格克制每次使用手機的時間。

二、積極融入新環(huán)境

有時，往往是環(huán)境導(dǎo)致孩子沉迷于手機。 比如孩子的好友天天催著打王者，孩子難免會心動，但是如果孩子的好友天天催著你學(xué)習(xí)，情況是不是會不一樣呢，因此讓孩子學(xué)會積極的和優(yōu)秀的人做朋友，努力融進新的環(huán)境中，相信會有不一樣的結(jié)果。

高中時期的孩子學(xué)習(xí)壓力是比較大的，一些家長為了幫助孩子緩解壓力，會讓孩子使用手機，瀏覽下視頻，打打游戲等，然而，孩子接觸手機后很容易沉迷其中，無法自拔，進而耽誤學(xué)業(yè)，成績下滑。

高中生怎樣戒掉手機癮

設(shè)立明確的規(guī)則和界限。首先，要在家庭中設(shè)立明確的手機使用規(guī)則和界限。這包括規(guī)定手機使用的時間段，如晚飯后或周末，以及手機不應(yīng)該出現(xiàn)的地方，如臥室或?qū)W習(xí)區(qū)域。家長可以與孩子一起商討這些規(guī)則，以確保他們的參與感和責(zé)任感。

示范良好的手機使用行為。家長們應(yīng)該成為孩子們的榜樣。如果你自己沉迷于手機，孩子們很可能會模仿你的行為。因此，要注意自己的手機使用習(xí)慣，盡量在孩子面前展示出健康的手機使用行為。這包括避免在家庭聚會或重要時刻使用手機，以及在與孩子交流時放下手機。

鼓勵多樣化的興趣愛好。孩子們沉迷手機的一個原因是他們可能沒有足夠的其他興趣愛好來填補他們的時間。家長可以鼓勵孩子參加不同類型的活動，如體育、藝術(shù)、音樂或志愿者工作。這不僅有助于分散他們的注意力，還能夠培養(yǎng)他們的興趣。

鼓勵戶外活動。安排家庭運動、散步、露營等戶外活動，讓孩子脫離手機，體會大自然，享用與家人互動的樂趣。

青少年手機成癮是一個很普遍的問題，也是家長最頭疼的問題。有的家長說孩子玩手機特別癡迷，已經(jīng)到了廢寢忘食的地步，經(jīng)常玩手機玩到半夜，孩子因為沉迷手機，也變得不愛和家長溝通交流了，學(xué)習(xí)成績也下降了。那么，家長該怎么幫助青少年戒掉手機癮呢？

青少年怎樣戒掉手機癮

1、家長要立場堅定。很多家長雖然希望孩子能夠戒掉手機癮，但是他們的立場卻并不堅定，總是會出現(xiàn)動搖，例如當(dāng)孩子向父母撒嬌或者是流淚的時候，父母由于過于溺愛，就會將手機拿給孩子玩?；蛘呤窃诤⒆幽贸龊贸煽兊臅r候，父母也會主動將手機給孩子玩。

家長既然想要孩子戒掉手機癮，那么就要立場堅定，堅守自己的原則，不能因為孩子的一些行為而動搖。

2、制定嚴格的手機使用時間和規(guī)范。完全不給孩子玩手機也是不現(xiàn)實的，這點和第一點并不沖突。有些家長對于孩子玩手機是一種很隨意的態(tài)度，有時候孩子玩一天都不管，而有時候孩子一摸手機就訓(xùn)斥。

家長應(yīng)該給孩子制定一個合理的時間限制和使用規(guī)范來約束孩子去玩手機。例如什么時候能玩，能玩多久，玩什么，滿足什么條件能玩等等，這些都應(yīng)該有一個明確的計劃。

有很多小孩子沉迷手機無法自拔，為了手機放棄了自己的生活和學(xué)業(yè)，不出門和朋友玩耍，也不愿意在家學(xué)習(xí)，一天到晚就只知道玩手機，面對這樣的情況，家長是非常的擔(dān)心，不知道要怎么幫助孩子。

小孩子怎么戒掉手機癮

1、和孩子溝通。耐心傾聽孩子的想法和感受，了解他們對手機的依賴和需求，積極引導(dǎo)他們認識到過度使用手機的負面影響，并與他們一起尋找解決辦法。

2、提供其他有趣的活動。孩子沉迷手機的主要原因是因為手機帶來的刺激和樂趣，因此家長可以提供其他有趣的活動，例如戶外運動、閱讀、繪畫、玩具等，來分散孩子對手機的注意力，幫助孩子從手機上解脫出來。

3、設(shè)定合理的規(guī)定。家長可以為孩子制定一些合理的規(guī)定，例如每天使用手機的時間限制、規(guī)定在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后才能使用手機等。這樣可以幫助孩子逐漸建立正確的使用手機習(xí)慣，并且在規(guī)定之內(nèi)使用手機也不會對孩子的身體和心理造成太大的傷害。

4、多陪伴孩子。很多時候，孩子之所以拿著手機不放，都是跟著父母學(xué)會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機，與父母拉近距離。

初中的孩子很多都有了手機，手機雖然方便了孩子和家人的聯(lián)系，也可以讓孩子查詢資料更方便。但是，孩子的自制力比較差，如果讓孩子有了手機，孩子會非常容易沉迷進去，影響學(xué)習(xí)，甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

初中生怎樣戒掉手機癮

1、和孩子進行溝通。家長想要勸解孩子少打游戲的時候，最好用數(shù)據(jù)說話。在講述孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的時候，切忌夸大，尤其不能對孩子進行人身攻擊，不能給孩子貼標(biāo)簽。這樣只會激起孩子的憤怒，反過來對家長進行反擊。

2、在現(xiàn)實中找到感興趣的事情。成年人一樣離不開手機，只有在什么時候成年人可以脫離手機呢？大概是在唱歌、跳舞、打麻將時，父母們才會把手機丟到一邊，否則也是有一空閑就會拿著手機看。這并不是要家長帶著孩子打牌，只是要幫助孩子找到興趣所在，比如：下棋、游泳、跑步。

3、鼓勵孩子搞好學(xué)習(xí)。如果孩子還在中學(xué)階段，那么父母要有足夠的信心去幫助孩子，做好功課，陪伴孩子鼓勵孩子搞好學(xué)習(xí)，爭取讓孩子考一個好高中，只要孩子在學(xué)習(xí)上越來越有上進心了，那沉迷網(wǎng)絡(luò)的問題也只是時間問題。

4、尋找替代，回到現(xiàn)實生活。游戲最大的危害是讓人生活在虛幻中，獨處在封閉環(huán)境中。作為父母，我們要帶著孩子回到現(xiàn)實世界，到戶外去，通過運動如爬山、騎行、健身、球類等做好興趣轉(zhuǎn)移和替代，讓孩子在陽光中發(fā)泄。多陪孩子參觀各種博物館，參加各種研學(xué)和手工活動，在家里培養(yǎng)閱讀氛圍，增加閱讀書目等。

相信大多數(shù)家長都做過這樣的事情，在帶孩子的過程中，孩子只要一哭鬧，家長就會把手機拿給孩子，來轉(zhuǎn)移他們的注意力，也有很多時候，為了讓孩子可以完成這件事，就用手機作為獎勵，久而久之，導(dǎo)致孩子越來越離不開手機，那么我們該怎樣幫助孩子戒掉手機癮呢？

怎樣幫助孩子戒掉手機癮

1.家長要做好榜樣，起到帶頭作用

孩子的模仿能力相當(dāng)強，家長如果天天玩手機，孩子肯定也樂此不疲，孩子需要高質(zhì)量的陪伴。試想孩子在做作業(yè)，而家長在一邊刷著手機屏幕，那么，孩子還有心思寫作業(yè)嗎？最好的方式就是，家長放下手機，拿本書看，或者在孩子寫完作業(yè)之后一起親自閱讀，讓孩子從小養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，對于以后的做人和學(xué)習(xí)都是受益匪淺的。

2.規(guī)定玩手機的時間

每天規(guī)定孩子玩手機的時間，一個小時或者半個小時。和孩子約法三章，玩手機時候給孩子設(shè)定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅決拿走手機。堅持原則，才是幫助孩子改掉玩手機壞毛病的最有效的辦法。